クリスティアーノ-ロナウドのクイックヒット腹筋ワークアウト

サッカーの世界では、クリスティアーノ-ロナウドは男性の間で神です。

美学の世界では、彼はAdonisです：筋肉の顎、めちゃくちゃ彫刻された足、そしておそらく最もうらやましいほど、途方もなく細断された六パック。

そして、ロナウドが周りで最も働きにくい選手の一人であることは秘密ではありません（そして彼の印象的なInstagramのトレーニングはそれを証明しています）。

しかし、彼の明らかなスキルとルックスでさえ、ロナウドの体格は彼だけに限定されません。 サッカー感覚のトレーニングに誰もが取得するには、ナイキの動機付けのヒントとホリスティックな健康、およびナイキ+トレーニングクラブアプリ上のプロからのトレーニングのヒントとの完全なアスリートのトレーニングの新シリーズを展開しています。

ロナウドのトレーニングの秘密のいくつかは、彼を準備し、ゲームの時間を準備しておくことも可能です。

例えば、ロナウドは試合の前の夜に儀式を持っています。 彼は蜂蜜や牛乳でお茶を飲み、約20分間非常に熱いお風呂に浸るだろう、と彼はナイキに語った。 確かに、それはリラックスしていますが、それは精神的な計略の一部でもあります—”スマートな詳細”、ロナウドは言う、それは彼の準備とフィールド上のほと

以下のgo-anywhere absルーチンは、ロナウドのフィットネスプロ、ナイキトレーナー Joaquin Juanによってキュレーションされました。 （彼はまた、あなたがより良い強さと敏捷性を磨くのに役立ちますアプリ上でロナウドの足のワークアウトを提供しています）。

“コアは体全体を安定させ、適切な筋肉と関節の安定性を維持し、適切なバイオメカニクスを可能にするため、コアトレーニングはアスリートとしてのクリスティアーノの健康と長寿に不可欠である”とJuanはプレスリリースでロナウドのための彼のプログラムについて語った。 あらゆる角度から腹筋を攻撃する準備はできましたか？

ロナウドをフィーチャーした腹筋と脚のトレーニングは22日に発売される。 もう一つは、すぐ後にリリースされます。 NTCアプリのダウンロードはこちら。