ブルーベリーのミルクセーキ
ブルーベリーのミルクセーキのためのこの調理法はより軽い側面にある涼しい御馳走である–このミルクセーキに元の版より70%のより少ないカロリーがある!
爽やかな飲み物の準備はできていますか？ このブルーベリーのミルクセーキはアイスクリーム、ミルクおよび凍らせていたブルーベリーとなされ、熱い日の間完全である。
この学年に何が起こったのですか？ それは私が就学前の彼らの非常に最初の日のために私の年上の女の子を落としていたことをちょうど昨日だったように私は感じ、今ではほぼ夏休み あなたは彼らが時間飛行について何を言うか知っています！ とにかく、私たちは皆、夏の暑さを打つためにいくつかのクールなお菓子を必要とし、これは私の新しいお気に入りかもしれません。 それは元の版より70%のより少ないカロリーのブルーベリーのミルクセーキである。
ブルーベリーのミルクセーキはどうやって作るのですか？
ミルクシェイクは素晴らしい味がしますが、彼らは間違いなく最高のカロリーの冷凍お菓子の一つです。 アイスクリームパーラーからのミルクセーキは全ミルクおよび優れたアイスクリームすべての脂肪の700カロリーそして18グラムに戻すことができる。 比較では、このブルーベリーのミルクセーキは220カロリーおよび脂肪の5グラム、巨大な改善で時計をつける。 だから私はどうやってやったのですか？
最初のステップは、軽いアイスクリームと1％の牛乳を使用して、いくつかのカロリーと脂肪をカットすることでした。 それはミルクセーキが少し氷になるので、私はスキムミルクを使用していませんでした。 次のステップは、冷凍果実のためのいくつかのアイスクリームを交換することでした–少ないアイスクリームとより多くの果物でカロリーは劇的に 私はブルーベリーを使用しましたが、あなたは本当にあなたが手に持っている任意の冷凍ベリーを使用することができます。 少しのハチカットの味がに冷凍果実がこんにちは、やはりデザート。
私はいくつかのホイップクリーム、ミントとブルーベリーでシェイクをトッピングしました。 ホイップクリームはオプションですが、それは唯一のので、先に行くと少し散財一食当たりのいくつかのカロリーを追加します。 私の女の子はこれらのブルーベリーのミルクセーキを愛し、私はそれらにカロリーおよび脂肪と荷を積まれなかった御馳走を与えることについ 私たちはこの夏ミルクシェイクの公正なシェアを作ることになると感じている、と私はすでに私の頭の中で他の味の組み合わせを計画しています！
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プリントピン
ブルーベリーのミルクセーキ
成分
- 2 カップライトバニラアイスクリーム
- 2カップ1％ミルク
- 2カップ冷凍ブルーベリー
- 大さじ2蜂蜜
- ホイップクリーム、新鮮な ガーニッシュのためのミントの果実と小枝（オプション)
指示
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ブレンダーでは、すべての成分を厚く滑らかになるまでピューレします。 4つの眼鏡に注ぐ。 ホイップクリーム、振りかけると新鮮な果実を飾る。