体重減少のためのヒマシ油
それは体重を減らし、あなたの消化器系を改善するための素晴らしい自然な方法です！
ヒマシ油療法に関する以前の記事で言及したように、ヒマシ油は下剤として、また労働を誘発する方法とし ヒマシ油は、ヒマシ植物（Ricinus communis）の豆から派生し、通常は黄色の油として来るが、同じ豆を使用するジャマイカの黒いヒマシ油は、最初に焙煎するが、典型的には黒または暗褐色である。
ひまし油療法についての私達の前のポストでは、私達は私達の上の7つのひまし油の利点を共有する。 この記事では、体重減少のためにヒマシ油を使用する方法を説明し、次の記事では、ヒマシ油を目に使用する方法とヒマシ油をヘアケアに使用する方
ウタマスパイスヒマシ油
トップ7ヒマシ油の利点
- 体重を減らす
- 目を改善する
- 消化を高め、便秘と戦う
- 肝臓を解毒し、リンパ系を改善する
- 関節炎を治療し、痛みや炎症を和らげる
- 風邪と戦う
- 髪に最適&肌
今日は＃1について話します！
始める前に、体重減少のためにヒマシ油を使用することについて人々が尋ねる一般的な質問のいくつかを共有したいと思います。
体重を減らすためのヒマシ油–人々はまた、
ヒマシ油は腹の脂肪を減らすことができますか？
“ヒマシ油を局所的に使用して、腹部の頑固な脂肪を燃やすことができます。 それは妊娠後、過食や運動の欠如である、腹の脂肪はお世辞ではありません。”1
私たちが議論するように、ヒマシ油を減量のために使用し、脂肪を失うために多くの異なる方法があります！ それは私達がヒマシ油療法の私達の前の記事で論議したようにヒマシ油のパックを作るために摂取され、局所的に使用され、フランネルおよび暖房
ヒマシ油を胃にこするとどうなりますか？
“ヒマシ油を皮膚の表面に塗布すると、皮膚の下の組織や器官の循環と治癒を増加させることが示されています。 …腹部の右下象限から始めて、わずかな圧力を使用して時計回りの円運動の腹にヒマシ油をマッサージして下さい。”2
あなたの胃にヒマシ油をこすることは、体重減少のためにその天然の治療特性を使用する方法の一つに過ぎません。 私達が前に述べたようにまたひまし油のパックを使用できる。 彼らはあなたの手を使用し、マッサージの多くを取得したい場合は、この記事で言及する方法は、それを行うには素晴らしい方法のように聞こえる：あな
ヒマシ油が有効になるまでにどのくらいかかりますか？
“ヒマシ油は、通常、2-3時間で排便を引き起こします。 しかし、一部の人々のために働くには最大6時間かかることがあります。 ヒマシ油の遅延効果のために、就寝前に服用しないでください。”3
ヒマシ油を摂取するとき、特に初めて、それを安全に置くことが常に最善です。 あなたの水の低下か二つから始まり、それがいかに影響を与えるか見なさい。 ヒマシ油は、減量に役立ちます効果的な、自然な下剤をすることができます。 しかし、あなたの体に最適なものを安全に把握することが重要です。
ヒマシ油を飲むとどうなりますか？
“ヒマシ油は非常に迅速に動作します。 あなたはそれを取った後、二から六時間以内に結果が表示されるはずです。 …任意の覚せい剤下剤のように、ヒマシ油は、長期的に取られるべきではありません。 時間が経つにつれて、それはあなたの腸内の筋肉の緊張を軽減し、慢性便秘につながることができます。”4
もう一つの良い点！ ヒマシ油は下剤として驚異を働かせ、脂肪の損失を助けることができますが、それは習慣的に、または持続時間の長すぎるためにそれを使用しないこ 記事として、それは便秘の救済のためにヒマシ油を使用しても安全ですか？ Healthlineによって。comの状態は、長期間のための任意の刺激下剤を使用すると、胃腸の問題につながることができます。
ヒマシオイルパックはどのくらいの頻度で行うべきですか？
“ヒマシ油パックを毎日または一日おきに30-60日間使用してください。 より少なく厳しい苦痛のためにそれをあなたの期間の間に除いて30日間1週あたりの3回使用して試みて下さい。 より少なく頻繁に続けて下さい（週1-2回）別の2か3か月の間、結局使用を月に二度に減らします。”5
この答えは痙攣を治療するためにヒマシ油パックを使用することに関連していますが、何らかの理由でヒマシ油パックを使用する場合、30日から60日までが良い経験則であることが示唆されています。
ヒマシ油を毎日摂取できますか？
“ヒマシ油は少量で安全であると考えられていますが、より多くの量は腹部のけいれん、吐き気、嘔吐、下痢を引き起こす可能性があります（4）。 時折の便秘を和らげるために使用することができますが、ヒマシ油は長期的な問題の治療法としては推奨されません。”6
以前にいくつかの場所で言及したように、減量や便秘を助けるために下剤を使用するときは、安全かつ注意することが重要です。 ヒマシ油は安全で自然な選択肢ですが、それは副作用なしに無期限に使用できるものであることを意味するものではありません。 だから安全です！
体重を減らすためにヒマシ油を使用する
ヒマシ油は、減量や消化器系の解毒などの他のいくつかの関連する利点に使用できます。 不要な腹の脂肪を失うヒマシ油を使用するいくつかの方法があり、我々は以下のそれらを議論します。
脂肪を失うヒマシ油
ヒマシ油を減量のために使用する一つの方法は、ヒマシ油を経口的に摂取するこ 推奨用量は、朝食前に2-3杯までです。 これは下剤として作用し、空腹を抑え、体内の保水性を低下させます。 これはすべてあなたが数ポンドを失うのを助けるために組み合わせていますが、このような養生法は一週間以上行われるべきではありません。
ヒマシ油を軽量化のために使用する別の方法は、局所適用である。 ヒマシ油を温め、腹部にそれを適用すると、その場しのぎのヒマシ油パックのように作用し、あなたが地域の腹の脂肪を失うのを助けることができま
最後の方法は、私たちがヒマシ油療法で議論するもののようなヒマシ油パックを使用することです。 彼らは自宅で作るのが簡単で簡単で、ヒマシ油を腹部に塗布するための好ましい方法です。
ヒマシ油は減量と脂肪の損失のための長期的な解決策ではないので、私たちはあなたが持っているかもしれない次の質問に答えたかったです:
ウタマスパイスピンクグレープフルーツエッセンシャルオイル
体重減少のために良い精油は何ですか？
自然に減量を刺激するいくつかのエッセンシャルオイルがあり、私たちは喜んであなたとそれらを共有します！
減量のための私たちのトップ4のエッセンシャルオイル
- グレープフルーツオイル
- ペパーミントオイル
- シナモンオイル
- ジンジャーオイル
グレープフルーツの精油は、脂肪を分解するのを助けるあなたの体の酵素を活性化するので、減量のための良い不可欠です。 それは欲求を下げ、自然な利尿として機能するために働くことができます。
ペパーミントの精油は別の方法で減量のための偉大な人を働かせることができる。 私達がペパーミントオイルのAromatherapyについての私達の前のポストで述べるように、ペパーミントオイルはエネルギーブスターとして使用してが大きく、調査は物理的な性能を高めることができることを示した。
シナモンエッセンシャルオイルはまた、ユニークな方法で減量に役立ちます。 シナモンオイルは菓子のための渇望を減らすあなたの血糖レベルのバランスをとるのを助けます。 これは、任意の減量ルーチンの重要な部分をすることができます！
ジンジャー精油はまた、砂糖の欲求を減らすために動作しますが、その最も顕著な利点は、その主な化合物の一つ、gingerolと関係しています。 Gingerolsはあなたの消化管の発火を減らしま、よりよくあなたの食糧のビタミンそして鉱物を吸収することを許可します。 これはあなたの消化器系がより効率的に働くのを助けます！
ウタマスパイスヒマシ油
ホームヘルスヒマシ油
ホームヘルスヒマシ油には多くの用途があります。 我々はヒマシ油療法についての私たちの以前の記事で言及したように、ヒマシ油は、いくつかの方法であなたの家の健康を改善することができます。 後の記事で説明するように、髪&肌に最適であり、風邪や細菌との家庭全体の戦いにも役立ちます。
エッセンシャルオイル健康上の利点
エッセンシャルオイルは、あなたの健康のための様々な利点を持っています。 あなたが選択するに応じて、エッセンシャルオイルは、体重減少からスキンケアに何かを助けることができます。 精油の拡散器の利点についての私達の前のポストでは、私達は私達の上の精油の医療補助のいくつかをリストする。
私たちのトップ12エッセンシャルオイル健康上の利点
- 改善された睡眠
- ストレスリリーフ
- 痛みの軽減
- 頭痛を和らげる&偏頭痛
- 免疫シ1554>細菌を殺すことによって健康な環境を作成して下さい&型
- 肺を改善して下さい&呼吸の健康
- サポート消化力&制御食欲
- 毛のための解毒、皮&器官
- 認知機能、記憶を改善して下さい&集中
- 増加して下さい
- 増加して下さい
- 増加して下さい
- 増加して下さい
- 増加して下さい
- 増加して下さい
- 増加して下さい
- エネルギー
- バランス感情的な健康&ホルモンレベル
これらはあなたが精油の使用から期待できるちょうどある一般的な精油の健康上の利点です。 各オイルは、独自の組成を持つ特定の植物に由来するので、効果は異なります。
Utamaのスパイスの精油:ミント、ラベンダー、ベルガモット&ショウガ
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- https://www.stylecraze.com/articles/castor-oil-help-lose-weight/
- https://www.ngnews.ca/community/castor-oil-its-not-what-you-think-66204/
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/313523.php
- https://www.healthline.com/health/digestive-health/castor-oil-for-constipation
- yintuitionwellness.com/blog/castor-oil-packs
- https://www.healthline.com/nutrition/castor-oil