健康的な自家製レモネードの8つの驚くべき味
健康的な自家製レモネードへの私の究極のガイド！ ここでは、ゼロから健康的な、自然に甘くレモネードに加え、八おいしい味のバリエーションを作る方法です。 オリジナル、ストロベリー、ラズベリー、ピーチ、マンゴー、スイカ、ブルーベリー&ブラックベリーの味をお試しください！ （グルテンフリー、ビーガンフレンドリ)
氷の冷たいレモネードのガラスよりも典型的な夏はありますか？ 暑い日、夏のパーティー、バーベキュー、ピクニックではとても爽やかです。 あなたが自家製のレモネードを自分で作りたいと思ったことがあれば、今日はその日です！
健康的な（または少なくとも健康的な）自家製レモネードへの私の究極のガイドを考えてみましょう。 それは自然に甘くされ、一緒に引っ張るのに数分だけかかり、そして八つのおいしい味の変化入って来ます。 確かに、それはまだ甘い御馳走ですが、それは私が素晴らしいと感じるものです。 ガラスとわらをつかんで、行こう！
健康的な自家製レモネードの作り方
自然に甘くされたレモネードは、あなたが思っているよりも簡単です！ あなたが必要とするのは、いくつかの簡単な成分です（正確には3、！）を開始する。
新鮮なレモン汁。 私は非常に–非常に–あなたが自家製レモネードのために瓶詰めのものの上に新鮮なレモン汁を使用することをお勧めします。 新鮮なレモン汁の味は、瓶詰めの種類よりもはるかに良く、苦味が少なく、酸っぱいものになります。 あなたはこのレシピのために新鮮なレモン汁の1カップを必要とし、4-8レモンの間のどこかにかかります（その大きさとジューシーさに応じて）。 柑橘類のジューサーはあなたのためのこれの速い仕事をすることができる。
かなり簡単ですが、水はレモン汁を希釈し、自家製レモネードで他の味を運びます。 それが水道水かろ過された水であるかどうか、飲むものを使用しなさい。
蜂蜜またはリュウゼツラン。 あなたは可能な限り、軽い味の何かをしたいです。 私はそれが果物の味とどのようにペアリングするのが大好きなので、私は通常、蜂蜜を使用しますが、リュウゼツランも動作します。 可能であれば、私は軽い味の蜂蜜（好ましくは生のもの）を使用することをお勧めします。 生の蜂蜜は、ほとんどの栄養素と利点を持っている傾向があるので、あなたがそれを見つけることができれば、私はそれをお勧めします！ あなたがリュウゼツランと一緒に行くなら、私は明るい色/風味の品種を選びます。
以下の7つの味のために、あなたは果物のいくつかの並べ替えが必要になります。 私の風味のレモネードのために、あなたは新鮮なまたは冷凍フルーツを使用することができます。 私は私のために両方のミックスをした、と彼らはすべて美しく動作します。
新鮮なハーブ（本当に！). あなたは、以下に記載されている味のいずれかに新鮮なハーブのいくつかの葉や小枝を追加することにより、味とさらに創造的な得ることができます。 私のお気に入りはミントとバジルです。 それはあなたのレモネードtaseハービーを作ることはありません、それはちょうど明るくし、他の味を目を覚ますでしょう。 小さな起動し、味に、より多くを追加！
8 自然に甘くされたレモネードのおいしい味！
私はレシピで遊ぶのが大好きで、私の家族の誰もが私たちのお気に入りである自家製レモネードの種類を決めることができないので、私は私たちが最も頻繁に作る8つのバリエーションを含めました。
ここでは、あなたのレモネードにフルーツの味を追加する方法です:
- あなたの選択した果物の2-3カップを選択してください（新鮮または冷凍から解凍）
- 滑らかになるまでブレンダーやフードプロセッサーでそれをピューレ
- または、細かいメッシュふるいを通してピューレを実行し、テクスチャを追加せずに風味を追加する滑らかなピューレのために。
- オプション：ガーニッシュとして追加の新鮮な果物や新鮮なハーブを追加
それはそれです！ 私達の好みのフルーツの変化は元の（加えられたフルーツ無し）、マンゴー、モモ、スイカ、いちご、ラズベリー、ブラックベリーおよびブルーベリーを含んでいます。
自然に甘くされたレモネード
のための他の味の変化無限のフルーツの選択のほかに、ここにあなたの健康なレモネードと創造的になる少数の他の方法は あなただけの果物の種類を追加する必要はありません！ なぜ桃-マンゴー、ミックスベリー、イチゴ-スイカ、またはラズベリー-桃をしないのですか？ または、あなたが…
新鮮なハーブを追加するときにさらに多くの味の組み合わせを追加します。 レモネードに追加する私たちのお気に入りの新鮮なハーブは、ミントやバジルですが、あなたが好きなら、あなたは創造的な取得し、コリアンダーと一緒に行 私はちょうどいくつかの小枝から始め、そこから追加します。 スイカと果実は、ミントやバジルのいずれかと素晴らしいです。 私はマンゴー、桃、スイカ、およびベリーの味のいずれかとミントが大好きです。 とても軽くて新鮮！
スパークリングウォーターを試してみてください。 あなたが好きなら、炭酸水を使用して、これに少しフィズを追加することもできます。 私は蜂蜜の混合物、レモン汁、そしてあなたが輝く水を加える前にあなたが好きな果物や味のアドインを泡立てることをお勧めしますので、あなた （より多くの攪拌=少ない炭酸化）
ボーナスヒント：アイスキューブで創造的な取得！ より多くの味を加えるためには、雪解けしている間さらにもっと楽しみの味を加えるために水が付いているあなたの角氷の皿の凍らせていたフルーツか新鮮なハーブの小枝の切れか立方体を凍らせていることができる。 （例えば：さいの目に切ったイチゴ+ミントやブルーベリー+バジルの小枝。)
ヒント、トリック&この健康的な自家製レモネードの注意事項
あなたのTASTEBUDSを信頼してください。 自然に甘くされたレモネードと遊びに多くの変数があります–あなたのレモンの酸味、あなたのフルーツの甘さと熟度、あなたの蜂蜜やリュウゼツランの味 ここでの大きなルールは、ちょうど味を得ることになると、あなたのtastebudsがあなたのガイドになるようにすることです。 私のレシピは完璧な出発点です。 あなたの果物は、あなたが思ったよりも甘くない場合は、もう少し蜂蜜やリュウゼツランが必要な場合があります。 それが超甘いなら、あなたはそれほど必要ないかもしれません。 味と必要に応じて調整！
最も滑らかな質感を得る方法。 あなたが”そばかす”や素朴なレモネード（その中に果物の部分がある）が好きではない場合は、最初にあなたの果物のピューレを緊張させることに感謝します。 滑らかなピューレのために,自家製レモネードに追加する前に、細かいメッシュふるいを通してフルーツピューレを押してくださ それはビロードのような滑らかで、右にブレンドされます！
それを提供するためのかなりの方法。 余分なきれいなプレゼンテーションのために、あなたは右の人々の眼鏡にフルーツピューレをスプーンし、上にレモネードを注ぐことができます。 それはかなりオンブル効果を持っており、人々は簡単にわらでレモネードに彼らのピューレを旋回することができます。
水を落とさないでください。 氷を加えることを計画すれば私はあなたのレモネードupfrontにより少ない水を加えることを推薦する(のような、5つのコップの代りに6)。 それは少しタルトを味わい、最初は集中しますが、氷が溶けるにつれて、それはちょうどいいでしょう。 あなたがそれを好きな場所に正確にレモネードを取得した場合は、氷を追加し、それが溶けるように味を散水のリスクを実行します。
心配ありません！ あなたは絶対に蜂蜜の代わりにリュウゼツランを使用して、この自然に甘くレモネードを作ることができます。 リュウゼツランは、蜂蜜よりも軽い風味を持っている傾向があるので、蜂蜜と同じように味に影響を与えることなく甘いでしょう。
他の甘味料を使うことはできますか？ 私はステビア、キシリトールまたは他の代わりとなる甘味料との私の自然に甘くされたレモネードの調理法をテストしなかった。 あなたがそれを試してみるなら、私はそれがどのように行くかを知りたいです！
これらの他のさわやかな夏のお菓子でキックバック:
- ストロベリーレモネードアイス
- 健康的な自家製Fudgecicles
- ドール鞭アイス
- イチゴスイカアイス
- 溶岩流アイス
- 健康的なチョコレートカバーバナナ
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健康的な自家製レモネードへの私の究極のガイド！ ここでは、ゼロから健康的な、自然に甘くレモネードに加え、八おいしい味のバリエーションを作る方法です。 オリジナル、マンゴー、ピーチ、スイカ、イチゴ、ラズベリー、ブラックベリー&ブルーベリーの味をお試しください！ （グルテンフリー、ビーガンフレンドリ)
成分
- 6 カップ水
- 1/3–1/2カップ軽い味の蜂蜜またはリュウゼツラン
- 1カップ新鮮なレモン汁
- オプション：フルーツピューレ*
- オプション: 新鮮なミントやバジルのいくつかの小枝
指示
- 1カップの水を鍋または電子レンジで非常に暖かくなるまで加熱します（沸騰しません）。
- 蜂蜜を加えてかき混ぜて溶かします。
- あなたの投手に蜂蜜の混合物を注ぎます。
- レモン汁と水を追加
- フルーツピューレやハーブを追加する場合は、水と一緒にピューレとハーブを追加します（フルーツピューレの作り方については注意事項を参照）
- レモネードは冷蔵庫で約1週間保管します。
注意事項
*フルーツの味を追加するには：滑らかになるまでブレンダーやフードプロセッサーで新鮮な（または解凍した、冷凍から）フルーツのピューレ2-3カップ。 素朴なまたは”そばかす”仕上げのためにレモネードに直接ピューレを追加するか、ビロードのような滑らかなフルーティーなレモネードのためにレモネードに追加 加えられるべき私達の好みのフルーツは次のとおりである:マンゴー、モモ、スイカ、いちご、ラズベリー、ブラックベリー&ブルーベリー。
ミックス&フルーツフレーバーにマッチします。 あなただけの果物の種類を追加する必要はありません！ なぜ桃-マンゴー、ミックスベリー、イチゴ-スイカ、またはラズベリー-桃をしないのですか？ または、あなたが…
新鮮なハーブを追加するときにさらに多くの味の組み合わせを追加します。 レモネードに追加する私たちのお気に入りの新鮮なハーブは、ミントやバジルですが、あなたが好きなら、あなたは創造的な取得し、コリアンダーと一緒に行 私はちょうどいくつかの小枝から始め、そこから追加します。 スイカと果実は、ミントやバジルのいずれかと素晴らしいです。 私はマンゴー、桃、スイカ、およびベリーの味のいずれかとミントが大好きです。 とても軽くて新鮮！
- カテゴリ: 飲み物、飲料
- 方法：料理なし
- 料理：アメリカ
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