あなたのトイレの口の呪いの習慣を良いために洗い流す、専門家のヒントのおかげで

しかし、それがあなたのオフィスでの問題を引き起こしている場合、またはあなたが個人的な目標としてF爆弾を減らすことができるかどうかを）、虚辞に戻ってダイヤルするための実証済みの方法があります。 （こんにちは、NBCの良い場所でもっと楽しくもなんと言expletive隣接するもmotherforkingの息子。”)

しかし、それはあなたの部分にいくつかの努力を取るつもりです。”しかし、心配しないように—それはあなたがあなたのトイレの口をフラッシュするjonesingている理由に関係なく、専門家が助けるためにここにいます。

WTF,You’re at Work

いくつかの職場は疑わしい言語を使用することについて他の職場よりも緩いですが、他の人がどのように通信するかを聞くことは、あなた自身の言葉の選択を測定するのに役立つガイドラインになる可能性があります。 例えば、あなたの主任が言って本当らしいなら”それらに一体を与えなさい!”何かよりも大きな会議の前にあなたをポンプアップするには…FCC準拠、シンデレラの妖精の名付け親の辞書をチャネリングを検討してくださ.

あなたの主任が言って本当らしいなら”それらに一体を与えなさい!”何かよりも大きな会議の前にあなたをポンプアップするには…FCC準拠、シンデレラの妖精の名付け親の辞書をチャネリングを検討してくださ.

そして、あなたの上司に叱責された場合、または同僚があなたのカジュアルな呪いが面倒であることを伝えた場合、あなたはそれに終止符を打つこ 習慣を抑制するのを助けるためには、エチケットの専門家Jacqueline Whitmoreはあなたの机で誓う瓶を持っていることを提案する。 あなたがスリップするたびに、あなたは瓶にドルを置くことができます。 これはあなたに責任を負わせるだけでなく、報酬システムとしても使用できます。 あなたの誓いを削減し、指定された時間のために瓶に資金を追加しないと、あなたはあなたの好きな抹茶ラテに自分自身を治療するためにお金を使

もう一つの選択肢は、説明責任の相棒を指定することです。 ウィットモアは、彼らがチェックであなたを保つことができるように、あなたの目標についてのあなたの仕事の妻に手掛かりに言います。 たとえば、プリンタが故障したときに誤ってf爆弾が飛ぶようにした場合（再び）、彼らはあなたのslipupについて警告するためにあなたにSlackメッセージを撃つ

wtf、子供たちはあなたを聞くことができます

良くも悪くも、子供たちは非常に印象的で、あなたの呪いの習慣を拾う（そしてオウムを取る）ための主な候補 そして、幼児のちょうど思考が”sh*tをyelpingながら！”タンブルを取った後、私たちの間で最もきれいな口でさえ腹の笑いをもたらすかもしれませんが、そのような言語を正常化することは、キドスになると “一般的に、若い子供たちは社会的に受け入れられない言葉や行動を区別することができないので、公の場で誓いや呪いの言葉を繰り返すことがあり、親が恥ずかしくなり、受け入れられない言葉で子供を叱責することがよくあります”とMcAlpine博士は言います。

あなたの小さな一があなたや自分自身にいくつかの賢明な側の目を得るのを避けるために、あなたが従うことができるいくつかのガイドラインが あなたが仕事で同じように、あなたはそれが配偶者や親切に停止することを思い出させることができるbestieだかどうか、トラックにあなたを保つ別の大人を持つことができます。 ドクター-オブ-ザ-イヤー McAlpineは、あなたの家や学校などの子供たちと共有する環境であなたの誓いのトリガーを認識することが重要であると付け加えています。). その後、あなたは通常、あなたが怒ったりイライラするだろうものにどのように反応するだろうかを再配線します。

「感情調節のスキルは人生のあらゆる面で非常に役立ちます」とMcAlpine博士は言います。 異なる方法は、異なる人々のために働くので、これはあなたが興味を持ってきたその瞑想やキックボクシングクラスを試してみて、あなたの機会を考

さて、ここでは良いのために呪いを蹴る方法です

誓う瓶や説明責任の仲間のような有用なトリックに加えて、LscwのRobert Taibbiは、単にビートを取り、自己認識することを覚えていることを提案しています。 「習慣は自動操縦で実行されます」とTaibbi氏は言います。 “だから、あなたは一般的にあなたの話を遅くしたいです。”あなたがカジュアルな宣誓に適した状況にある場合（週末にバーで友人の周りにいるような—火曜日の朝に取締役会にいるのではない）、話す前にマインドフルネスを練習し、考えるようにしてください。 そして、宣誓がストレスを解放するのに役立つか、カタルシスの一形態であるならば、Taibbiはあなたが探検できる他の選択肢があると言います。 ヒント:圧力の球およびジャーナルはあなたの友人である。

しかし、考慮されているすべてのものは、より大きな利益のために、自分自身に忍耐強くなるようにしてください。 “誰もが間違いを犯し、両親が間違いを犯してそれを所有すると、子供たちは間違いを犯し、自分自身にあまりにも難しくならず、謝罪し、より良い方法で行動する方法を学ぶ機会を与えます”とMcAlpine博士は言います。 私は”フォークyeahを得ることができます！「そのため？

あなたの誓いの習慣が実際にあなたを助けているかもしれない一つの場所？ ジムだ しかし、少ないNSFWの言葉で自分自身を応援することもトリックを行うことができます。