ダークチョコレートひよこ豆ブラウニー

BY admin

| 7月 21, 2021

これらのダークチョコレートひよこ豆ブラウニーは、グルテンフリー、乳製品フリー、洗練された砂糖フリー、穀物フリーです。調理法はあなたがおそらく既に手に持っている少数の食料貯蔵室の要素、および混合機しか要求しない! これらのヒヨコマメのブラウニーのためのビーガンオプションを見るために全体のポストとレシピを読んでください。

彼らは本当に魔法の果実です。

果物ではないことを除いて、マメ科植物である。

そして、彼らは魔法ではない、彼らはちょうど非常に汎用性があります。

私は豆からジューシーなチョコレートのお菓子を作ることを楽しんでいます。

私を平手打ちしないでください。

あなたはしばらくの間、ロースト根の周りにしてきた場合は、豆で満たされたブラウニーはあなたに新しいものではありません。多くの月前に、私は黒豆ブラウニーを投稿し、すべてののぞき見はそれらの上に狂気のcah-ray-zeeを行ってきました。さらに多くの月前に、私はより多くのファッジのようなものですGarbanzo豆ブラウニーを、投稿しましたが、それはここでもそこではありません。

BT Dubs、”ひよこ豆”は”garbanzo bean”の空想の言葉です。

ブリトーだけじゃない

リアルトーク: Lovinのこれらのチョコレート塊は、flakeyトップと”エッジ”を持っていますか(私はそれを呼び出すのが好きなように…あなたが知っています,ブラウニーは、パンを満たし、層oを作る場所’カリカリ)グルテンブラウニーが行う方法? いいえ、彼らはしません。しかし、彼らはまだあなたがブラウニーなどにしたいすべてのものです。彼らは健康+fudgy、豊かな、湿った、と中毒しているので。

私はこれらのブラウニーを作る前に、私は全体のバッチを食べないだろうと自分自身に言った。りぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃ

ひよこ豆ブラウニー-ガルバンゾ豆で作られたグルテンフリー、洗練された砂糖フリー、乳製品フリーのブラウニー！

これらの低血糖グルテンフリーブラウニーには、ひよこ豆、生のカカオパウダー、ココナッツシュガー、そして最も小さな油が含まれています。私は味の深さを与えるためにコーヒー粉砕に追加しましたが、あなたが手に持っていない場合は、それらを残すことができます。私はまた、ダークチョコレートチップを追加しました,ので、:グー.

あなたはこれらのブラウニーが豆のような味かどうか疑問に思っていますか？私はそれに対する答えを持っています。そうじゃないブラウニーのような味だ

ひよこ豆ブラウニー-ガルバンゾ豆で作られたグルテンフリー、洗練された砂糖フリー、乳製品フリーのブラウニー！

ひよこ豆、生のカカオパウダー、ココナッツシュガーの健康的な性質を組み合わせることで、ブラウニーには利点があります。彼らは繊維、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルでいっぱいであり、血糖指数が低く、通常のブラウニーのように血糖値を急上昇させないことを意味します。私達は利点のブラウニーを作ってもいいか。

ひよこ豆のブラウニーの作り方：

これらはブレンダーブラウニーと呼ばれるべきです。ボウルも必要ないノーボウルブラウニーは良いブラウニーです！

まずオーブンを予熱し、羊皮紙で8″x8″のパンを並べる。

すべての材料をブレンダーに加え、滑らかになるまで混ぜる。注意してください：あなたのブレンダーがハイパワーブレンダーでない場合は、豆をブレンドするのに問題があるかもしれません。これが事実なら、少量のオイルを加え、すべてが一緒に来るまでゴム製へらが付いている混合機の側面を混ぜ、摩擦し続けなさい。また、フードプロセッサーを使用することができます！

ブラウニーの生地が準備ができたら、パッチメントが並ぶ鍋に移し、均一な層に滑らかにするだけです。あなたが好きなら、チョコレートチップや刻んだナッツで上にすることができます。

オーブンからブラウニーが出たら、スライスして提供する前に少なくとも20分休ませてください。これは、彼らがより良い一緒に保持するように、それらを設定する時間を可能にします。あなたが待つ時間が長くなればなるほど、彼らは一緒に保持されます。

ヒヨコマメのブラウニーを凍らせてもいいですか？:

はい、絶対に。あなたがそれらを焼くのに使用した羊皮紙の残りのブラウニーを包むか、またはラップで、そしてジッパーロック袋に置きなさい。それらを最大1ヶ月間凍結する。あなたが1つ（または6つ）を食べる準備ができたら解凍します。

ビーガンひよこ豆ブラウニーを作るにはどうすればよいですか？

私はあなたがレシピをビーガンにするために、通常の卵を置き換えるために亜麻の卵を使用することができるかどうかをかなり尋ねられました。私は正直にこのレシピのための亜麻の卵と運を持っていませんでした,ブラウニーは奇妙な質感で判明するように. Fudgier、chewierブラウニーとうまく、質人でなければ、絶対に亜麻の卵となる方法を愛するかもしれない。最悪のシナリオでは、アイスクリームの上にそれらを投げ、それをサンデーと呼ぶことができます。

私はBob’S Red Millのvegan egg replacerで卵を置き換えるこのレシピをテストしましたが、彼らは素晴らしいことが判明しました！単に卵の交換器を使用して二つのビーガン”卵”を作り、通常のように進みます。

アクアファバを使った経験があれば、試してみて、それがどのように行くか教えてください！

彼らはブラウニーの良いを行います。

もっとヘルシーなブラウニーレシピ:

4-原料のFlourless健康なブラウニー
Paleoカボチャ渦巻のブラウニー
穀物なしのVeganのピーナッツバターのブラウニー
Flourlessアボカドのブラウニー
Fudgy Ketoのブラウニー

私の料理本、Paleo力それをチェックアウトするにはここをクリッあなたのすべてのあなたのサポートに感謝します！

あなたはこれらのひよこ豆ブラウニーを作る場合は、Instagramの上で@TheRoastedRootを共有し、タグ付けすること自由に感じてください！