ランニングレースの種類と私のために右であるものは何ですか？

あなたのための実行中のレースの右のタイプを選択するときに1マイルからウルトラランに、多数のオプションがあります。 それはレースになったときに実行して、主にソロスポーツが、激しく競争力になることができます。 いくつかのカテゴリ、距離、サイズ、価格、および右の実行中のレースを選択するときに考慮する旅行の宿泊施設があります。 これには、あなた自身の目標、経験レベル、および個人的な態度が含まれていません。 私たちはそこにあるレースの種類とあなたのために右のレースを選ぶことを決定する方法を打破します。

ここでは、利用可能なレースの異なる種類の多数の中で、より人気のあるランニングレースの種類のいくつかの簡単な概要です。

5 キロメートル（km）：この短い距離のレースは、レースの中で最も人気のあるタイプの一つです。 彼らは国際的なレベルにローカルレベルで見つけることができます。 レースは、スピードについてすることができ、テーマを運ぶか、経験豊富な初心者からすべてのランナーに人気のあるこのレースの距離を作る地元の慈善団体を

楽しいラン：楽しいランは、通常、テーマや障害物コースタイプのレースです。 多くの場合、多くのランナーが一日を通して多くの波に参加し、衣装、色の粉、泥、水、または物理的な障害物に参加します。 これらのレースは、実際の実行にはるかに少ない焦点を当てて、少し物理的な、面白いことを意味しています。

10キロ: 中間レベルの距離は、10キロは、人々に二桁のマークにプッシュするレースを提供します。 長さを増やすことは、体の時間と力を増やすことを意味します。 但し、間隔はランナーの持久力を進歩させるか、またはハーフマラソンの準備の個人的なベストを達成するために押す方法を提供することで大きい。

ハーフマラソン：長距離レースの最初のレースである21kmレースは、通常、すべての長距離の中で最も人気があります。 レースは通常、5-10kmのそれから増加したフィールドサイズとかなり大きな町や都市で開催されています。 より多くの参加者と、これは通常、ボランティアから観客へのコースに沿って、オフより多くのサポートを意味します。 この距離は、エリートとアマチュアの両方を集めて、ほとんどのレースでフィニッシャーズメダルとフォローアップアフターパーティーを授与することで、主要なイベン

フルマラソン：長距離のチャンピオン。 世界の人口の約1％が参加し、42kmの距離を終えた究極の長距離達成だと考える人もいます。 マラソンはレース日の12-20週間前から長いトレーニングプログラムを必要とし、平均仕上げ時間は約4時間30分であり、エリート仕上げ時間は2時間以上である。 いくつかのレースは権威があり、前の予選終了時間を必要とし、いくつかは入力する宝くじを持っており、いくつかはすべてのために開いています。 マラソンを実行するための値札は、多くの場合、マラソンは一日の大半のためにシャットダウンし、廃棄物管理労働者に緊急回答者からの支援労働者の高い数を利用するために、都市の一部を必要とするため、低い走行距離のレースのそれに比べて高価です。 多くの場合、この距離は、マラソン週末のイベントを作り、博覧会でレースよだれかけピックアップを行うために、レースの日の前に旅行と時間のビットを必要とし、多くの場合、残りの日と回復のための後の日が必要です。 このような距離を達成するためには、テックシャツの報酬、フィニッシャーのメダル、レース写真が素敵なお土産です。

トレイルラン：トレイルランの長さは、一桁から100km以上までの範囲です。 トレイルラン対ロードランとの違いは、あなたが通常、丘陵や山岳ハイキングトレイルで実行を実行することです。 技術的な難しさは天候、高度および不均等な表面から程度で変わることができる。 トレイルランは、スピードよりも自然と地形に焦点を当てています。

ウルトララン：あなたは極端なランナーであり、常に距離に自分の限界をプッシュするために探している場合は、ウルトラランにあなたの視力を設定す 長さは50kmから1000kmの範囲で、1日から10日間をカバーしています。 レースのこのタイプは、非常に強力なランニングベースと健康で、人々の小さな大多数のためのものです。

レースを選ぶが、あなたのために右のレースを選ぶときには、多くの要因で決定することができます右または間違ってはありません。 最初のステップは、あなたがあなたのために右のレースと目標を選択することができますランナーの種類を把握することです。

初心者ランナー：このタイプのランナーは、ランニングに新しい人であるか、生活状況や重傷のために長い期間オフの後にランニングに戻ってきています。 この人のための焦点はボディを遅く、進歩的で、安全な方法の影響が大きい活動に次第に合わせられて得ることである。 このタイプのランナーは歩行を使用し、組合せを動かし、彼または彼女の目的は時間または間隔であるかもしれない。

あなたのための最高のレース：5キロまたは楽しいラン

偶然のランナー:このタイプのランナーは健康の維持または圧力救助のための多分週に数回出かける。 この人の焦点は、実行中のクラブで毎週のみを実行し、後にビールとピザを持っていることに時間のソロランチランを含めることができ、彼または彼女のランに向かってのんびりとした態度を維持することになります。 このタイプのランナーは、通常、テーマに焦点を当てた楽しいランを楽しんでいます。

あなたのための最高のレース：5km、10km、楽しいラン、トレイルラン

健康指向ランナー：ランナーのこのタイプは、減量の主な焦点として実行を開始しているか、彼または彼女の心血管コンディショニングを改善または維 この人の焦点は健康な生活様式を始めるか、または維持することで、また交差訓練および強さの訓練に焦点を合わせている間容易な操業からの速度

あなたのためのベストレース：楽しいランやトレイルランを含むウルトラランまでのすべての5km、

トラベルランナー：このタイプのランナーは、レースの経験 この人の焦点は、最終的には”ランカチオン”を追求し、彼または彼女の放浪と実行中の情熱を果たしています。 このタイプのランナーは旅行とかかわる疲労を気にしないし、別の時間帯の彼または彼女の限界を多分押すことを楽しみにしている。

あなたのための最高のレース：ハーフマラソン、フルマラソン、トレイルラン、ウルトララン

個人的な最高のランナー：ランナーのこのタイプは、レースの経験を持っている人です。 この人の焦点は、目的を持って訓練し、常に個人的な最高の時間のために努力することです。 このタイプのランナーは彼または彼女のトレーニングプログラムに非常に捧げられ、また適切に彼または彼女の努力の間に適切な栄養物との彼または

あなたのための最高のレース：フルマラソンまでの距離5キロ

極端なランナー：ランナーのこのタイプは、極端なスポーツに誰かであり、常に物理的にも精神的に自分自身に挑戦するために探しています。 このタイプのランナーは長く、頻繁な操業を楽しむ。 このタイプのランナーは操業縞またはより長く、より長い間隔の限界を押すために見ている。

あなたのための最高のレース：トレイルランとウルトララン

結論として、実行中のレースの種類を決定するための最良の方法は、あなたのために右である最初にあなたが達成したい目標を決定することです。 次に、あなたの経験とあなたがランナーとしているレベルを考慮に入れてください。 それからあなたが競争日のためのあなたの訓練そして準備の一部として受け入れて喜んでである財政および個人的な緊張を定めなさ 最後に、登録、列車、そしてあなたのレースを終えます！