なぜあなたはすぐに名前を忘れて–そしてそれらを覚えておく方法

すべての社会的な失言の中で、新しい人に会い、名前を交換し、速やかに彼らを忘れてしまうほど一般的なものはありません—あなたの誇りを飲み込み、再び尋ねるか、永遠に不確実性の中で衰えさせるかのどちらかになります。

なぜ私たちはこの間違いを犯し続けるのですか？ いくつかの潜在的な説明があります、カリフォルニア大学デービス校の記憶と可塑性プログラムのディレクターであるCharan Ranganath氏は述べています。

なぜ忘れたのか

最も簡単な説明：あなたはそれほど興味がない、とRanganathは言います。 “人々は、彼らが学ぶために動機づけられていることを覚えている方が良いです。 時々人々の名前を学ぶために動機を与えられ、他の時それは渡る事の多くであり、その時にそれが重要であることを考えない。”

しかし、これは必ずしもそうではありません。 多くの場合、あなたは本当に覚えておきたい、と自分自身がとにかく忘れて見つける、Ranganath氏は述べています。 これは、名前のように一見単純なものを覚えておくために必要な作業を過小評価しているためかもしれません。

共通の名前は、それが面白いとしてあなたの心を打つことはありませんので、またはあなたがすでにその名前を持つ複数の人を知っているので、忘れ その一方で、まれな名前は認識しやすいが、思い出すのが難しいかもしれません。 そして、一般的であろうとなかろうと、あなたのすでに混雑した脳の中の空間のために戦わなければなりません。 すべてのこれらの要因を考えると、それはあなたが名前をロックダウンすると思うよりも多くの努力がかかります。

“名前を覚えているだけでなく、顔に関連して名前を覚えています。 私たちがエンコーディングと呼んでいる情報を取得したとしても、あなたの記憶の中の他の名前と他の顔の間には多くの競争があるので、情報を見つ “人々はしばしば自信過剰であり、彼らはそれが後でどのように難しいかを過小評価しています。”

良い印象を与えたり、会話をしたりすることに気を取られたりする人は、このキャンプに入るかもしれない、とRanganath氏は言います。 あなたのエネルギーを他の場所に集中させる際には、学んだばかりの情報を提出することを怠り、精神的に相互作用のその部分に戻るのに苦労する

覚え方

ニーモニックデバイスは役に立ちます、とRanganath氏は言います。 彼は、その人やその外観について独特の何かを見つけ、それを自分の名前に関連付けることをお勧めします。 たとえば、Johnのような一般的な名前を覚えておくのは難しいかもしれませんが、精神的に誰かをJohn The Joggerとして分類できれば、それはもっと突き出て

会話が進行中であっても、自分自身をテストする方法を見つけることも役に立つかもしれない、と彼は付け加えた。 彼らがそれを言うとき、その人の名前をメモしてから、数分、あるいは数秒後に自分自身をクイズしてください。 “あなたがそれを学んだ直後に、またはすぐに情報を思い出してみてください”とRanganath氏は言います。 “実際に名前で自分自身をテストする行為は、あなたが長期的にそれをより良く保持するのに役立ちます。「

人の名前を言った後に繰り返すことは、一人で聞くよりも強力な効果を引き起こす可能性があります。 「何かを生成すると、受動的にそれを取り込むよりも、実際には覚えやすいです」と彼は言います。 “あなたは実際にすぐにその顔を見て、この名前を生成することを学んでいます。「

忘れてしまった場合は、誰かに会った瞬間を想像してください—設定、あなたが話した他のことなど—あなたのステップを認知的に追跡しようとすると、Ranganathは言います。

しかし、他のすべてが失敗した場合、名前を忘れることはメモリ研究者の間でさえ非常に一般的な問題であることを知ってください。 「これらすべての要因について考えると、誰かの名前を思い出すことができるのは本当に奇跡です。”

ジェイミー-デュシャームへの書き込み[email protected]