ケトパンプキンクリームチーズマフィン
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これらの信じられないほどのケトパンプキンクリームチーズマフィンは、この秋に必要な甘くてお祭りの御馳走です。 各一口はあなたにおいしいカボチャの味とわずか4ネット炭水化物それぞれで充填チーズケーキの爆発を与えます！
クリームチーズとカボチャは私の究極のお気に入りのお菓子の二つです。 だから、私は私の二つのゴーに味を組み合わせたマフィンを作成する使命にあった。 私は初めてこれらのマフィンにビットしたとき、私は助けることがうめき声ができませんでした認めます。
マフィン自体は軽く、ふわふわで、しっとりしています。 その後、クリームチーズとカボチャの味の組み合わせは純粋な天国です。 私たちは朝食のためだけでなく、軽食のためにもそれらを作ります。 あなたが信じられないほどのマフィンに歯を沈めるのを待つことはできません。
あなたはケトパンプキンクリームチーズマフィンを作るために必要なもの
マフィンのために:
- バター-バターが室温であることを確かめなさい、従って完全に混じる。
- Swerve Granular–これらのケトパンプキンマフィンは汎用性があり、エリスリトール、モンクフルーツ、またはお気に入りのケト甘味料を簡単に使用できます。
- 卵–卵はあなたにおいしいマフィンを与えるために一緒に成分を結合するのに役立ちます。
- パンプキンピューレ–パンプキンパイのスパイスではなく、パンプキンピューレを使用してください。
- バニラエキス–バニラはパンプキンマフィンを次のレベルに引き上げます。
- アーモンド粉–通常の小麦粉を使用する代わりに、アーモンド粉はこれらの簡単なマフィンを低炭水化物に保ちます。
- パンプキンパイスパイス–パンプキンパイスパイスを使用することは、これらのマフィンをおいしいものから特別なものにするために必要なも
- 重曹–マフィンから最高の上昇を得るためには、重曹を少し必要とします。
- 塩ひとつまみ–ほんの一握りの塩でケトマフィンの甘さを引き出すことができます。 クリームチーズ詰め用
:
- クリームチーズ-クリームチーズは室温に来るか、20-30秒間電子レンジでそれを投げるようにしてください。 電子レンジで加熱したときに溶けないようにし、加熱後に冷却する時間を与えてください。
- 粉末エリスリトール–少しだけケトパンプキンのマフィンを甘くて楽しいものに保ちます。 私達はエリスリトールがそれが超微粉の粉で、好みの後で持っていないベストであることを見つけます。
- バニラエキス–バニラも風味に加わります。
ケトパンプキンクリームチーズマフィンの作り方
これらのおいしいケトパンプキンクリームチーズマフィンは、あなたが味わう最高のものの一つであり、彼らは炭水化物のわずか4ネットグラムです！ あなたがバッチをかき立てるために台所に向かうことができるように始めましょう。
オーブンを350度Fに温め、マフィン錫にグリースを塗るか、マフィンライナーを追加します。
小さなボウルでクリームチーズ、甘味料、バニラを叩いて詰め物の準備を開始します。 その後、脇に置い泡立て器。
次に、大きいボールのバターそして甘味料を打つことによってマフィンのねり粉を準備ができた得なさい。 彼らは軽くてふわふわした後、卵、カボチャのピューレ、バニラで打ちます。 その後、アーモンド粉、パンプキンスパイスベーキングパウダー、塩を追加します。
マフィンの錫にねり粉を注ぎ、各マフィンにクリームチーズの詰物の1つのテーブルスプーンを加えなさい。 ねり粉を渦巻くのにフォークかつまようじを使用しなさい。
マフィンを25分間、またはそれらが完了するまで焼く。 暖かいまたは冷却をお楽しみください！
パンプキンマフィンのバリエーション
- バッターに砂糖を含まないチョコチップを少し加えます。 私は打者に1/4カップ–1/2カップを追加し、静かにそれを折るだろう。
- マフィンに低炭水化物のキャラメルソースをふりかけます。
- お気に入りのナッツを打者に投げ込んで、少しクランチを加えます。 ピーカンかクルミは私の好みである。
どのようにケトパンプキンクリームチーズマフィンを格納するのですか？
最良の結果を得るには、マフィンをずっと冷やす時間を与えてください。 それから気密である貯蔵容器のの中のそれらを置いて下さい。 最大3日間冷蔵してください。 それらは室温で保つことができますが、より速く台無しにします。
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ケトパンプキンクリームチーズマフィン{4ネット炭水化物各！}
プリントピン
成分
- 1/4 カップバター室温
- 3/4カップSwerve粒状
- 2卵
- 1カップカボチャのピューレ（それは純粋なカボチャであることを確認してください-確かに追加されてい
- 小さじ1バニラエキス
- 2カップアーモンド粉
- 小さじ2パンプキンパイスパイス（または1と1/4小さじグランドシナモン、1/2小さじグランドジンジャー、1/4小さじグランドナツメグ）
- 小さじ1重曹
- 小さじ1/4塩
- 小さじ1/4塩
- 小さじ1/4塩
- 小さじ1/4塩
クリームチーズ詰め用
- 6 クリームチーズ
- 大さじ4粉末エリスリトールは、粉末モンクフルーツ、粉末swerve、またはお気に入りのケト甘味料を使用することができます
- 小さじ1バニラエキス
-
オーブンを350Fに予熱します。12カウントのマフィンパンまたは羊皮紙ライナー付きのラインにグリースを塗ります。 脇に置いて
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クリームチーズの詰め物を作るには：小さなボウルに、クリームチーズ、エリスリトール、バニラを小さな泡立て器またはフォークで打ちます。 脇に置いて
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マフィン打者を作るには:大きなボウルに,光とふわふわになるまでバターと甘味料を打ちます. 徐々に卵、カボチャのピューレ、バニラエキスに打ちます。 アーモンド粉、カボチャのスパイス、重曹、塩のピンチで泡立て器と完全に組み込まれています。
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準備されたマフィン鍋に打者を分割します。 準備されたクリームチーズ混合物の約1杯を各マフィンにスプーンし、爪楊枝またはフォークで旋回させる。
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25分間焼くか、または調理されるまで焼く。
栄養成分表示
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