どのように私は私の周りの注文を停止する上司の同僚を得るのですか？

親愛なるリズ、

私の同僚”ヴェロニカ”は彼女が私の上司のように行動します。 彼女は私に何をすべきかを教えてくれます。 彼女は、”メラニー、私に月の販売別の製品レポートを取りに行く、のようなものを言います。”

彼女はストレスを受けたときにのみそれを行います。 彼女は他の誰にもそれをしません—私だけ。

私たちは会社でほぼ同じ時間働いてきました。

私が仕事を始めたとき、ヴェロニカは数ヶ月間彼女の役割を果たしていただけだったが、私はそれを知らなかった。 彼女は何かをするために私に尋ねたとき、私は彼女を助けたが、彼女はそれのように感じるたびに、彼女は何かのために私に尋ねることができるよ

ヴェロニカは私には先輩ではないが、彼女は私を選ぶ。 彼女が重点を置かれて得る分、彼女は私で順序をのような吠え声に保証される”メラニー、私に新製品のパンフレットを得なさい。”それはグロスです！

どうすればいいですか？

ありがとう、

メラニー

親愛なるメラニー、

私はあなたをピアではなくアンダーリングのように扱うヴェロニカの習慣に対処する方法をお見せします。 私たちは、説明をより明確にするためにあなたと私の間の想像上の対話を使用します。

メラニー:リズ、同僚のヴェロニカは首の痛みだ。

リズ：どうですか？

メラニー:彼女は私を助手のように扱ってくれます。 彼女は私に完了するためのタスクを与えます。 私は彼女にそんなことはしません。 私は半年前に彼女と組んだとき、私はここまたはそこに何かで彼女を助けるために提供するミスを犯し、彼女は何をすべきかを私に伝える習慣に

リズ：ヴェロニカは彼女のためにどのようなことをするように頼んでいますか？

メラニー: 彼女は言うでしょう、”メル、あなたは私に2017年の上半期の東部地域の販売レポートをつかむのだろうか？”それから私は言う、”それらは販売のイントラネットにある。”彼女は言う、”私はハードコピーが私の地域の会合に持って来てほしい。”私は言う、”私はハードコピーを持っていない”と彼女は言う、”部門の誰かがそれらを持っている、周りに尋ねなさい！”それは私の問題のように。

リズ:ヴェロニカは、二人が一緒に働き始めたとき、彼女がそれをすることは大丈夫だというメッセージを誤って彼女に与えたかもしれないので、実行す

メラニー: これを自分で持ってきたのか? そうだったと思う 私は私がしていなかったしたい！ 私は部門で新しいだったと私は参考になりたかったので、私は”私はそれであなたを助けてみましょう”のようなものを言うために使用されます。

リズ：それは理にかなっています。 今、あなたはVeronicaとの境界を設定したいと思います。

メラニー：私はしなければならない。 選択の余地はない 彼女が私の周りにどのように注文するかは完全に不愉快です。 それは信じられないほどです。 私たちの部門の人々は、私を見て、”なぜあなたはそれを我慢しますか？”

リズ：ヴェロニカがあなたに実行する仕事を与えたとき、あなたはどのように反応しますか？

メラニー: 時々私は彼女が捜しているものは何でも見つけるためにどこで彼女に言う。 時々私は実際に彼女を無視します。 私は反撃するにはあまりにも疲れているので、時々私は彼女が尋ねることをするだけです。 時々私はtestyを得、のような何かを言う、”それを見つけるためにどこで知っている”または、”私はあなたの助手ではない。”

リズ：そして、彼女はどのように反応しますか？

メラニー：私が怒ると、彼女はさらに怒ってしまいます。 彼女は一日以上続くことができるsnitに入ります。 彼女は私が彼女に屈することはありませんので、私は恐ろしい人だように行動します。

リズ：彼女は他の誰ともそのように動作しませんか？

メラニー:いや！ 私だけだ

リズ：あなたとヴェロニカの間に不幸なダイナミックが生じていると言っても過言ではありませんか？

メラニー:たまにしか。 彼女はほとんどの時間クールです。 それは彼女がWorkzillaになることを重点を置かれて得るときである。

リズ：だから、彼女があなたの周りに命令したり、あなたの助けを求めたりするとき、それはストレス反応です。

メラニー：確かに。 それは彼女が私達の主任との会合から出て来るか、または顧客との大きい問題があるとき起こる—そのような原料。

リズ：そのパターンに気づくのは素晴らしいことです。 あなたのパターンを見たら、あなたとヴェロニカの間の不幸なダイナミックに高度を得ることができます—そして、次回はそれを別の方法で処理します。

メラニー:どうやって？

リズ:ベロニカが彼女のストレスを処理することに気づいたのは、あなたに実行する仕事を与えることによってです。 それが起こったとき、あなたはそれを好きではありません。 あなたはいつも彼女の要求に対するあなたの反応が好きではありません。 彼女の要求はあなたを強調し、あなたがストレスを受けたとき、あなたは恐怖に反応することができます。 あなたは、あなたが応答する別の方法を持っていたしたいです。

メラニー：恐怖？

リズ: あなたはヴェロニカがあなたと一緒に偉そうになるとき、あなたは守備的に感じると言った。 防御的に感じることは、恐怖を感じることと同じです。

メラニー：はい。 私は守備を得るが、私は守備を得るために何もありません。 ヴェロニカは私の上司ではなく、彼女は私の周りの上司ではありません。 誰もがそれを知っている—彼女を除いて。

Liz:では、動的を変更してみましょう。 次回は、あなたは準備ができています。

メラニー：次回はどうしますか？

リズ:ヴェロニカは上司と会ったり、顧客に問題があるときにストレスを感じることがあります。 あなたは警戒しているでしょう。 あなたは準備ができています。 次回が起こるとき、あなたはヴェロニカが”メラニー、私を助けて”と言って、彼女のために何かを与えるために完全に準備されます。

メラニー:わかりました。 それはすぐに再び起こることにバインドされています—今週のように、でも。

リズ:そして、ヴェロニカのストレス反応と、彼女の要求に対するあなた自身のストレス反応について考えてきたので、あなたは準備ができています。

何を言おうとしているのかはもう分かっているだろう。 あなたは守備を取得しません。 あなたは親切で思いやりがあります。 あなたは言うかもしれません、”私はあなたがそのファイルを見つけるのを助けましょう。”あなたは、”申し訳ありませんが、私は今圧倒されている”と言うかもしれないし、彼女は彼女が彼女自身で必要なものを見つけることができます。

ベロニカと彼女のストレスに対する反応を制御することはできませんが、あなた自身の反応を制御することはできます。

メラニー：私が”私は今あなたを助けることができない”と言って、彼女が怒ったらどうしますか？

リズ:ヴェロニカは怒るかもしれない。 あなたの反応が鍵です。 ベロニカが怒ったときにクールに滞在するあなたの能力は、あなたの強さです。 あなたは守備を感じる必要はありません。

深呼吸をして、”これは私が学ぶ方法です。”

強くなるには快適ゾーンから出なければならない。 あなたは彼女が彼女との議論に入るために前かがみせずに、彼女が怒るつもりならベロニカが怒るようにする必要があります。 議論することは何もありません。

ヴェロニカが怒ったら、それは彼女が彼女のために挑戦的な何かを処理していることを意味します。 たぶん、上司は彼女に不満を抱いていたか、彼女は顧客の問題を心配しています。 彼女の挑戦は彼女のものです—彼らはあなたの感情に影響を与える必要はありません。

メラニー：わかりました。 それは私の問題ではないので、私はクールで穏やかな滞在することができます。 それが私がやらなければならないことです。

リズ: ヴェロニカは恐怖ベースのスキルコールボタンを押すことで非常に良いかもしれません。 一部の人々は、ボタンを押すことができる他の人を探します。 ヴェロニカは彼女があなたのボタンを押すことができることを考え出したかもしれない。 彼女はあなたに尋ねることができます—またはあなたに命じる-仕事で何かで彼女を助けるために、あなたがそれをしなければ、彼女は自分の心の中で あなたはヴェロニカの映画の中で、困難な同僚になることができます。

メラニー：それは感じている方法です。 私は自分の仕事をしています！

リズ：そうだ、だからヴェロニカのドラマに夢中にさせたくないんだ。 あなたは彼女と矛盾していません。 あなたは穏やかでクールです。 あなたは彼女が必要なものを手に入れる方法を理解し、自分の仕事に戻るのを助けることができます。 あなたの助けがヴェロニカを幸せにするなら、素晴らしい。 ヴェロニカがあなたが十分に役に立っていると感じていないなら、素晴らしい。 それが彼女の取引だ 彼女の心を変えることはできません。 彼女の心を変えるのはあなたの仕事ではありません。 ベロニカや他の誰もがあなたのボタンを押させてはいけません！

メラニー：ダン。 彼女は私のボタンを押しています。 だから彼女は私と他の誰を選んでいないのです。 他の誰もがヴェロニカを長い間扱ってきたので、彼女が何かを尋ねると、彼らはちょうど”ええ、私はそれについて何も知らない”と言い、彼らは離れて歩く。 それは動作しませんので、彼女は彼らと何もしようとしません。

リズ：他の人とのやりとりを見ると、自分自身についてますます学ぶ方法はとても面白いです。

メラニー：ヴェロニカは悪者ではないと言っているだろう。

リズ：悪者はいない。 あなたはあなたの物語の中で大きな悪いオオカミを必要としません。 あなたの映画の中で誰かを悪役にすることができますが、なぜですか？ あなたは悪人や悪者を心配する時間がありません。 あなたは従うべき華麗な道を持っています！

それはあなたがベロニカのボタンを押して、彼女はあなたが恐怖からと信頼に進化するのを見てから得ようとしているものは何でも学ぶ間、笑顔 それは思いやりのある同僚がヴェロニカを学ぶのを助けることができる最高の教訓です。 彼女はあなたも、人生の教訓を学ぶのを助けています！

All the best,

Liz