子供たちが病気になったときに餌を与える

あなたの健康を維持するためのすべての努力にもかかわらず、あなたの子供はバグを捕まえました。 あなたは子供たちが、平均して、年間8〜10風邪の間になることを知っていましたか？ それは彼らが彼らの免除を造り上げたとき幼稚園まで一般にある。 何の治療法はありませんが、彼らはウイルスと戦っている間、あなたは快適でよく栄養小さなものを維持するために行うことができますいくつか

子供は十分な休息と十分な体液を得るべきです。 しかし、彼らは少しくしゃみ、咳や鼻水で軽度の病気であるときにそれらを供給するためのあなたの最善の策は何ですか？

希釈されたフルーツジュース、水、スープ、ブイヨンは、液体を補充する素晴らしい方法です。 あなたの子供が発熱、嘔吐や下痢を持っている場合は、流体を交換するためのあなたの小児科医の推奨事項に従ってください。 年長の子供たちは、蜂蜜とレモンとハーブティーの恩恵を受けることができます。

果物を与える

ビタミンCが風邪を治すことを示唆する確かな証拠はないかもしれませんが、その抗酸化特性は傷つけることはできません。 ビタミンCのよい源はレモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツおよび果実を含んでいる。

あなたの子供にいろいろ柔らかいフルーツを提供しなさい;それらは健康および免除を支えるためにビタミンおよび鉱物のだけでなく、十分な水を含んでいるあなたの子供の流動必要性を支えるのを助けるように。 冷凍スライスされた果物は便利で解凍しやすく、新鮮な果物ほど早く台無しにすることはありません。 ここにそれらに役立つ幾つかの方法はある:

• ブルーベリーやイチゴなどのわずかに解凍された果物は、喉に冷たい感覚を提供します。 別のオプションは、冷凍フルーツバーを作るか、購入することです（砂糖をほとんどまたはまったく追加しないものを探します。)
• 低脂肪または無脂肪の牛乳または強化大豆飲料を使用して、冷凍フルーツの塊をスムージーにブレンドします。

病気の子供は貧しい食欲を持っているので、自分の好きな種類の食品に基づいてミニ食事を提供することができます。 頻繁に少量の食事は消化しやすく、エネルギーニーズを満たすのに役立ちます。 これらが胃で容易であるので豊富な、揚げられていた、油が多い食糧の明確な操縦し、米およびヌードルのような簡単な澱粉の方に傾かせなさい。 それらが少しqueasyならバナナ、米、applesauceまたはトーストを試みなさい。 あなたはいくつかの野菜で得ることができる場合–それのために行くが、それらが栄養を得ることにもっと焦点を当てます！

チキンスープ

昨夜のローストチキンから自分で作ってみるか、低ナトリウムストックを購入してみてください。 スープは暖かく、なだめるようで、受け入れられた治療法です。 また、あなたの子供の流体のニーズを提供するのに役立ちます。 より多くの充填スープのために、いくつかの米や麺と調理された、刻んだ野菜を追加します。 オート麦粉のカップルの杯はまた熱している間スープを厚くするのに使用することができる。