あなたは不幸にはまっていますか？

人間の行動の基本的な前提は、人々は喜びを追求し、痛みを避けようとすることです。 なぜそれは、一部の人々が彼らの悲惨さにふけるためにコンテンツに見えること、さらには名誉のバッジのいくつかの並べ替えとしてそれについて自 彼らの生活を改善するための措置を与えられたときでさえ、彼らは不平を言い続けることを好むようです。

変化の障害となる不満を持っていることに一定の快適な親しみはありますか？ 喜びを垣間見た後、なぜ一部の人々はすぐに動作しないものに戻ってシフトしますか？

不幸に対するこの”中毒”については、いくつかの可能な説明があります:

• 根深い不安や自尊心の欠如は、一部の人々が幸福に値しないと感じる可能性があります。
• 過度の規律と非現実的な期待によって特徴付けられる子育てスタイルで育った人々は、不幸と愛と成功を同一視することを学んだかもしれません。
• トラウマやその他の否定的な経験との生涯にわたる闘争は、不幸の現状に継続的に戻りたいという無意識の欲求を煽る可能性があります。
• 自分の不幸に快適に見える一部の人々は、実際に根本的な精神的健康障害に苦しんでいる可能性があります。
• 一部の人々は現実主義に誇りを持っており、実用的であるか現実的であることは否定的なことに焦点を当てることを意味すると信じています。
• 過去の決断や経験のために、克服できない罪悪感や後悔によって消費される人もいます。 代わりに、彼らは自分自身および/または他の人を罰することを選択します。
• 肯定的な感情は失望のための”セットアップ”かもしれないので、喜びを感じることを恐れている人もいます。
• 幸福の見通しは、不幸以外に何も感じたことがない人にとって未知のものへの恐怖を打ちます。
• 不満は、より懸命に働く、仕事を変える、より健康的に食べる、友人や家族とより多くの時間を過ごす、または望ましくない行動や状況を防ぐ動機にな
• 世界の問題を自分のものとして取ることを個人的な使命としている人もいます。 いくつかの点で高貴ですが、これらの個人は、例えば、人々が飢えているか、地球温暖化が惑星に損害を与えているときに、自分自身が幸福を感じることを

そして、人々は否定的な感情を好むという理論があります。 人々がホラー映画を楽しむ理由を評価したEduardo AndradeとJoel Cohenの研究は、一部の視聴者が不幸になることを喜んでいると結論づけました。 研究者たちは、人々が同時に否定的な感情と肯定的な感情の両方を経験することを発見しました。 この同じ理論は、彼らが主張し、なぜ人間が極端なスポーツや恐怖や嫌悪感を引き起こす他の危険な活動に引き寄せられるのかを説明するのに役立つ

慢性的に不幸なの特徴

あなたが不幸の永遠の状態に住んでいるこれらの人々の一人であるかどうかをどのように知っていますか？ 不幸にはまっている人は、傾向があります:

• 人生が”あまりにも良い”となったときに悲惨な理由を見つけます。”
• は、自分の選択に対して個人的な責任を負うのではなく、被害者の役割を果たし、他人を責めることを好みます。
• 友人や同僚と競争して、誰が最も難しいのかを見てください。
• 目標の設定と達成が困難であるか、逆に目標を達成するのは、成功を楽しむことができないことを見つけるためだけです。
• 物事が進まないときに立ち直るのに苦労しています。
• 薬物、アルコール、性別、食べ物、またはその他の中毒性または強迫的な行動を使用して、気をそらす、逃げる、または対処します。
• 健康的な食事、定期的な運動、十分な睡眠など、彼らの基本的なニーズの世話をするのをやめてください。
• 自分の感情に奴隷にされたり、変化する力がないと感じます。
• 人生がうまくいっていても不満を感じる。
• は劇的な、満たされていない関係を持っています。

幸福は選択ですか？

“幸福は選択である。”しかし、なぜより多くの人々が幸せではないのですか？

私の経験では、幸福は複雑です。 何人かの人々は最も楽観的な人に挑戦する状態の幸福を見つける;いくつかはそれをすべて持っているにもかかわらず不幸である。 いくつかのために、幸福はつかの間であり、他の人が関係なく、自分たちの生活の中で何が起こっているか、一般的に幸せまたは一般的に不幸であるよ それから、私たちが幸福をどのように定義すべきかという問題があります—外向きの成功、内向きの満足、または何か他のものによって？

多くの場合、幸福は選択であるということは本当かもしれません。 ある程度、私達は私達が感じる方法に影響を与える私達の自身の思考および反作用を選ぶ。 私達は私達の考えることを変えるためにステップを踏むことによって私達の幸福の商を改善してもいいです（例えば。、感謝のジャーナルを保つこと、現在の時を意識してとどまること、あるものを受け入れること、またはより健康な対処のメカニズムを開発すること）。 私たちは、人生のある側面が変化し、より良い心の状態に戻るために行動を起こす必要があるという信号として私たちの感情を見ることができます。

しかし、アメリカの成人の約20％にとって、うつ病や不安などの精神的健康障害は、幸福が常に手の届かないところにあることを意味するかもしれません。 彼らは落ち込んでいるか不安になることを選択しません。 幸せになることを選択すると、これらのケースでは、積極的に考える選択をするよりも複雑ですが、作ることができる一つの重要な選択があります：この

不幸な現実は、ほとんどの慢性的に不幸な人々が助けを得ることを拒否するということです。 精神疾患を持つそれらのほぼ半分は決して処置を追求しません。 それが恐怖、快適さ、意識の欠如、または何か他のものであろうと、私たちは確信することはできません。 私たちが知っているのは、不幸がターミナルである必要はないということです。 カウンセリングと治療では、新しい規範になる幸福のための希望があります。

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