実際にインターネット上で時間を無駄に停止する方法
あなたは今日、オンラインでどのくらいの時間を無駄にしていますか？
私はあなたに私が今朝離れてfrittered分の大まかな見積もりを与えることができます:
- 20 Dr.Strange映画についてのRedditのコメントを読んで過ごした分（ところで、素晴らしいです）
- 10分は、シャーロック-ホームズを演じたすべての俳優について読んで過ごした
- 15分は、犬の愚かな写真を見ている（朝食を食べている間、これは私が思うほど悪くはありません)
45 分、完全になくなった。 そして、それはちょうど今朝です。
なぜオンラインでそんなに時間を無駄にするのですか？ 私たちは勉強したり、論文を書いたり、コーディングしたりする必要があることを知っていますが、代わりにRedditを打ちました。 または私達は艶をかけられた上の目とのFacebookを通ってスクロールする。
時には、生産性に関する記事を読むことによって時間を無駄にすることさえあります。 それは今あなたではないでしょうか？
とにかく、私たちの欲求不満を吐き出す時間を無駄にしないようにしましょう。 私たちは、オンラインで無駄にすべてのそれらの時間を排除するためにここにいる、と私はいくつかの効果的な解決策を持っています。
確かに、私は完璧ではありません。 私はまだ先延ばしにします。 しかし、私が今朝無駄にした45分には、数時間以上の堅実な作業が続きました。
真鍮の鋲にダウン、パダワン。
あなたのおなじみの見物をロックダウン
オンラインで時間を無駄にするのを防ぐ最善の方法は、あなたがそれを無駄にする場所へのアクセ 平野および簡単。
特定のサイトをブロックしても、時間を無駄にする新しいサイトを見つけることはできませんが、それでも効果的です。 アイデアは、それが価値があるよりも先延ばしに多くの努力をすることです。
あなたの脳は、あなたが仕事をしたくないときにRedditやFacebookにオーバー噴射するために使用されている場合は、これら二つのサイトをブロックします。 それはあなただけの怠惰にあなたのニュースフィードをスクロールするためにそれが意志よりも見て時間を無駄にするために特定の何かのためにGoogle
間違いなく、気が散るサイトをブロックするための私の現在のお気に入りのツールは、自由と呼ばれるアプリです。 Mac、Windows、iOS、Androidで利用可能なFreedomは、気が散るサイトのカスタマイズされたリストを使用して、想像できるすべてのデジタル気晴らしをブロックできます。
アプリは無料ではありませんが、彼らはそれがどのように動作するかの感触を得るために7セッションの無料トライアルを提供しています。 そして、あなたの試用版がアップしたら、アプリはちょうどmonth6.99/月です（あなたが毎年または永遠の計画を取得した場合でも少なくなります）。
今日の気晴らしをブロックし始める
あなたが気を取られて停止し、あなたの最高の仕事をすることができますので、自由の無料トライアルを取得
自由を得る
ここでは、作業しているときに使い慣れた時間の無駄なサイトをブロックするために使用できるいくつかの他のアプリがあります:
- Focus(Mac)–Focusを使用すると、気が散るサイトやアプリを一定の時間ブロックしたり、定期的な”生産性ブロック”をスケジュールすることができます。”それはまた、あなたが本当に重要な何かを先延ばしにしているときのためのポモドーロタイマーとして働くことができます。 その後、それはone19.99のワンタイム購入です。
- FocalFilter(Windows)–focalfilterを使用すると、複数のブラウザでサイトをブロックできます。 それはあなたが定期的な”ブロック”期間を設定することはできませんが、あなただけの特に困難な割り当て中に集中する方法が必要な場合、それはま
- SelfControl(Mac)–SelfControlはFocalFilterとほぼ同じように動作し、所定の期間サイトをブロックします。 あなたのコンピュータを再起動したり、アプリケーションを削除しても、タイマーがアップするまで気が散るサイトにアクセスすることはできません（).
アプリを使用したくない場合は、WindowsのHOSTSファイルやOS Xのetc/hostsを編集してwebサイトを永久にブロックすることもできます。
本当に核を得るには、コンピュー そのアカウントのための本当に複雑なパスワードを設定し、紙の上に安全などこかに保存します。
管理者以外のアカウントですべての作業を行うと、パスワードを取得しない限り、ブロック設定を変更する方法がありません。 これは、ほとんどの人が必要とするよりも激しい方法ですが、絶望的な時代は時には絶望的な措置を求めます。
Hold Yourself Accountable
自分で何かを学ぶ方法についての私の記事では、私はPick Fourと呼ばれる私の目標を進歩させるために使用するツールについて話します。
Pick Fourは、私が毎日自分の目標ごとにやったことを追跡するのに役立つノートブックです。 アイデアは、私が前の日に行ったすべての進歩を見ることは、私の進歩のために”何も”と言うページを持ちたくないので、私が怠け者であることを阻止する
あなたが特定の目標の進捗状況を追跡したくない場合でも、あなたはまだこの練習の下にアイデアを使用することができます。
オンラインで時間を無駄にすることが少ない場合、解決策は時間追跡です。
あなたが特定のことをやって毎日過ごすどのくらいの時間を見ることができれば、あなたはそれを見直すときに後で罪悪感を感じるだろうと知っているので、インターネット上で時間の束を無駄にする可能性は低くなります。
これは、食事日記を維持することが体重を減らそうとしている人々にとって非常に効果的である理由です。 Streaksのようなアプリがとても人気があるのはそのためです。 あなたが責任を負うことになることを知っていれば–自分自身だけでも–あなたはあなたがする必要があることをする可能性が高くなります。
あなたの時間を追跡する最も簡単な方法は、自動的にあなたが各サイトに費やす時間の量を追跡するRescueTimeのような拡張機能を使用することです。
さらに積極的になりたい場合は、togglのようなアプリを使用して、手動で一日を計画し、各タスクに費やす時間を追跡します。
それはより多くの仕事を作成します（またはChase Reevesが言うように仕事についての仕事）が、費やされた時間があなたが気が散るウェブサイトをサーフィンし
仕事専用のコンピュータを持っている
あなたが複数のコンピュータを持っている学生の一人であれば（IT専攻として、私はいつもそうでした）、あなたのコン
Steam、ソーシャルメディアクライアント、チャットクライアントのようなものをインストールしないでください（仕事に関連していない限り）。 必要に応じて、上記のブロック技術を使用して、コンピュータを完全にロックダウンすることもできます。
Chromeを使用していて、アカウントでChrome同期を有効にしている場合は、このコンピュータで別のGoogleアカウントを使用して、時間の無駄なブックマークが同期 あなたがそれをしたくない場合は、少なくともブックマークバーを非表示にします。
レジャーコンピュータを使用する場所とは異なる場所でこのコンピュータを使用すると、さらに効果的です。
キャンパス内の特定の場所、コーヒーショップ、またはあなたが好きな場所を見つけて、それをあなたの”オフィス”と考えてください。 （ここではいくつかのより多くの研究スポットのアイデアがあります）またはあなたが好きなときに新しい場所を選ぶ–しかし、あなたがゲーム
第二のコンピュータを持っていないのですか？ あなただけのこの技術を使用するために新しいものを買いに行く必要はありません。 ちょうどあなたの仕事をするのにキャンパスのコンピュータ実験室を使用しなさい。
私は実際に学校でこれをかなり頻繁にやった、と私の時間を無駄にするプログラムやブックマークのすべてへのアクセスの欠如は本当に私を助け それはあなたが戻ってあなたの寮にお使いの携帯電話を残した場合は特に、IE（blegh）とWordが、何もないコンピュータを使用しているときにたるみするのは
あなたの電子メール中毒を飼いならす
これは私の最悪の習慣の一つです。
一つの特定のタスクに焦点を当てるのではなく、私はしばしば私の電子メールの受信トレイを無駄に凝視し、それをクリアしようとします。
問題は、メールが一日中来続けることです。 そして、そのうちのいくつかは、に返信するために慎重な思考を必要とします。 他のメッセージは私に行き、何かをするように要求する–会合を予定し、研究、等をする。
一日を通して常にメールをチェックすることで、私はただ一つのことから別のものに不規則に私の焦点を切り替えています,本当に何かに焦点を当
解決策は、単に日中の電子メールの時間をブロックすることです。 受信トレイ以外の何にも焦点を当てる時間の一つのブロック。
その日の他のすべての時間は、電子メールタブを完全に閉じた状態で、何か他のことをするのに費やされます。
私はこれを行うには完璧ではありませんが、私はそれを行うために自分自身を強制的に行うとき、それは確かに効果的です。
関連: ここにあなたがあなたの電子メールを征服できるあるより多くの方法はある。
通知を排除
あなたの最大のタイムシンクへのアクセスをブロックした場合でも、あなたはしばしばあなたの仕事から離れてあなたの焦点を引
解決策：彼らを排除する。
- OS X上の通知センターで重要な通知を除くすべてをオフにします
- お使いの携帯電話上の通知を取り除く
- あなたが作業しているときに携帯電話を邪魔しないモードにします（あなたはまだすべての人や特定の人からの呼び出しを受け取ることができるように設定することができます）
- 日中にソーシャルメディアアプリやサイトを開いたままにしないでください–代わりに特定の時間にそれらを確認してください
フォーカスをあるものから別のものに変更すると、常に切り替えコストがかかり、それらのコストは生産時間の多くの分になることを覚えておいてく 失われた。 無効にする各通知は、これらの切り替えコストのもう一つを取り除きます。
私の新しい（無料）クラスを取る：クリエイティブのための生産性
あなたが創造的な仕事をする場合—書き込み、写真を撮る、ビデオや音楽を作るなど。—その後、このクラスは、あなたの出力を後押しし、次のレベルにその仕事を取るのに役立ちます。
もっと学ぶ
上司を取得
時間追跡と自己レビューを通じてあなたの将来の自己に責任を負うことは効果的ですが、他の誰かに責任を負うことは、はるかに優れています。
私は時々私が持っていたインターンシップやパートタイムの仕事を欠場します。 私は多くの起業家であることを好むが、私はそれらの仕事で持っていた一つのことは、上司でした。
ボスは映画やディルバートの漫画で悪いラップを取得しますが、実際には、ボスを持つことはあなたの生産性に恩恵を与えることができます。
私は上司がいたとき、私はそれを成し遂げるしなかった場合、私のお尻をブートを置くだろう誰かがいることを知っていたので、私の仕事を成し遂げる
私は自分のために働いているので、それを行うことができる人は誰もいません。 私が望むなら、私ははるかに簡単に先延ばしを正当化することができます。
あなたが学生であるとき、あなたはほとんど同じ状況にいます。 あなたは少なくとも宿題の期日を持っていますが、あなたがそれをしなければ教授があなたに叫ぶようなものではありません–あなたはただの課
学校以外のことになると、状況はさらに悪化しています-自分自身をよりhirableにしたり、奨学金を探したり、ジムに行ったりします。 あなたがすべきことはたくさんありますが、あなたにそれをさせる人は誰もいません。
しかし、あなたは本質的に自分のためにボスを製造することができる方法があります:
- 首謀者グループの一員になり、毎週の会議（Googleハングアウトはうまく動作します）を行い、最後の会議以来、誰もが何をしているかを確認します
- 特定の日までに何かを終わらせたいと友人に伝え、50ドルを与えるか、終わらない場合は月に洗濯をします
- 生産性バディを取得し、毎晩お互いにその日の進捗状況を報告します
これらはほんのいくつかのアイデアです–あなたは自分で他の人を思い付くことができます。 私は私の友人の一人が真夜中に起因する巨大なプログラミングの割り当てを持っていた覚えているので、彼はUStreamに自分のコンピュータの画面をス
さて、仕事に戻る
覚えておいてください、より生産的になる方法に関する記事を読むことは、時間を無駄にするもう一つの形です。
だからここにあなたへの私の挑戦です：あなたがここで学んだ技術の一つだけを取り、それを実装します。 私が言及したアプリのいずれかをインストールします。 または相棒を打ち、首謀者のグループを造り始めなさい。
ここでは、より生産的な–とあまり気を取ら–学期にあります！
お使いの携帯電話にあなたの時間のほとんどを無駄に？ ここにそれをより少なく気が散るようにする方法はある。