他人を気にする方法：5つの簡単なヒント
マインドフルネスには多くの利点があり、注意を払うことはあなたの人生のさまざまな側面であなたを助けることができます。 他の人を意識する方法を学ぶことは、あなたの幸福を向上させ、あなたを全体的に良い人にすることができます。
それはあなたの人生に実装することも難しくありませんし、それはあなたが素晴らしい気分になります。
思いやりのある生活は、優しさを受け入れ、現在にとどまり、単により良い人になろうとすることで構成されています。
それは自分だけに焦点を当てるのではなく、他の人にもっと焦点を当てることです。
他人の思考や感情、行動を意識する方法を学ぶと、周りの人とより強い関係を築くことができます。
あなたの友人、家族、配偶者、さらには見知らぬ人。 あなたはより多くを愛することを学ぶでしょう。 他の人だけでなく、自分自身も。
他人を気にする方法
個人的には、私はいつも気にする人でしたが、これは私が最近本当に気づいたことです。
私が自分のやり方である主な理由は、私が内向的だからだと思っていましたが、それは間違いなく役割を果たしていますが、それは私が無意識のうちに毎日練習しているマインドフルネスにも関係していることに気付きました。
あなたにいくつかの視点を与えるために、私は多くの人に囲まれているとき、私はそれらのすべてを認識しています。 彼らの言葉、彼らの行動。 すべて。
そのため、大勢の人に囲まれていると、いつも少し圧倒されてきました。 みんなに注意を払うことはほとんど不可能なので、一人に集中するのは難しいと思うので、私は小さなグループを好む傾向があります。
再び、私はこれに私の内向的な自己を非難するために使用されます。
これは、ほとんどの人の自然の中で自分自身に焦点を当てているような気がするので、これはやや珍しい品質のように感じます。 私は全く反対です。
とにかく、私のことは十分です！
周りの人にもっと注意する方法を学ぶときに考慮すべきことのいくつかを以下に示します。
他の人を心に留めておく
あなたがしていることは他の人にマイナスの影響を与えるつもりですか？ あなたが誰かを怒らせるかもしれないと言ったりしている何か？
人と一緒にいるときは、話す前に常に考え、行動する前に考えるべきです。
さらに、何かをしようとしているときは他の人に注意して、彼らが何かをしたいか、必要かどうかを尋ねてください。
例えば、あなたが店に出かけるなら、彼らに尋ねる（配偶者、家族、ルームメイトなど）。）あなたが外出している間、彼らは何かを必要とする場合。 彼らは何も必要としない場合でも、彼らはあなたが尋ねたという事実に感謝します。
長いシャワーを浴びようとしているのか？ 誰かが浴室を必要とするかどうか尋ねなさい。
たぶん、彼らはあまりにも、一つをしたいです。
見知らぬ人にも同じことが言えます。 たとえば、レジ係であなたに感謝したり、他の人のためにドアを開いたままにしたりして、あなたが知らない人と思いやりを示してください。
思慮深さの単純な行為は、常に他の人を念頭に置くための素晴らしい方法です。
あなたが誰かと会話をしていて、彼らが話しているときは、彼らに耳を傾けることを優先してください。 本当に彼らに耳を傾けます。 アイコンタクトを作り、それらの方のあなたの体を回し、そして偽りなく会話で従事しなさい。
人々は無視されることを好まないし、実際に誰かと相互に作用するための努力をすることは長い道のりを行く。
私は人々のグループにいて、誰かが話をしていたが、それを話しながら皆を見ていなかったという状況がありました。
それは私を悩ませ、私は話している間にグループの全員を認めないという単純な行為は、あなたが本当にそこにその人を望んでいないように見える
その状況は私の良き友人の何人かと一緒だったので、やや愚かなようですが、それはまだ誰かが動揺したり不快に感じることができるかどうか
彼らとの関係に積極的に滞在することによって、あなたの人生の人々に留意してください。 それはあなたの配偶者、両親、兄弟姉妹や親しい友人であるかどうか、自分たちの生活の中で存在するように努力します。
人生で大切な人たちと最後に話したのはいつですか？ 多分それはそれらを呼び出すか、それらをメッセージし、彼らがやっていると何が彼らと新しいのかについての更新を取得する時間です。
しばらく彼らと話していないので、時には手を差し伸べるのが難しいことがあります。 私はこれをあまりにもよく知っています。
私はまだ何人かの人々に手を差し伸べるのに苦労しています。 彼らは私にも電話しません。 では、なぜ私は気にする必要がありますか？”
私はそれが個人的なものではないことを知っています。
人生は多くのことの真ん中に入り、時間があなたを通り過ぎるのは簡単です。 私はまた、私も彼らのことを考えるので、彼らが私のことを考えていないという意味ではないことを知っています。
それでも、私たちにとって最も重要な人々と連絡を取り合い、彼らが私たちが気にしていることを知っているように努力するべきです。
待ってはいけない。 手を差し伸べるものになります。
他の人を意識することは、あなたの家族や友人とだけではありません。 あなたはボランティアや見知らぬ人、あなたも前に会ったことがない人を助けることによってマインドフルネスを示すことができます。
ボランティアとして、あなたは助けを必要とする人々がいるという事実に留意しており、見返りを期待することなく助けて喜んでいます。
しかし、実際には、あなたは何かを得るでしょう。 あなたは新しい人に会うでしょう、そしてあなたは重要で違いを生む何かをしたので、あなたは驚くべきことを感じるでしょう。
老人ホーム、スープキッチン、動物の避難所など、あなたの近くにボランティアやコミュニティサービスプロジェクトがあるかどうかを確認してください。
すべてのあなたの心を持つ愛
最も重要なのは、あなたが持っているすべてのもので他人を愛することができるようにする必要があります。 あなたの愛情とのあなたに最も重要である人々にシャワーを浴びせ、それらに意味するかどの位知っていることを確かめなさい。
大切な人のために特別なことをしたり、家族に電話して家族の夕食を作ったり、友人との再会をしたり、子供を抱きしめたり（またはペット！)
自分が他人に対して持っている愛、自然や動物などに対するあなたの愛を感じることができます。 あなたが気にすべてを考えて、ちょうどあなたの心が成長させてください。
他人を愛することは、あなたが本当に意識的な生活を受け入れることができるように、あなたの人生でそれらを意識し続けることを思い出させ しかし、覚えておいて、あなたはまた、自分自身を愛する必要があります。
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