ハニーガーリックチキンもも肉

BY admin

| 5月 15, 2021

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簡単な蜂蜜ニンニク鶏もも肉と粘着性のソースは、蒸し米と緑を添えたときに平日のディナーに最適です。簡単ハニーガーリックチキン太もも

私は何年もの間、このハニーガーリックチキン太もものレシピのバリエーションを作ってきました。それはとても簡単ですし、私はちょうど知っているレシピの種類は、私はそれを養う皆とのヒットになります。このレシピは完全にストーブの上に作られているので、オーブンをオンにする必要はありませんが、必要に応じてオーブンで仕上げることができます。私は蒸し米とソテーされた緑または簡単で、おいしい平日の夜の夕食のための簡単なサラダと粘着性のある、ジューシーな鶏肉を提供するのが大好きです。

蜂蜜にんにく鶏もも肉はどうやって作っていますか？

鶏もも肉：骨入り、皮付きの鶏もも肉を両面に塩で味付けします。骨で鶏の太ももははるかにジューシーですが、あなたも骨なし太ももを使用することができます。大きな鍋を中程度の強火で加熱する。鶏もも肉を加え、皮膚がよく茶色になり、鮮明になるまで7-10分間皮膚を下にします。裏返してさらに5分間調理する。
ハニーガーリックソース: 一緒に蜂蜜を混ぜます,ニンニク,醤油(あなたはグルテン不耐性やケトしている場合、またはグルテンフリーのたまり/ココナッツAminos)そして、水は、鍋に注ぎ、煮ることができます,ソースと鶏肉をグレージング,のために10-15ソースが厚くなっていると鶏肉を介して調理されるまで分. また鍋にソースを注ぎ、次に鶏が調理されるまで200º c/390º fオーブンに15-20分、5分毎に艶をかける鶏を置くことができる。

ソースの肥厚方法

ソースに鶏肉を煮ることにより、ソースが減少し、厚くなります。あなたがそれをさらに厚くしたい場合は、小さじ1杯または2杯のコーンスターチを水と混ぜて鍋に加えることができます。ソースが厚くなるまで煮ることができます。

鶏もも肉にハニーガーリックソース

再加熱の手順

このレシピは非常によく再加熱するので、あなたはそれを先に作ることができますし、ちょうどストーブトップまたはオーブンで再加熱することができます。また、簡単な食事の準備のためにこのレシピを凍結することができます。ソースを組み立て、冷凍庫で安全な瓶/容器に入れ、使用する準備が整うまで凍結します。単にソースを解凍し、指示どおりに使用します。

代わりに鶏の胸肉を使うことはできますか？

はい、できます。鶏の胸肉は鶏の太ももよりも速く調理するので、調理時間を調整する必要があります。鶏の胸肉を3-5分間茶色にして、よく茶色になるまでソースを注ぎ、濃くする。鶏の胸肉は、調理の15-20分後に調理されます。

アーモンド、レモン、パセリのピラフライスまたはプレーン蒸し米。
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スティッキーソースと簡単な蜂蜜のニンニクの鶏の太ももは、蒸し米と緑を添えたときに平日の夕食に最適です。

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コース：チキン、メインコース

料理：アメリカ

キーワード：チキン太もも、ハニーガーリックチキン、ハニーガーリックチキン太もも

調理時間：30分

合計時間：35分

サービング：4

カロリー：198kcal

著者: アリダ・ライダー

成分

4-8 鶏もも肉（お一人様1-2個、サイズにより異なります）
味に塩
醤油/たまり1/4カップ
蜂蜜1/3カップ
ニンニク3-4クローブ砕いた
½カップ水
レモン汁大さじ1

指示

塩で鶏もも肉を味付けし、両側でよく茶色になるまで、側面ごとに7-10分間、大きな熱いフライパンで茶色にします。脂肪の多くは、鶏肉からレンダリングされた場合は、オフに注ぐと、後で使用するために予約。
醤油、蜂蜜、ニンニク、水、レモン汁と調味料の味を組み合わせ、味に調整してから鶏肉と一緒に鍋に注ぎます。
鶏のもも肉をハニーガーリックソースで煮込み、数分ごとに鶏肉を艶出し、鶏肉が調理され、ソースが減少して厚くなるまで煮ます。
調味料を確認して調整し、米と野菜を添えてください。

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