今月のギターテクニックのヒント

BY admin

| 9月 28, 2021

なぜ私の爪はそんなに薄いのですか？なぜ私の爪はそんなに簡単に壊れるのですか？私はいかによりよく育つために私の釘を得てもいいですか。私の爪は分裂し続けます、私は何ができますか？これらはギタリストによって頻繁に尋ねられる質問である。

あなたの爪を壊すのを止める方法

注意してください！

爪を切るのを止める方法への答えは、もっと注意することです！笑ってはいけない。私はそれが明白であることを知っていますが、それは実際には本当の答えです。

左利きの人は、左手が爪を壊す可能性のある作業を行うため、右利きの人よりもはるかに少ない頻度で右手の爪を壊します。車のドアを開けること、ラジオ、TV、または他の電子部品をつけること、ドアを開けること、スイッチをつけること、用具のために達すること、台所鍋か用具、等のために達することのような仕事。私達のすべてのために、釘の破損は右手との何かをするために達する前に考えることによって途方もなく単に減らすことができる。

私にとって、私の爪の休憩のほとんどは車の周りで発生します。私は点火にキーを挿入する釘を壊しました。私は車のロードとアンロードの爪を壊しました。私は車のトランクを開く爪を壊しました。私はラジオをオンにするか、ac/ヒーターを調整する爪を壊しました。だから、私は車の周りにいるとき、私のレーダーが上がり、私は意識的に慎重に物事を行います。

手動工具や電動工具で作業するとき、私はいつも自分自身に尋ねます、”これが滑ったり、緩んだり、グリップを失ったりした場合、それが起こったとき、私の手はどこになりますか？簡単な質問だけでなく、壊れた指の爪を防ぐことができますが、壊滅的な傷害を自問してください。

手袋を着用

私は長年にわたり、頑丈な園芸、レンガや石細工、庭のトラクターや機械のメンテナンス、軽工事、チェーンソーでの木のトリミング、樋の清掃、屋根のメンテ、その他の家事を行ってきました。私は手袋が必須であることを発見しましたが、頑丈な手袋ではありません（チェーンソー作業のための専門手袋を除く）。

頑丈な手袋は最も精力的な仕事をしている間あなたの釘を保護する印象を与えます。しかし、重い手袋を着用すると、爪や指に様々な仕事がかかるストレスを感じることはできません。あなたはそれを実現することなく、爪に過度の圧力をかける傾向があります。あなたは、タスクを完了し、あなたの手袋を脱いで、あなたは、壊れた分割、またはひびの入った爪を持っています。それは私に何度も起こった。

使い捨ての防水ニトリルゴム手袋を着用するように変更しました。私は8ミルの厚さ、9 1/2インチの長いタイプを使用します。それらはいろいろなサイズ入って来、ここに利用できる。

彼らはゴム手袋のためにかなりタフで化学的に耐性があります。ガソリン、オイル、グリース、庭の化学薬品、溶媒、ペンキ、およびあなたの手か釘への害無しで他の厄介な原料に露出されるあなたの手を持つことができる。そして、あなたの爪に過度のストレスをかけるのを防ぐために何をしているのかを感じることができます。これらの手袋を着用している間、私はめったに爪を壊していません。

欠点は、彼らが高価であり、暑い天候では不快になる可能性があることです。彼らは全く息をしません。暑い条件下で数時間の作業をした後、あなたの指は汗で泳いでいます。私の妻はその理由でそれらを好きではありませんが、私は私の爪を保護するためにそれを我慢して喜んでいます。

ギタリストのために、手袋は物理的な傷害や爪の破損からだけでなく、保護しなければなりません。それらはまた化学薬品および洗剤と庭の土および砂のような研摩材料からそれらを保護しなければならない。庭の土は爪のためにひどいです。それは爪に非常に研磨性があり、それらを乾燥させる。庭の土を爪から徹底的に掃除するには、多くの石鹸（爪から油を取り除く）とブラッシング（より多くの摩耗）が必要です。手袋を着用してください！

遺伝と年齢

遺伝はあなたの爪の質と健康の主要な要因です。何人かの人々にちょうど自然にギターの遊ぶことのための大きい釘がある。私はそれらの人々の一人です。私は決して釘の改善プロダクトを使用しなければならなかったことがない。したがって、私は個人的に私が以下で議論する製品または”治療法”をテストしていません。私は他の人が作品を言うことを渡しています。私はこれらのうちのどれかが偽りなくあなたの釘を改良することを保証しない。

また、一般的に爪の健康は加齢とともに悪化することにも注意する必要があります。彼らはより乾燥し、より脆くなります。

一晩結果を期待しないでください

あなたが使用する爪の改善製品、食事療法、または治療に関係なく、一晩結果を期待しないでください。爪は、マトリックスと呼ばれるあなたのキューティクルの下の領域から成長します。新しい釘の細胞は絶えず育ち、あなたの指の端の方に堅く、密集させ、そして押し出されて得ます。爪は一日に約0.1ミリメートル成長し、完全に成長するには約四から六ヶ月かかることを意味します。これは関係なく、爪の治療の種類の、それはそれが何か良いことをしたかどうかを伝えることができるようにするためにあなたの指の先端に到達す釘の表面の出現のあるマイナーな改善はより早く気づかれるかもしれません。

指の爪の健康

何千もの製品が市場で入手可能であり、壊れた爪を予防したり、爪の健康を促進したりするという主張があります。これらの製品は臨床的に研究されていないため、ほとんどの主張は科学によって裏付けられていません。多くは役に立たないか、実際にあなたの爪を損傷します。

richard”Rico”Stover、ギタリストのためのRico Guitar Nails人工爪システムの開発者（Rico Guitar Nailsの私のテクニックのヒントを参照）は、FlexiNail貫通爪コンディショナーを強くお勧めします。ここでのキーワードは”貫通”です。

多くの人は、ローション、ワセリン、または非石油ゼリーで爪を水和することをお勧めします。何人かの人々はオリーブ油、ココナッツ油、アーモンドオイルまたはホホバ油または混合物のような自然なオイルを提案する。しかし、長期結果を示す釘のコンディショナーのために釘の保護層を突き通す必要があります。

FlexiNailのウェブサイトが説明するように、”ほとんどのコンディショニングオイルは浸透しません—彼らはちょうど爪の上に座っています。彼らはキューティクルに吸収されますが、爪自体には吸収されません。多くの製品は”ビタミン”を宣伝しています。しかし、多くの場合、この「ビタミン」または抗酸化物質は、製品中の油が悪臭を放つのを単に止めるために使用される成分の1つです（そしてそれも良コンディショナーが効果的であるためには、アルファケラチンでできており、皮膚とは組成が非常に異なる爪に入る必要があります。浸透製剤がなければ、成分は爪のマトリックスに浸透することはできません（マトリックスは新しい爪の成長を生成するキューティクルの下の部分で”

また、FlexiNailのウェブサイトから：

以下は、爪に本当に厳しい四つのことと、それらの乾燥した脆い爪を一度に取り除きながら、あなたが望む速い指の爪の成長を得るのを助けるためのいくつかの簡単な提案です。

過度の手洗い（または消毒）。たぶん、あなたは単にあなたの手をたくさん洗う必要がある職業にいます（ヘルスケア、育児、食品の準備など）。石鹸および水が付いているあなたの手を洗浄するか、またはアルコールによって基づかせていたゲルと清潔になることは実際にあなたの指の爪を除去し、乾燥することができる。あなたの爪を”再水和”するためにFlexiNailのような浸透爪コンディショナーを使用してください。あなただけのキューティクルクリームや爪の保護コーティングを乗り越えるために処方されていない単純なオイルを使用する場合、それは爪になっていなオイルベースのコンディショナーが爪に入ると、実際に水とその効果を撃退するように働きます。

あなたが寒い乾燥した冬の地域に住んでいる場合、または暑い乾燥した夏がある場合、あなたの爪は深刻な影響を受ける可能性があります。あなたも、あなたの爪がどれだけに季節の変化に気づくことがあります。このためには、浸透性の爪コンディショナーが強く推奨されます。

悪い指の爪の製品の選択肢。あなたは時折爪硬化製品を使用していますか？これらの製品は、短期的には爪や足の爪をより困難にしますが、それらを脆くし、より壊れやすいものにすることもできます。これらの”硬化剤”のいくつかは釘のケラチンタンパク質を架橋結合するために機能するホルムアルデヒドを使用する。だから、短期的な修正を誘惑するように硬化剤があるかもしれません-それをしないでください！たぶん、あなたはあきらめて、ちょうど偽の爪をしたいです。アクリルやゲルの爪ではなく、リコのギターの爪を使用してくださ

女性は、それを使用しないでください！これらの製品は、通常、実際に爪を乾燥させる溶剤とアルコールを持っています。一部はホルムアルデヒドを含んでいます。瓶のそれらの実験室の標本のためによい、ないあなたの釘。ポリッシュを除去するために使用されるアセトンは、爪にも非常に有害である。

Moisturize

爪を直接保湿することが爪の成長に役立つことを示す医療データはほとんどありませんが、キューティクルをより良く見せ、水分不足による爪の破 “あなたの爪が破損する傾向がある場合、それは彼らが水分を必要とすることを意味する可能性があり、キューティクルの周りに油を置くことは、チッピング、ひび割れ、および分割の発生率を減少させる爪全体に潤いを与えるのに役立ちます”と、ニュージャージー州のハッケンサック大学医療センターの皮膚科医であるマーガレット—ラヴィッツ、MDは言います。

ダイエット

多くは、あなたの食事はあなたの爪の強さと関係があると言います。あなたの体が必要とする蛋白質、脂肪、ビタミンおよび鉱物の適切な量を得ていなければ、強い釘を作れないことを行っていない。

健康的な食事を食べ、爪がまだ弱い場合は、髪、肌、爪のサプリメントを服用することをお勧めする人もいます。これらのサプリメントは、通常、ビタミンA、C、D、E、葉酸、亜鉛、鉄、カルシウム、ビオチン（b複合ビタミン）が含まれています。いくつかの研究では、研究者は、ビオチンのサプリメントが爪の厚さを増加させ、分裂および破壊を防止することを発見した。重度の爪の問題を持つ45人を評価した尊敬されたドイツの研究では、数ヶ月間毎日ビオチンの2.5ミリグラムは、誰にも利益をもたらしました—91の45％が有意な改善を挙げています。 NYU皮膚科医Sumayah Jamal、MDは、効果を得るために言う、それはあなたが処方強度、毎日2.5ミリグラムの治療レベルを取ることが不可欠です。

いくつかの爪製品はまた、シリコンとサプリメントMSM（メチルスルホニルメタン）、爪の健康に関連する他の二つの栄養素を含んでいます。

働かない1つの補足:ゼラチン。専門家はそれで食べるか、または浸ることは釘の強さを高めるために事をしないことを言う。カルシウム、酵母、またはフッ化物を含むサプリメントや爪製品が爪の健康に重大な影響を与えるという科学的証拠はほとんどありません。

レモン汁

レモン汁の浅いボウルやレモン汁とオリーブオイルの混合物に毎日15分間指先を浸すことによって誓う人もいます。他のすべての治療と同様に、あなたはそれが違いを生むかどうかを評価するために4-6ヶ月間これをしなければならないでしょう。

ネイルファイル

エメリーボードなどのラフファイルを使用しないでください。彼らは爪のためにあまりにも過酷であり、小さな亀裂や亀裂を引き起こし、破損や涙を引き起こします。その代り、滑らかで、良いファイルが付いているファイル釘は前後に見なかった。一方向にのみファイルし、破損の危険性を減らすためにゆっくりと均等に行います。あなたの指の爪をファイリングの私の技術の先端を参照しなさい。

あなたのシャンプーを変更

ほとんどの女性はシャンプーが自分の髪に同意しないときを知っていますが、女性と男性はそれが自分の髪が見栄えこれは、専門家は、頭皮から脂質や他の天然油を除去するように設計されている洗剤シャンプー、または油性の髪のためのものに特に当てはまります。あなたの爪が非常に乾燥していて、油を取り除く石鹸製品を使用している場合は、爪を乾燥させる可能性があります。

私の爪の縦の尾根はどうですか？

キューティクルの下から爪の先端まで伸びる垂直の爪の隆起がある人もいます。これらは横の釘の隆起部分（釘を渡って動く）と混同されるべきではないです。

これらの垂直尾根の実際の原因または原因は不明ですが、遺伝が役割を果たしていると考えられています。これらの尾根は、私たちが年をとるにつれてより顕著になる傾向があります。垂直尾根は無害です。時には爪がこれらの尾根で弱くなり、分割されますが、彼らは健康上の問題を提起しません。

上記のFlexiNail製品は、爪の保護コーティングに浸透し、特にこれらの爪の隆起部での裂け目や亀裂を劇的に減らすのに役立つと主張しています。ちなみに、縦の尾根と横の尾根を混同しないでください。あなたは水平尾根を持っているか、あなたの爪が色を変更した場合、これは健康上の問題を示すことができるように、あなたの医者が表示されます。

私の爪に白い斑点は何ですか？

白い線または斑点は、通常、爪甲または爪床の損傷による結果です。やがて白い斑点が成長します。合計すると

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肉体労働を行うときは、有害な化学物質や研磨剤から爪を保護するために適切な場合は手袋（好ましくはニトリルゴム）を着用してください。

爪を壊さないように、毎日の活動に注意してください！

過酷な石鹸、シャンプー、洗剤から手を離さないでください。

マニキュア、爪硬化剤、アルコール、ホルムアルデヒド、アセトンなどを含む爪改善製品は使用しないでください。翻訳:大きい化粧品の会社によって製造される釘の改善プロダクトの99%を使用してはいけない。このような製品は、短期的な改善を生成する可能性がありますが、時間をかけてあなたの爪を損傷します。

爪がマトリックスから指先まで成長するまで4-6ヶ月待たなければならないことを覚えておいてください。