スーパーライト＆フィリングピーナッツバター＆バナナスムージー

あなたはすべての休日の食品昏睡回復計画に設定されていますか？ :)私はあなたが私のレシピをチェックしているからではないと推測しているので、私はちょうどからかっています… :）私のためにそのような必要はありませんが、私はスナック、朝食、そして外出先で食べ物を見つけるとき、私はそれを愛しています。 😉

ここに私のベーキング人生に小さな窓があります: 作るために新しいデザートを考え、一日中焼き、うまくいくものを撮影し、完璧から微調整されたものを作り直し、今後数日間にわたって物事を試飲し、それらについて話し、ブログでレシピを共有し、私が良い酒宴の間に焼き上げた大量のものを食べ、私の食通のブログ仲間がしてきたおいしいものを賞賛し、雑誌や料理本を閲覧し、そしてもちろん食べ物や私のデザートについての質問や問い合わせに答えることを想像してみてください。 ああ、そしてもちろん、食べ物の買い物、食事の準備、成分研究、さらには新しい味、テクスチャなどを味わうために新しいデザートを買うことさえあります。 うん、それは一言で言えば、私のワーキングライフです…一つの大きなデザートパーティー（私はそれを作っていない場合、私はそれを食べて、それを見て、それにつ 文句を言っていない…私は何を言うことができる、私は間違いなく主要な（健康的な）甘い歯を持っていると私はそれを愛する。

…しかし当然そのような生活様式と事のバランスをとることを学ばなければならない。 それは、このスーパーフィリングピーナッツバター&バナナスムージーのようなものが蹴る場所です。 私は少しお菓子、軽食、朝食を見つけるか、彼らは簡単に私の狂気の仕事の日を介して私を得るので、光と充填し、完全に大騒ぎである私を拾うとき、私は本当に興奮しています。 そしてそれらの伸縮性があるズボンを押入れの背部でどこかに詰まり、保つのを助けて下さい… ;）

スムージーとプロテインシェイクはそのように素晴らしいことができますが、残念ながらプロテインパウダーと私はめったに仲良く 実際、私たちが話すように、私はそれらと少し低迷しています。 私は本当に私のベガスムージーを楽しむために使用されます(実際には、私はここに戻って長い間、それらを愛しどのくらいのすべてについて話しました),しかし、我々は以来、脱落を持っていました. 私は理由を知らないが、私は本当にそのステビアの味をとても強く味わうことができる（もちろん、私はアドインの狂気の量でそれを窒息しない限り、それは物事を軽く保つ目的を打ち負かすだろう…右？). 私は過去に私がそれを隠すことができたと言ったことを知っていますが、私のステビアレーダーは超敏感になっているに違いありません…そして、私は私のために働く代替タンパク質パウダーをまだ試していません。 あなたが好きなものを使用する場合（グルテンフリー、乳製品フリー、洗練された砂糖フリー）、私はコメントで知らせてください。 実験に開放… 🙂

その間、私は素晴らしい選択肢を見つけました—粉末ピーナッツバター。 <<<<<<<<<<<<<<<< 私はこのトリオコンボにどのような魔法が詰め込まれているのか分かりませんが、私はそれを発見してうれしいと確信しています。

私は今、いくつかの時間のためにこのスムージーに週に複数日に頼ってきたし、私はそれを愛しています。 私は周りのものを変更しようとしました,代わりに粉末のものの通常のpbを使用して,ミックスに他の味を追加します,果物を交換,そして…私はどこに すべてのおいしい、すべてのより多くの何かのために空腹私を残して…したがって、本当に良い潮-私-オーバーソリューション…しかし、このスムージーは、私が言及した三つの成分を使用するときに、その部門で御馳走を働いています。

私はそれがタンパク質の良いソースと消化しやすい砂糖の組み合わせだと思います(粉ピーナッツバターは非常に豊富です),バナナのなだめるような滑らかな食感,と良質のアーモンドミルクのクリーミーさ—あなたはより多くの甘いものを切望するためにあまりにも甘くない,あなたが空腹を作るためにあまりにも軽くない10分後…しかし、同様のスナックやスムージーの相対的なカロリー分でまともな時間のためにあなたを燃料に十分な光.

あなたが見ることができるようにここで魔法の成分は、粉末ピーナッツバターです—私は長い間恋にしてきた製品。 私は私の素敵なクリーム、ピーナッツソース、料理などで定期的にそれを使用しています。 あなたがそれに精通していない場合、それは基本的に脱脂肪ピーナッツバターです。 粉状の形で来て、少しの水を加えてピーナッツバターに変わります。 それはタンパク質でいっぱいですが、あなたが通常のpbに期待する脂肪のどれも（私は通常のpbに問題があるわけではありません—実際に私はそれを愛

粉ピーナッツバターにはいくつかの人気ブランドがあります。 最も一般的なものはPB2であり、私は周りのほとんどの食料品店でそれを見てきましたが、正直に言うと、私はそれを購入しません（砂糖、通常の塩、有機.). 私の最終的な好みの粉にされたピーナッツバターはちょうど大きい原料と呼ばれるブランドからあり、すばらしいです。 オーガニック（私はピーナッツに細心の注意を払うもの）、そしてココナッツ砂糖と海塩のちょうどヒントで作られました。 かなりきれいなものと素晴らしい味。

とにかく、お好みの粉末ピーナッツバターを手に入れたら、このスムージーを試してみてください。 私はそれがあなたのためにどのように働いているかを聞きたいと思います。 もちろん、私はそれが皆に同じ効果を持っているだろう保証することはできませんが、それは私のために働く場合、再び私はそれが私が共有すると思った理由であるか、他の多くのためではないだろう理由が表示されません…そして、それはおそらくあなたの人生を迅速なスナックや朝食部門で全体の多くを容易にするために（3成分を購入）作るためにかなり小さな投資です。 試してみる価値！

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乾杯!

×オードリー

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免責事項: この記事には、pb2へのアフィリエイトリンクが含まれており、ちょうど素晴らしいものはピーナッツバターを粉にしました。