ウェンディーズで低炭水化物を注文する方法

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これを想像してみてください。 それは忙しい一日の真ん中だし、あなたは昼食のために飢えています。 しかし、あなたは昼食のために何かをパックするのを忘れていました。

あなたは完全にあなたを維持し、クラッシュすることなく、仕事の日の残りの部分を介して取得するためにいくつかの大いに必要なエネルギーを提

ファーストフードを食べることは決してあなたの最初の選択であるべきではありませんが、特にあなたの唯一の他の選択肢が全く食べていない場

ほとんどのファーストフードのレストランで本当のketogenic食事を見つけることができないが、Wendy’sは少なくともピンチで得ることができる低carbの選択の多く

ウェンディーズのドライブスルーラインで待っている間に、次の緊急事態に遭遇したときに注文するものは次のとおりです。

Wendy’sで注文するためのヒント

私たちはあなたのケトジェニックダイエットミールプランの毎日または毎週の一部にファーストフードを作ることはお勧めしませんが、緊急時には、砂糖ではなく低炭水化物のものに燃料を供給することが常に最善です。 それ以外の場合は、後で食べるべきではない何かにどんちゃん騒ぎ食べるのリスクを実行する可能性があります。

これはエネルギーのためのあなたのケトンを作り出すように食餌療法脂肪を要求するketogenic食事療法に関しては特に本当です。 それがなければ、精神的および物理的なエネルギーレベルの両方に来るとき、あなたは本当の問題を経験することができます。

ウェンディーズは、すべてのファストフードレストランの中で最も健康的ではありませんが、確かに最も健康ではありません。 彼らはあなたがパンを捨ててソースを保持するように頼む場合は、食べることができるハンバーガーの多種多様を提供しています。 彼らはまた、サラダの素敵な選択を持っています。

Wendy’sもかなり人気のあるジョイントなので、あなたの場所の近くで見つける可能性が高くなります。 私たちは一緒にウェンディーズであなた自身が空腹と迅速な何かを必要として見つける次回を注文するためのヒントのリストを入れてきました。

#1. ハンバーガーと一緒に行く

あなたはファーストフードのレストランで注文しているときはいつでも、あなたの最善の策は、バンレスとソースレスサンドイ

ウェンディーズにはいくつかの異なる朝食サンドイッチがありますが、朝の半ばまでは営業していません。 だから、ハンバーガーと一緒に行くことは、それが何時であっても、常にあなたの最善の策です。

あなたは、新鮮な、決して凍結牛肉、アメリカのチーズ、ベーコンの六枚の半ポンドでbaconatorチーズバーガーを注文することができます。

ちょうどあなたがそれを低炭水化物保つために注文する任意のハンバーガーにパンとソースを保持するようにしてください。 この特定のサンドイッチは、マヨとケチャップが付属しています。 それらが加えられた砂糖、植物油および空のカロリーを含んでいるのでこれらの香辛料の両方を保持したいと思う。

#2. サラダを注文するときは注意してください

ウェンディーズは、いわゆる新鮮なサラダの様々なを提供しています,これは、任意のファーストフードレストランのメニ しかしこれらのサラダの多数があなたのketogenic食事療法を妨害できる原料を含んでいるので注意しなさい。

例えば、彼らの収穫チキンサラダには、赤と緑のリンゴをさいの目に切ったもの、乾燥したクランベリー、砂糖漬けのクルミを黒糖でコーティングしたものが付属しています。 また、リンゴサイダーのビネグレットのドレッシングをトッピングしています。 これらの成分はすべて、ケトーシスからあなたを追い出すのに十分な砂糖と炭水化物を含んでいます。

レタス、チーズ、そして他にはあまりないプレーンサイドサラダとあなたが得る任意のハンバーガーをペアリングすることをお勧めします。 こうすれば、すべてのcarbsなしでサラダから加えられたビタミンおよび繊維を得る。

クルトンとドレッシングを持っていることを確認してください。 あなたも、追加されたクランチと味のためにあなたのハンバーガーの上にあなたのサイドサラダを追加することができます。

ウェンディーズのサイドサラダの情報はこちら.

#3. 飲料でそれを台無しにしないでください

あなたが飲むものは、あなたがケトン食で食べるものと同じくらい重要であることを覚えておいてくださ 液体のカロリーが追加され、ほとんどの飲料は隠れた糖が潜んでいるのに最適な場所です。

水とコーヒーを除いて、ウェンディーズで飲むことができるものはあまりありません。 またはカフェインの倍力を必要とすれば無糖の茶を頼んで下さい。

#4. それをコンボにしないでください

ほとんどのファーストフードの場所のように、Wendy’sはおそらくあなたのハンバーガーをコンボに変えたいかどうか尋ねます。 これらのコンボの食事は通常非常に安く、よい取り引きのように見えるが、あなたが得る付加的な食糧がketogenicではないので誘惑に聞こえるかもしれない。

ほとんどのコンボにはサンドイッチ、サイド、ドリンクが付属しています。 Wendy’sには、サイドサラダを除いて、ケトに優しい側面は絶対にありません。

#5. 彼らの唐辛子はどうですか？

唐辛子のいくつかの形態はケトン生成することができますが、あなたはおそらく自宅でこれらを作る必要があります。 それにあるものが知らないのであなたのためのあなたの唐辛子を作るためにファースト-フードのレストランに頼ってはいけない。

例えば、ウェンディーズの唐辛子には、豆、牛乳、大豆、砂糖など、ケトに適していない成分が含まれています。 もちろん、防腐剤や風味増強剤のトンが追加されています。 あなたはここでウェンディのウェブサイト上の成分をチェックアウトすることができます。

あなたはチリの気分にしている場合は、このケトフレンドリービーフチリレシピをチェックしてください。

#6. アプリをダウンロード

我々は確かにすべての時間をファーストフードを食べることを奨励していませんが、ウェンディーズは、あなたがそれを必要とする場

ウェブサイトによると、Wendy’sアプリをダウンロードすれば、毎日無料のDave’s singleを手に入れることができます。 それはあなたが無料のハンバーガーを得ることができる前に、メニューから少なくとも何かを注文する必要が

私たちのアドバイスは、あなたのケトン食を台無しにしないホットコーヒーや水をつかんで、無料のDave’s single to goに現金を入れることです。 ちょうどパンを捨て、あなたのハンバーガーのソースを頼むこと確実がありなさい。

詳細については、彼らのホームページをチェックすることができます。

#7. あなたの鶏を注意深く選んで下さい

Wendy’sにグリルされた鶏の種類と行く限り食べても良い少数の異なった鶏サンドイッチ選択がある。 これは、濃縮された小麦粉が含まれており、ケトン食には制限されていないことを意味します。

同じことが彼らのサラダに行きます。 ハンバーガー上のサラダか鶏サンドイッチを選んだら、焼かれ、揚げられていない鶏を頼むことを確かめなさい。

あなたが疑問に思っていた場合には、パン粉はあまりにも、すべてのファーストフードのチキンナゲットを立ち入り禁止にします。 私たちはあなたを失望させて申し訳ありません。

#8. 彼らのアボカドについて尋ねる

ウェンディーズは、”クリーミーな”アボカドを特徴とする南西アボカドチキンサラダを提供しています。 この記述はアボカドにそれらに自然なcreaminessそして厚さがあることを意味するかもしれない間、それを食べる前にアボカドにあるものを頼むことが

いくつかの企業は、それがクリーミーにするために彼らのアボカドに乳製品を追加します。 これが事実である場合は、砂糖を加えたためにそれを避けたいと思うでしょう。 常に新鮮なアボカドを求める。

毎日の食事のためにウェンディーズで注文するもの

ファストフードレストランであなたのケトン食を誤って妨害する方法はたくさんあります。 幸いにも、あまりにも、いくつかの良いオプションもあります。 あなただけのそれらを注文する方法を知っている必要があります。

これらのオプションは低炭水化物ですが、100％ケトン原性ではないことに注意してください。 Wendy’sは、植物油を使用して肉を調理することがありますが、これは非常に炎症性であり、ケトダイエットには推奨されません。

彼らの牛肉は新鮮で冷凍されたことはありませんが、彼らはそれが”きれい”であることについて何も言及していないので、抗生物質やホルモンが含 あなたが可能な限り清潔で最も栄養価の高い肉を得ていることを確認するために自宅で調理するときに有機と草を与えた肉を購入することを

それが言われていると、ここではウェンディーズで朝食、ランチ、ディナーを注文するための許容可能なオプションがあります。

朝食オプション

ウェンディーズは、マクドナルドが行うように朝食メニューの非常に広範なを持っていませんが、あなたはベーコン、卵、チーズサンドイッチにあなたの心を設定している場合は、まだ運があります。

ほとんどのウェンディのレストランは午前10時30分まで営業していないことに注意してください。 これは、午前中のスナックのためにそれらをヒットする良い時間ですが、あなたは午前中に運の最初のものの外になるでしょう。

朝食のオプションの中には、サイドとドリンクが付いているものもあります。 私達が上で述べたように、ちょうどこれらにノーと言いなさい! 加えられたcarbsか砂糖を必要としない。

ここでは、彼らの朝食サンドイッチのリストとそれらを注文する方法です。

• 職人ベーコンエッグサンドイッチ（オランデーズソースとマフィンを差し引いたもの）
• 職人ソーセージエッグサンドイッチ（オランデーズソースとマフィンを差し引いたもの）
• ビギー朝食サンドイッチ（パンを差し引いたもの）
• ベーコン、卵、チーズビスケット（パンを差し引いたもの）
• ソーセージ、卵、チーズビスケット（パンを差し引いたもの）
• ソーセージ、卵、チーズビスケット（パンを差し引いたもの）
• ソーセージ、卵、チーズビスケット（パンを差し引いたもの）
• ソーセージ、卵、チーズビスケット（パンを差し引いたもの）
• ソーセージ、卵、チーズビスケット（パンを除いたもの)
• 二つのソーセージと卵ブリトー(ちょうど内部を食べて、小麦粉のトルティーヤを食べないでください!）＜1953＞＜3445＞ソーセージ-ビスケット（マイナスザ-ビスケット)

ランチオプション

ランチとディナーのオプションは交換可能なので、ランチのためにこのリストにあるものに限定されているように感じてはいけません。

ウェンディーズにはチキンサンドイッチやサラダがたくさんありますが、そのほとんどはパン粉チキンが付属しています。 可能な限り焼き鳥を頼むことをお勧めします。

ここでは、いくつかの他の良い昼食のオプションがあります:

• グリルアシアゴランチクラブ（パンとランチドレッシングを差し引いたもの）
• グリルチキンサンドイッチ（パンとハニーマスタードソースを差し引いたもの）
• グリルチキンラップ（ハニーマスタードソースまたは小麦粉トルティーヤなし）
• ベリーバーストチキンサラダ（厳格なケトの場合はドレッシングとベリーを保持する）
• 南西アボカドチキンサラダ（それは牛乳が含まれている場合は、ドレッシングとおそらくアボカドを)
• シーザーサイドサラダ(クルトンとドレッシングを差し引いたもの)
• プレーンサイドサラダ(クルトンとドレッシングを差し引いたもの)
• グリルアボカドブルトチキンサンドイッチ(パンまたはドレッシングなし))

ディナーオプション

ランチや朝食にもいつでもこれらのディナーオプションを使用できます。 彼らはまた、偉大なスナックを作る。

ほとんどのハンバーガーには何らかの種類のソースが付いていることに注意してください。 パンを除去することに加えて、あなたはまた、ソースを求めないようにしたいと思うでしょう。

いくつかのウェンディの場所は、あなたにunwichを提供することができるかもしれません。 あなたのハンバーガーを従来のものの代りにレタスのパンで包まれるように頼みなさい。

• Dave’s single(no bun,ketchup or mayo)
• Dave’s double(No bun,ketchup or mayo)
• Dave’s triple(No bun,ketchup or mayo)
• Baconator(No bun,ketchup or mayo)
• son of a baconator(No Bun,ketchup or mayo)
• son of a baconator(No Bun,ketchup or mayo)
• Son of a baconator(No Bun,ketchup or mayo)
• Son of a baconator(No Bun,ketchup or mayo)パン、ケチャップまたはマヨ)

ウェンディーズ

で注文するのに最適なスナック午後の真ん中で、夕食のために家に帰るまで300カロリー以下のものが必要な場合は、これらのオプションの

彼らと一緒に行くためにコーヒーをつかみ、あなたの生産性レベルが急上昇するのを見てください。

• ジュニアハンバーグ（パンとケチャップを引いたもの）
• ジュニアチーズバーガー（パンとケチャップを引いたもの）
• ダブルスタック（パンとケチャップを引いたもの）
• ジュニアベーコンチーズバーガー（パンとマヨとケチャップを引いたもの）
• ジュニアチーズバーガーデラックス（パンとマヨとケチャップを引いたもの）
• ジュニアチーズバーガーデラックス（パンとマヨとケチャップを引いたもの）
• ジュニアチーズバーガーデラックス（パンとマヨとケチャップを引いたもの）
• ジュニアチーズバーガーデラックス（パンとマヨとケチャップを引いたもの）パン、マヨ、ケチャップ)

ケトダイエットに従うときにウェンディーズで避けるべき食べ物

ウェンディーズで立ち入り禁止になっている食品のほとんどは、ミルクシェイクやフライドポテトなど、かなり明白です。 しかし、あなたが誘惑される場合に備えて、ここに思い出させるものがあります。 次の食べ物を食べてはいけません！

• ソーセージグレービーとビスケット
• BBQとhomestyle BBQチキンサンドイッチ（これらはパン粉です）
• スパイシーとhomestyleアボカドBLTチキンサンドイッチ（両方がパン粉です）
• ハニーバターチキンビスケット
• ソーセージまたはベーコン朝食ボウル（ジャガイモなしで注文することができない限り）
• ソーセージまたはベーコン朝食ボウル（ジャガイモなしで注文することができない限り）
• チキンマクナゲッツ
• クリスピーチキンblt
• クリスピーチキンblt
• クリスピーチキンblt
• クリスピーチキンblt
• クリスピーチキンblt
• クリスピーチキン サンドイッチ
• スパイシーチキンラップ
• 収穫サラダ
• タコサラダ
• アップルピーカンチキンサラダ
• スパイシーチキンシーザーサラダ（グリルチキンとクルトンやドレッシングと一緒に手に入れることができない限り）
• チリ
• ホームスタイルポテト
• ベイクドポテト
• フライドポテト
• チリチーズフライドポテト
• baconatorフライドポテト
• apple Bites
• フロスティやクッキーを含むすべてのデザート
• すべての甘い飲料
• すべての子供たち
• すべての子供たち
• すべての子供たち
• すべての子供たち
• すべての子供たち
• すべての子供たち
• すべての子供たち
• すべての子供たち

食事

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結論

私たちはそれを取得します。 時々ファーストフードが起こる。 ちょうどそれから習慣を作らないようにしてください。 Wendy’sにはいくつかの良い低炭水化物オプションがありますが、これらの食品は厳密なケトン生成要件を満たしていないことを忘れないでください。

確かに、低炭水化物の軽食のためのbunlessおよびsaucelessハンバーガーを得ることができるが、この食糧リストを使用してできると頻繁にあなたの食事を家で準備し、緊急事態のためだけファーストフードのレストランを救うことが常に最もよい。

それはウェンディーズで低炭水化物を注文することになると、あなたの最善の策は、パンやソースなしでチーズバーガーと一緒に行くとプランサイドサラダ

朝まで営業していないため、朝食の選択肢があまりないので、ランチ、ディナー、スナックにはウェンディーズサンドイッチを使用することをお勧めします。 パンとソースを保持します。

ほとんどのサンドイッチはパン粉で揚げられているので、彼らの鶏に注意して、すべての側面（彼らの唐辛子でさえ）から離れてください！ Wendy’sの安全な飲料の選択はそれを提供すればびん詰めにされた水、コーヒーおよび無糖茶を含んでいる。 常に甘くすることができる飲み物を注文する前に尋ねます。

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