マイルでどのように多くのステッ
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FitBitの出現以来、マイルでどのように多くのステップはかなり一般的な質問に思われます。 私たちは知る必要があることを意味します！ 私は私のApple Watch上の3つのリングをすべて閉じる必要があります！ そうだろ？
あなたはクリスマスのためのFitBitやApple Watchや他のフィットネストラッカーを手に入れましたか？ または多分あなたはすでに1つを所有していますか？
いずれにせよ、私はあなたがより多くを歩いて、その悪名高い10,000ステップマークを打つためにいくつかの新年の解像度を設定するかもしれません！!
だから私たちは尋ねられます…正確にはマイルでどのように多くのステップ？ どのように多くのマイルは10,000ステップですか？
マイルにはいくつのステップがありますか？
短い答えは約2,000歩がマイルを構成しています。
それは言った–あなたの歩幅は違いを生むことができます。
元数学の先生として、私は毎分の回転についてのレッスンをしていました。 タイヤが大きいほど、それが覆われている地面が多いので、同じ量の地面をカバーするためにいくつかの回転を必要とする小さなタイヤと比較して、毎分
私はこの理論を私が歩いていた友人と共有し、私よりも少し背が高く、彼はより少ない歩幅でより多くの地面を覆っていました…したがって、私は追いつくためにもっと速く歩かなければなりませんでした。
彼は彼の3mphが私のものと同じであると主張した。 あなたが知っている…羽のポンドはまだちょっと考えてポンドです。 まあ、私はあなたを教えてみましょう、彼は私が追いつくためにあったように速く歩いていた場合、彼は別の意見を持ってい 私は間違いなく毎分より多くの”回転を持っていました。”
私の小さな話は別として、平均的な人の歩幅が約2.1-2.5フィートであることを考えると、私たちのほとんどは、あなたが
に行く速さに関係なく、約2,000の歩行やジョギングのステップを必要としています。
FitBitマイルにはいくつのステップがありますか？
それはステップでそのくそ少し幸せにするために永遠にかかるようですね？! さて、上記の質問に答えるために、FitBitマイルは他のマイルと同じです。
まだ身長に応じて2000歩くらいです。
大きな目標は少しのためのようです（上のプレイを許してくださいwords…it’sは、私がcussの言葉で得るようにいたずらについて）は10,000ステップです。
それは5マイルで何歩あるかです…10,000は魔法の数です。
10,000ステップは、あなたの健康のために毎日必要な基本的な最小値であることをdocs*とのコンセンサスのようです。
体重の半分をオンスの水で飲むのと同様に、毎日飲むべき最低量の水、または8時間の睡眠が推奨されます。
アメリカ人のための身体活動ガイドラインは、少なくとも150分の中程度の強さの好気性の身体活動または75分の活発な強さの身体活動、または毎週同等の組み合わせ（CDCサイトから）を取得することを推奨しており、毎日これらの10,000のステップに入ることはそのマークを打つようである。
あなたのフィットネスが向上するのを見たいですか？
あなたは、いくつかの筋力トレーニングと高強度インターバルトレーニングと定期的な運動プログラムを追加する必要があります。
あなたは完璧な在宅プログラムを見つけるいくつかの助けが必要な場合は、私たちは助けることができます！!
ほとんどの人は一日中座って仕事をしています(ahem…as 私は座って書く）ので、彼らはその10,000ステップマークを打つのに苦労するので、歩数計を導入し、その後、追跡するスマートウォッチギズモを導入します。
私は正直に言うと、私はちょうどリングを閉じたことを私のApple Watchがディングするとき、私はくすぐられます。 それはなぜですか？ なぜ私がよくやったと言って少し丁はそんなに私をくすぐるのですか？
FitBit Versa vs Apple Watch：どれが最高ですか？
あなたがまだあなたのフィットネスを追跡することを考えていて、FitBitまたはApple Watchがあなたのために優れているかどうかわからない場合は、Kaleeのレビ 彼女はそれらの両方を試してみました。
5マイルでどのように多くのステップ？ 3マイル? 2マイル?
私はおそらくマイルまたは5マイルにあるどのように多くのステップで今では地面にこれを破ったような気がしますが、私のストーリーテリングでそれを逃した場合に備えて要約してみましょう。
- 1 マイルは約2,000歩
- 3マイルは約6,000歩
- 5マイルは約10,000歩
走っているマイルの歩数は何歩ですか？
ストライドの長さは再び方程式に入るので、具体的にするのは難しいです。 私があなたに与えることができる一般的な範囲があります：
長いストライドで走ると、2,000歩で約1.2マイル
非常に長いストライドで速いラン4マイルで2,000歩。
あなたが実際にあなたの高さに基づいて持っているでしょうどのように多くのステップに近い把握するのに役立つサイトがあります。 私はVeryWellFitでいくつかの非常に有用な情報を見つけました。
あなたはポンドを失うためにどのように多くのステップを行う必要がありますマイルの中でどのように多くのステッ
週にポンドを失うには、週に追加の3500カロリーを燃やす必要があります。
その魔法の数10,000ステップは、あなたの現在の体重とどのくらい速く歩くかに応じて、週に約2,000から3,500カロリーを燃やす約30分の運動に等しい。
1時間または10,000歩の活発な5mphのペースで歩くと、週の終わりまでに3500に近づくでしょう。
だから、週にポンドを失うために、毎日その10,000ステップマークを打つために撃ちます。 あなたがそれを打つが、損失を見ていない場合は、あなたのペースを拾ってみてください。
もうできるだけ早く歩いているのか？
あなたの食事をチェックしてください。 私達にあなたのための複数の考えがあります。
私たちは80/20の計画に従うのが好きです。
