マッシュカブ
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サワークリームを加えて余分なクリーミーにしたカブをマッシュ！ これらのマッシュカブは、任意の夜のための素敵なおかずを作るが、彼らはあまりにも休日のディナーで偉大な低炭水化物のおかずを作る！
休日が来ると、私は私たちのメニューに取り組んで、私はできる限り多くの低炭水化物のオプションに収まるようにしようとしてきました。
私は家族全員が楽しむ食べ物が欲しいので、確かにいくつかの炭水化物の料理がありますが、可能な限り低炭水化物のオプションに潜入しています。
これらのカブのマッシュポテトは、私がマッシュポテトに加えて提供する料理の一つです。
これらはマッシュポテトのように見えるかもしれませんが、誰も欺かない可能性は良いことです。 彼らはジャガイモのような味はありません–彼らはカブのような味！ そして、それは完全に大丈夫です、あなたたち–カブは自分の権利でおいしいです。 ▲
このレシピを作り、仕事のための最高のカブを選ぶ上でいくつかのヒントやトリックのために読んでおくか、レシピカードのためにスクロールダウン
カブの作り方：
カブを作るのは、マッシュポテトを作るのと同じくらい簡単です–方法は基本的に同じです。
チュニップは皮をむき、小さな塊に切ります。
あなたは同様に端を切りたいと思うでしょう。
それらを沸騰させ、柔らかくなるまで約35分ほど調理する。
あなたの乳製品とマッシュに追加！
私は彼らが余分なクリーミーでおいしいことを望んでいたので、これらのマッシュカブにクリームチーズ、サワークリーム、ヘビークリームを使用しています！
私はまた、これらのマッシュカブにサワークリームとチャイブの雰囲気を与えるためにいくつかのチャイブで攪拌しました。 ヤム！!
これらの味が気に入らなければ、サワークリームとチャイブをスキップすることができます。 あなたが好きなら、少しバターを追加！
カブの味はどのようなものですか：
若い、小さいカブは少し甘くなる傾向があり、古い、大きいカブはより苦いです。 私はいつも小さいカブを選びます。
カブの味が好きかどうかを決めるのに最適な方法は、ちょうどそれらを試してみることです！
私の好きなカブの食べ方はこちら：ローストカブ。 そのように調理されたとき、彼らはジャガイモに最も似ており、焙煎は彼らの自然な甘さを引き出します。
小さいカブでもジャガイモよりも苦味が強い。 これらが誰かをだますと期待してはいけない。 彼らはここで彼らのように少し見えるにもかかわらず、彼らはジャガイモではありません。
より低炭水化物休日の夕食のレシピ：
カブのauグラタン：安っぽい+クリーミー！
カリフラワーのマックとチーズ：このレシピは本当に最高です！
インゲン豆アーモンド：新鮮なインゲンは最高ですよね？
芽キャベツのバルサミコ炒め: バルサミコは、これらのような素晴らしい味を与えます。
マッシュドカリフラワー：古典的ですが、私の方法は本当に優れたマッシュを作ります！
成分
- 1 1/2
説明書
- カブを洗って皮をむく。 端を取り除き、カブを四分の一に切る。
- カブを鍋に加え、水で覆う。 水を沸騰させ、カブを約35分間調理するか、フォークで簡単に穿孔するまで調理する。
- 鍋から液体を排出し、熱をオフにします。 クリーム、クリームチーズ、サワークリームを追加します。
- ジャガイモのマッシャーを使ってカブをマッシュアップします。 滑らかな一貫性のために、カブをマッシュするために浸漬ブレンダーを使用しています。
- チャイブと塩で味付けします。
ノート
大きい、古いカブは、彼らがより苦いです。 より甘い味のためのより小さいカブを選んで下さい。
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栄養情報
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