動物の動きのトレーニングのトップ10の利点

#1 – 動物の動きは機能的です

動物の動きやトレーニングは、全国のフィットネス雑誌で紹介されており、動物の動きの練習を行う方法を正確に示すビデオは、ユーチューブ上で見つけることができます。 私は確かにプライマルプレイで私のプレイタイムの基本的な部分として動物の動きを使用し、それは確かに彼らのトレーニング中に、より多くの楽しさと刺激的な動きのパターンを探している人のために考慮されるべきです。

これらの動きは動物界に触発されていますが、楽しいだけではなく、深刻な部分は、大人として現代の環境で頻繁に無視する動きパターンに従事することを奨励しており、残念ながら多くの子供にとってはそうです。

クロール、ジャンプ、スプロール、ホップを含む動物の動きの特徴は、私たちが本来の、自然で機能的な全身の方法で、自然が意図したように動くことを意 動物のように動き、動物のように流れます。

#2 – 動物の動きは、あなたが再び子供のように感じることができます

それはあなたが最後に移動し、他の動物を模倣してプレイした子供であることからか

バニーホップをやっている大人であることについての最初の不安を乗り越えると、すぐにこれらの動物の動き–すべてが野生の動物の動きをモデル

動きをゲームに変えることは、私たちの内なる子供と再接続するのに役立ちます。 あなたのトレーニングは、プレイアウトになるようにします。

#3 – 動物の動きは移動性を向上させることができます

場合によっては、これらの動物の動きは、移動性を通じて全体的な柔軟性と動きの範囲を改善するよ たとえば、しゃがんだり、クロール位置にしゃがんだりする必要がある動きは、腰や下半身の可動性を向上させるのに役立ちます。 Pandiculationよりもむしろ伸張は動物がし、動きの若々しい範囲を維持する性質の方法である何かである。

#4 – 動物の動きは強さを構築することができます

これらの動物の動きの多くが共通しているのは、彼らがあなたの完全な体重をサポートする必要があ カニの歩行運動は、例えば、コアの安定性を助け、またあなたの肩、腹筋、腰と背中全体に強さを構築します。 足の強さと爆発力を追加するには、カエルのようなしゃがむ位置にいる間に前方にジャンプする必要がありますカエルのジャンプ運動（下の画像を参照）を試してみてください。

クロコダイルウォークのように、地面に非常に近いすべての四肢で体を支える必要がある動きは、かなりの強さの努力を必要とする歩行で体重を支

あなた自身のスーパーヒーローになる。 強くなること、役に立つことが重要です！