サッカーボールコントロールドリル
あなたのボールコントロールを改善するために、これら
これらのサッカーボールコントロールドリルは、基本的ではあるが効果的です。 それらは円錐形を要求しない要求する。
トレーニングセッションの開始時に、これらのドリルを（ドリブルドリルと組み合わせて）使用することをお勧めします。
7サッカーボールコントロールドリル
1. Happy Feet
ドリル”happy feet”を使って、足の間でボールを切り替える練習をします。
このスキルはフィールドに変換されます。 あなたは、タックルを回避内側のタッチでボールを制御し、すぐにあなたが”幸せな足”ドリルを習得するときにパスやショットを設定するためにあなたの他の足にボールを移動することができます。
“幸せな足”を実行するには、内側のタッチを使用して足の間でボールを前後に移動します。
動きを学ぶとき、あなたの前にあまりにも遠くに触れるか、あなたの足の間に立ち往生するので、ボールのコントロールを失うことになります。 あなたが練習するように、あなたは長く、長くのためにあなたの足の間にボールを維持します。
ゆっくりと開始し、ドリルに慣れるにつれて速度を上げます。 ドリルをマスターしたら、楽しみにしながらやってみてください。 あなたの軸受けを得るために球を時折見なさい。
ボールを見ずに幸せな足をすることができるとき、ドリルはフィールドに翻訳されます。 あなたはゲームで自然に”幸せな足”を使用してボールを制御します。
2. つま先タッチ
ボールを効果的に引っ張ったり転がしたりしたい場合は、ボールの上部に触れることが不可欠です。
“つま先のタッチ”は、ボールの上部に触れる習得する最速の方法です。
“つま先タッチ”を行うには、膝を持ち上げてボールの上部にタッチします。 あなたの他の足でドリルを繰り返す間、あなたの足を地面に戻してください。
ゆっくりと起動し、あなたがより快適になるように速度を上げます。 このドリルは、実際にはすぐに行われたときにいくつかの良い心臓を提供します。
他のプレイヤーと一緒にトレーニングしている場合は、ボールの半分につま先タッチをしてみて、残りの半分につま先タッチをしてみてください。
3. ソールの役割
このドリルは、あなたの唯一のタッチを向上させます。 それをマスターし、あなたは守備から離れてボールを転がし、ゲームでサッカーの動きを設定するために前方にボールを転がします。
ボールを横に転がし、もう一方の足を使って転がしてください。 あなたがボールを転がすバリエーションを試してみて、内側のタッチでそれを停止し、それをロールバックします。
このドリルは単純に聞こえますが、難しいことがあります。 私はサッカーボールを制御する方法についての私たちの記事で説明したように、あなたの場所の足（足がボールに触れていない）に注意を払います。 あなたの場所の足は、ドリルをするときに少し”ホップ”する必要があります。
4. V roll
“v roll”を行うには、ボールを前方にタッチし、体を横切って引っ張ってから、反対の足で前方にタッチします。 両方の足で繰り返します。
動きをしっかりと保つ。 あなたのつま先に滞在し、あなたの場所の足でホップ。
ゆっくりと開始し、あなたがドリルを学ぶようにあなたの速度を上げます。 あなたはこのドリルを練習するように、あなたはリズムを開発します。
このドリルはトリッキーですが価値があります。 あなたは、他の方向に爆発し、守備から離れてボールを引っ張るためにゲーム内の動きを使用することができます。
5. Pull and cut
“pull and cut”は、ゲームでうまく動作する素晴らしいボールコントロールドリルです。 あなたはすぐに方向を切り替えるために動きを使用することができます。
このドリルはあなたの内部および足底接触を開発する。
“プルアンドカット”ドリルを行うには、体を回さずにボールを引き戻し、ボールを引っ張ったのと同じ足で内側のタッチを使用して体の後ろのボールに触 代替。
ドリルに慣れるとリズムがとれます。
6. プルアンドターン
“プルアンドターン”ドリルは、あなたの足底と外側のタッチを開発します。
“プルアンドターン”を行うには、ボールを後ろに引っ張ってから、同じ足の外側を使用して後方または側面にカットします。
この動きは、ディフェンダーから脱出し、ボールを後方に渡すのに最適です。
7. Out in out
“out in out”ボールコントロールドリルを行うには、足の外側でボールを横に触れ、同じ足の内側で体全体でボールに触れ、もう一方の足の外側で使用します。 繰り返す
このドリルは素晴らしいです。 それはあなたがフィールドの周りを操縦し、あなたの最初のタッチを開発するのに役立ちます。