ゴルファーの手首の怪我は、多くの場合、酷使、貧しい力学や外傷から発生します

ゴルファーの手首の怪我は、多くの場合、酷使、貧しい力学や外傷から発生します

May18,2012

親愛なるメイヨークリニック:
私は毎週三から四回ゴルフしますが、最近、私の痛み手首はゴルフを非常に不快にさせる。 私の友人は、同様の症状を持っていたし、腱炎を治療するための手術を持ってしまった。 手術を必要としないいくつかの救済を得る方法はありますか？

回答：

手首の怪我は、定期的にゴルフをする人には一般的です。 これらの傷害は頻繁に酷使、悪い機械工または外傷が原因で起こります。 適切な治療は、根本的な原因に依存します。 あなたが説明する手首の痛みのタイプを持つほとんどの人にとって、手術はめったに必要ありません。

多くのゴルフ関連の手首の怪我は、特に冬の間に休憩を取り、暖かい月の間に多くを再生するレクリエーションゴルファーで、過度の使用の結果です。 たとえば、春に初めて練習場に行って1回のセッションで200球を打ったり、数ヶ月休んだ後に週に4ラウンドのゴルフを始めるゴルファーもいます。 両方の状況は、手首の怪我につながる可能性があります。

貧弱な機械工も責任があるかもしれません。 例えば、ゴルファーがクラブを不適当に振るか、またはクラブを”投げる”なら、伸筋のcarpi ulnarisと呼出される腱への傷害による手首の背部で苦痛の原因とな 時間が経つと、それは慢性的な手首の痛みを引き起こす可能性があります。

手首の怪我もある種の外傷から来る可能性があります。 ゴルファーは荒いので遊んでいるかもしれない例えば、懸命に振動し、長い草のクラブをつかまえなさい。 それは手首をねじることができ、スイングの力に応じて、深刻な手首の腱の損傷を引き起こしたり、骨を壊すことさえあります。 ゴルファーが泥炭から大きいdivotを取るか、またはクラブが付いている石か他の固体目的に当れば同じような傷害は起こるかもしれない。

手首の痛みや腫れが最初に現れたときは、安静にして氷をかけて腫れを抑えるのが最善の手順です。 傷つけられた区域の熱を使用して痛みおよび剛さを取り除くことができます。 圧縮の覆いか手首の支柱はまた有用かもしれません。 症状が1週間以上続き、痛みが悪化した場合は、医師の診察が必要です。

医師はあなたの症状、いつ、どのように始まったのかを尋ね、手首を検査する可能性があります。 これは、傷害がどのように発生したかを明らかにし、問題を診断するためにX線、コンピュータ断層撮影（CT）または磁気共鳴画像（MRI）スキャンなどの検査が必＜4546＞＜3024＞状態が腱炎であれば、安静と理学療法だけで良くなることがあります。 あなたにも、手首のブレースを着用する必要があるかもしれません。 それが十分でなければ、副腎皮質ホルモンの注入は治療を可能にするために傷つけられた区域の発火を減らすのを助けることができます。 まれに、他に何も助けなかったら、外科は慢性のtendinitisのための選択であるかもしれません。

手首の骨が折れた場合、怪我を治癒させるためにキャストが必要になる場合があり、最終的には理学療法が必要になる場合があります。 骨折した手首の骨のほとんどの場合、これら二つの措置を超えた追加の治療は必要ありません。 しかし壊れた骨のタイプによってまれな状況で外科は必要かもしれません。

将来のゴルフ関連の手首の怪我を防ぐために、プレイする前に腕、肘、手首を伸ばすのに時間をかけてください。 また、ゴルフの円形を始めるか、または練習範囲で当り始める前にある容易な練習の振動とあたためなさい。 あなたの振動の改善の仕事、余りに。 あなたの形態がまだよいことを確かめるためにレッスンを時折取りなさい。 最後に、高品質の機器に投資してください。 キャビティ支持されるグラファイトシャフトおよび鉄が付いているクラブは影響の振動を減らし、傷害を防ぐのを助けることができます。 クラブを余りに堅く絞ることからの保つのに脂肪質のグリップを使用して簡単な何かおよび悪化の腱炎はまた利点であるかもしれない。

-Sanjeev Kakar,M.D.,整形外科,Mayo Clinic,Rochester,Minn.