ローストナスープ
ローストナスープレシピは、ナス、ニンジン、ニンニクで作られました。 このクリーミーな健康的なスープは、作るのは簡単で、唯一の222カロリー一食分です。 それは私の家族のお気に入りのsuppersの一つです！ レシピはベジタリアンで、簡単にビーガンにすることができます。
だから、このスープが起こった方法です。 私はコミュニティガーデンでナスを与えられました。 私は何を作るべきですか？ 確かに,私は私の野菜ナゲットやナスのキャセロールを作ることができますが、私は秋の夜のためのより快適な何かを望んでいました.
しかし、私の台所のカウンターに座っていたこの1美しいナスを入力してください。 それはそれを見て、何をすべきか分からない私を引き裂いていました。 それからある夜、私は私のローストカリフラワースープ、家族のお気に入りを作りました。 私はボウルを掃除していたとして、私は台所でこのナスのそばを歩いて、アイデアがきっかけとなりました。
このナスを他の野菜と一緒に焼いてクリーミーなスープを作ることはできますか？ あなたは私ができる賭けます！ ローストナスのスープが誕生しました！ そして今、それは私のお気に入りの食事の一つです！
ナスのスープレシピ
このナスのスープは、簡単に作ることができ、すべての”ナス”のためのあなたのレシピ本の定番になるはずです。 あなたは、いくつかの無愛想なパンとメインディッシュとして、フルコースの食事（休日の夕食を考える）のための前菜として、またはサラダと一緒に軽
このレシピに必要な成分は次のとおりです:
- ニンニク
- オリーブオイル
- 塩+コショウ
- バター
- 小麦粉
- 野菜ブイヨン
- ミルク
私はすべての成分は、おそらくすでにあなたのパントリーのすべてを持っているように簡単であることが大好きです。 それは食料品店への余分な旅行を意味しません！ イェーイ！
茄子の焼き方
茄子の焼き方は簡単です。 そして、私はそれも美しいです、と言うかもしれません！
- スライスにあなたのナスをカットします。
- ナスのスライスにオリーブオイル、塩、コショウを加えて混ぜる。
- 425度で40分間調理し、ナスを20分マークで反転させます。
このレシピではナスを焙煎するだけでなく、刻んだニンジンとニンニクも加えています。
私の家族はロースト野菜が大好きで、実際には週に数晩食べています。 ロースト野菜は、あなたの食事療法に最適な追加、およびより多くの野菜を食べるためにうるさい食べる人を取得する簡単な方法です！
クリーミーなスープの作り方
野菜の焙煎が終わったら、ストーブの上にスープを作り始めます。 小麦粉とバターを一緒に溶かし、ブロスとミルクを加えます。 それが混合され、クリーミーなら、あなたの焼かれた野菜で投げなさい。
今、あなたの浸漬ブレンダーをつかむと、低い上に置き、ゆっくりとナスとニンジンのすべての塊を完全にブレンドし、一緒にスープをブレンド。 手持ち型の液浸の混合機を持たなければ、また混合機にスープを移すことができます。 スープが熱いので、これを行う場合は注意してください！
すべてがブレンドされた後、このナスのスープを提供する時間です！
家族全員のためのベジタリアンディナー
肉のない月曜日のために試してみる新しいレシピが必要ですか？ このナスのスープは、健康的なベジタリアンの夕食のレシピです。 そこには肉や動物製品はありません。
それをビーガンにしたい場合は、アーモンドミルクと大豆バターを置き換えることで完全にできます。
私は幼児がいるので、特に野菜に関しては、子供たちに新しい食材を試してもらうことの難しさを理解しています。 それは自分の好きな食べ物の一つにそれをすべて一緒にブレンドするので、これは子供のための偉大なナスのレシピです：スープ！ 私の幼児はこのスープが好きなだけでなく、夕食時に”ママ！ 茄子のスープ！”.
幸せな幼児、幸せな家族、幸せな夕食の時間！
より多くのスープのレシピ
より多くのスープのレシピをお探しですか？ 私を試してみてください:
クリームオブピースープ
スロークッカーカリフラワースープ
ヘルシーポテトスープ
ローストバターナットスカッシュスープ
ローストカリフラワースープ
クリーミーなサツマイモスープ
チキン餃子スープ
:
ローストナスのスープ
印刷
原材料
- ▢ 1 ナスイ
▢3人参剥が、ちょっ▢ニンニク1片▢オリーブオイル大さじ2▢小さじ1/2の塩▢小さじ1/2のパ▢バター大さじ2▢小麦粉大さじ2▢2杯野菜の煮汁▢1カップミルク
指
-
オーブンを425度に予熱します。
-
クッキーシートの上にナス、ニンジン、ニンニクを置きます。 オリーブオイルと霧雨の野菜と塩とコショウを振りかけます。 それらをコートするために野菜をかき混ぜる。
-
オーブンに野菜を置き、40分間焼き、20分の印でそれらをかき混ぜる。 オーブンから取り出し、脇に置きます。
-
中強火で大きな鍋にバターを溶かし、小麦粉を加えて滑らかにする。 ブロスとミルクを加え、クリーミーになるまで約5分間泡立て続けます。
-
鍋に野菜を加え、液浸の混合機か混合機を使用し、あなたのスープがクリーミーになるまで混ぜなさい。 注意してください、スープは熱いです。
-
提供し、お楽しみください！