ドリンクアップ、スリムダウン？ 液体ダイエットの長所と短所

多くの減量のトリックの一つは、これらの日は、液体の食事です。 目標は、あなたの食事の一つまたはすべてのための液体が、何も消費することによって、あなたの毎日のカロリー摂取量を下げることです。 店頭の減量の飲み物はだれでも買うことができるか、または医学的に指示された液体の食事療法の計画を使用してあなたの医者と働くことがで 細い速い、Medifast、細い今厚い振動、HMRおよびOptifastによって普及した作られて、液体の食事療法はあなたがおいしい、満ちる振動で必要とするすべての栄養物を提

あなたは本当に薄いあなたの方法を飲むことができますか？ これは本当であるには余りにもよい音か。 見つけるために読んでください。

液体ダイエットは効果があるのか？

あなたが消費するよりも多くのカロリーを燃やすときに減量が発生します。 あなたが食べて、より少ないカロリーを飲むのであれば、あなたは重量を失うことになります。 液体の食事療法は徹底的にあなたの食事療法のカロリーの数を減らすことによってこの方式を離れて遊ぶ。 多くの液体の食事療法の計画は400から800カロリーだけ日で始まる。 高蛋白の振動と食事を取り替えることはあなたの食事療法から余分なカロリーおよび脂肪を除去し、減量をもたらす。 あなたはカロリーを減らし、食品のオプションを削除すると、あなたは週に三から四ポンドを失うことを期待することができます。

液体に行くルートは皆のためではありません。 それと付くように動機を与えられ、訓練されなければならない。 あらゆる食事療法と同じように、太りすぎは、あなたが失うと期待できるより多くの重量ある。

それは続くのだろうか？

液体ダイエットの欠点の一つは、あなたが長期的に体重をオフに保つことができるようになりますスリムなチャンスです。 最初の減量と共に、カロリーの徹底的な減少は飢餓モードにあなたの体を強制するので、あなたの新陳代謝を遅らせる。 これが起こると、あなたの体はエネルギーを節約するためにできるだけ多くのカロリーを保持します。 あなたの液体の食事療法を停止し、食糧の正常な量を食べることに戻れば、あなたの失われた重量をすべて取り戻すと期待できる。 実際には、液体の食事で体重を減らす人々の憂鬱な95パーセントは、それを取り戻すことを期待することができます。

ダイエットは、液体の食事と食べ物と一緒にいくつかの食事を食べると、長期的に体重を維持することで最も成功を収めるでしょう。 研究では、最も成功している液体の食事は、定期的な運動と食事の交換の揺れを組み合わせたものであり、ライフスタイルの変更と減量のサポートに

これらの結果は、液体食のためだけではなく、すべての食事のためのものです。 効果的に体重を減らすには複数の方法がありますが、食習慣やライフスタイルに長期的な変化を加えないと、体重を増やすことが期待できます。

安全ですか？

カロリーを400日に制限することは、あなたの健康にとって危険なことがあります。 このルートを行く予定の人は、医療専門家の監督を受けるべきです。 覚えておいてください—カロリーが少なすぎると、栄養素が十分ではありません。 十分な栄養がなければ、めまい、疲労、脱毛、電解質の不均衡、胆石、便秘、貧血、月経の問題、筋肉量の損失、さらには心臓の損傷を経験することがあります。 だから、深刻な長期的な結果を避けるために、エネルギーと栄養のために十分なカロリーを得ていることを確認してくださ また、妊娠中または授乳中の場合、または糖尿病を患っている場合は、液体食には絶対に行ってはいけません。

液体ダイエットを開始する前に、医師に相談してください。 あなたは一日に一つまたは二つの通常の食事を食べることができますし、健康的な生活習慣と道に沿ってあなたをコーチする計画を選択してくださ あなたの振動があなたが必要とする鉱物および推薦されたビタミンの100パーセントを含んでいることを確かめなさい。 あなたの液体の食事療法の計画の指示に続き、12週の時間枠に重量を次第に失うことを向けなさい。

液体ダイエットが体重を減らすための最良の方法であると判断した場合は、それに乗っている間にスマートになります。 あなたの健康的なライフスタイルをジャンプ開始する迅速な減量のための短期的なアプローチとしてそれに近づく-ポンドをオフに保つために長期的なアプローチではありません。