ヴィーガン・シュリンプ・スカンピ
シーフードレシピの代替品をお探しですか? ビーガンシュリンプscampiはエビを置き換えるための簡単なおいしいレシピです。 私はこのレシピのベースとして手のひらの心を選びました。 その同じような質、味および視覚出現は完全に働いた。 さらに、レモン、ニンニク、バジルなどの新鮮な食材を使用することで、この香ばしい料理の味を完成させます。 エビ？ 誰がそれを必要としますか？ エビはそれを感謝します！
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私はどこから私のインスピレーションを得たのですか？ 私のガールフレンドのキムとジャニーン 両方の美しい女性,魚介類を愛するために起こったと私はエビscampi料理のビーガンバージョンを作ることができるかどうか私に尋ねました? もちろん、私はイエスと言った！ Henseの挑戦が始まりました。
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私は手のひらの心に来た研究のビットをやって。 私は彼らと一緒に調理されたことはおろか、それらを食べたことがなかった。 私は彼らが味が穏やかであったことを読んで、その形を保持し、美しく調理しました。
どこで見つけることができます
手のひらの心は、瓶や缶のいずれかに来ることができます。 私はコストコで二つのパックを購入したことが起こったが、彼らはほとんどの食料品店で利用可能です。 彼らは見つけるために挑戦することができますが、努力の価値があります。 これは多目的な野菜であり、あなたの食料貯蔵室で持っている必要があります尋ねることを躊躇しないでください。
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ハートオブパームとは
ハートオブパームは、特定のヤシの木の芯から収穫された野菜です。 ヤシの心臓、または桃のヤシの主な供給源は、コスタリカから来ています。 いくつかはハワイでも栽培されています。 それは言われて、多分私は行くと個人的にそれをチェックアウトする必要があります。 教育的で美しい。 完璧！
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パームのハートは軽い風味を持ち、調理しやすく、新鮮な食材の味をシームレスに取ることができます。 私は個人的にラウンドを茶色にするのが大好きです。 その結果、軽く茶色になることは調理法のために完全である豊かさのちょうど右の量を加える。
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パスタ、米やロースト芽キャベツ、ローストカリフラワー、ズッキーニ麺のような新鮮な野菜の上に務め、このおいしいビーガンエビscampi料理をプレートアップ。 これはあなたが何度も何度も作りたいと思う料理です。 お楽しみください！
要するに、台所で楽しい時を過す、あまりにも真剣に自分自身を取ることはありません。 購読、共有、そして私に”あなた”がそれをあなた自身のものにした方法を知らせてください。 あなたの肯定的なコメントや提案を共有しています。 vgflからの†。
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ビーガンシュリンプスカンピ
食材
手のひらのソテーハート
- 1 瓶（24オンス）手のひらの心を1/4ラウンドにスライス
- ビーガンバター大さじ1
レモンクリームソース
- 1 大さじビーガンバター
- 1/3カップエシャロットみじん切りまたはさいの目に切った
- 大さじ1ニンニクみじん切り
- 1カップビーガンブロスまたは白ワイン
- 1/4カップビーガンバターサワークリームまたはビーガンクリームフライシェ
- 1新鮮なレモンを絞った
トッピング
- 1/2カップバジルまたはパセリ大まかにみじん切り
- 小さじ1-2レモンの皮
指示
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大きなフライパンで,中-高上のビーガンバターを加熱. バッチでは、両側の手のひらの中心を茶色にします。 燃えないように注意してください。 フライパンから取り出し、脇に置いてください。
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同じフライパンでビーガンバターでエシャロットとニンニクをソテー。 エシャロットが約4-5分柔らかくなるまで調理する。 茶色にしないでください。
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ビーガンブロスや白ワインを追加します;わずかに減少するまでかき混ぜます,約5-8分. 熱からパンを削除し、ビーガンサワークリームやクレームフレッシュとレモン汁を追加します。 ソースが滑らかになるまでかき混ぜる。 バジルやパセリをかき混ぜる。
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調理されたグルテンフリーの麺の上に提供しています。 新鮮なハーブとレモンの皮でトップ。 お楽しみください！
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