ピヨ

ピヨは、ヨガ、ピラティス、インターバルトレーニングと同じ結果を提供することを約束する強さ、ストレッチ、柔軟性のワークアウトです。 それは強力、動的で、カロリーを燃やし、体脂肪を失い、そして60日少しの不必要なポンドを取除くために高輝度で働かせます。

それはあなたがヨガとピラティスから得るすべての利点を備えています,柔軟性とコアトレーニングを含みます,しかし、本当にあなたが汗をかくように有酸素運動と筋力トレーニングに重点を置いて.

ワークアウトは短いので、忙しいスケジュールに関係なく誰でも行うことができ、関節に簡単です。 重い重量やジャンプが関与しないので、インパクトの高い動きを心配する必要はありません。 あなたの体のあらゆる筋肉を定義し直すのを助けるように設計されている一連の目標とされた動きをするのにあなた自身の体重を使用する。

ピヨシリーズには8つのワークアウトがあります。 PiYoは1日35-45分の間の60日間のトレーニングで構成されています。 PiYoは、すべての年齢、フィットネスレベル、およびボディタイプの人々のためのものです。 それは強度を取るか、またはノッチの上のそれを蹴る必要があるかどうか変更することができる。 すべてのトレーナー Chaleneジョンソンによってあなたに配信アップビートと力を与える音楽に設定された動きの一定の流れで、多様性がたくさんあります。