マイソールスタイル

マイソールスタイルでは、運動と自由な呼吸、音を組み合わせたアーサナの固定された順序を学びます。 ヴィンヤサを通して、一つのアーサナから次のアーサナへの息を介して連続性があるので、各アーサナは前のアーサナから構築されます。

各生徒は自分の能力に応じてヨガのルーチンを与えられます。 より新しく、初心者の学生はより多くの経験とのそれらをするより大いに短い練習を持ちがちである。 一つは、より多くの強さ、スタミナ、柔軟性と集中を得るように、追加のアーサナは、学生に与えられています。 この文脈で”与えられた”という言葉の意味は、ヨガの練習が教師が精神的な練習として学生に与えるものであるインドでの練習の教え方から来てい 西洋では、人々は典型的な現代の”主導”ヨガのクラスのように、一度に多くのアーサナを学ぶことに慣れています。

アーサナは、順番に一つずつ与えられます。 クラスの構造は、すべての学生が一目で何をしているかを追跡することができる教師に依存します。 生徒が順番に何かをしようとすると、教師は適切な方法で助けることができません。 生徒が特定のアーサナに問題がある場合、教師は練習の意図と一致する修正を提供することができます。 一つ一つはまた、学生が新しいアーサナを与えられたら、彼らはそのアーサナまで彼らのシーケンスを練習し、該当する場合はバックベンドを行い（バックベ

深い教師が促進したバックベンドは、発生する微妙な感情から、体内に貯蔵されていると見られる外傷のカタルシス放出までの範囲である外傷解放効果を有する可能性がある。 泣くことや幸福感は一般的であり、通常はクリアまたはリリースの一般的な感覚と感情的なセンタリングが続きます。 一般的に、シーケンス内の次のアーサナは、最後のアーサナで安定性を得た後にのみ追加/教え/学習する必要があります。