睡眠回帰：いつ、なぜ、そしてどのように再び眠り始めるのか
私たちは皆そこにいました。 あなたの赤ちゃんは一晩中平和的に眠っていて、その結果、他の人もそうです。 それから、青から、あなたの甘い赤ん坊はなだめられ、与えられ、そして泣いていることを望むすべての時間に上がっている。 どうしました？ 多くの人は、これらの短いエピソードを睡眠退行と呼んでいます。 睡眠退行は、通常の子どもの発達に関連する多くの原因を持つことができますが、彼らはまた、イライラし、疲れています。 あなたの赤ちゃんや子供の睡眠パターンを認識する方法を学び、彼らは彼らの定期的なスケジュールから逸脱したとき、彼らは静かに再び眠りに落ちる:
- 睡眠回帰とは何ですか？
- それはどのくらい続くのですか？
- 睡眠の退行はいつ起こるのですか？
- どのように私はそれが睡眠回帰であることを知るのだろうか？
- どのように私は睡眠回帰に対処するのですか？
睡眠回帰とは何ですか？
では、睡眠回帰とは何ですか？ “睡眠回帰”という用語は、夜間に眠っていた赤ちゃんが突然、特徴的ではない頻繁な夜間の覚醒を開始し、昼寝の問題を抱えている可能性がある期間を
睡眠回帰はどのくらい続くのですか？
赤ちゃんが眠っているが、突然正常なパターンで停止した場合、それはイライラすることができます。 良いニュースは、睡眠の退行は通常、2〜6週間のどこでも続き、赤ちゃんの睡眠パターンは突然変化したときに正常に戻ります。 一流の専門家T. ベリー Brazletonは、これらの夜の覚醒は、通常の小児発達の結果であるという説明を提供します。
あなたの4ヶ月の睡眠は退行していますか？
続きを読む、ここに：4ヶ月の睡眠回帰–あなたの赤ちゃんを落ち着かせるためのヒント
睡眠回帰はいつ起こりますか？
睡眠の変化は、赤ちゃんが発達のマイルストーンに達しているときによく起こります。 オランダの研究者VanderijtとPlooijは、これらの退行と成長の期間について完全に「The Wonder Weeks」という本を出版しました。 彼らの研究によると、成長の噴出は数週間で発生します5, 8, 12, 19, 26, 37, 46, と55 それは成長の噴出の多くです！
赤ちゃんは、3-4ヶ月、8-10ヶ月、12ヶ月、18ヶ月、2年 最も一般的な睡眠退行年齢は、6週間、4ヶ月、および6ヶ月です。 あなたのための優れたニュースは、赤ちゃんや幼児がすべての発達のマイルストーンで本格的な睡眠回帰を持つことはかなり珍しいということです。
あなたは18ヶ月の睡眠回帰の真ん中にいますか？
ヘルプはここにあります：18ヶ月の睡眠回帰：あなたの幼児を眠りに戻す方法
どのように私はそれが睡眠回帰であることを知っていますか？
睡眠の減少
これは非常に簡単なように見えるかもしれませんが、最も簡単に行く親でさえ曲線ボールを投げることができます。 突然、あなたの赤ちゃんは、もはや増加した夜の目覚めのために眠っていない、と昼寝は、空気中にアップしています。 もちろん、睡眠の減少はより多くのものを同じものにするので、これだけでは非常に破壊的になる可能性があります。
極端な不機嫌
あなたが十分な睡眠を得ていないときに何が起こるかを考えてみてください：あなたは不機嫌、うるさい、そして短気になります。 同じことがあなたの赤ちゃんにも当てはまります。 彼女は眠っていることに慣れていて、突然、彼女はトラブルを抱えています。 もちろん、彼女は不機嫌で過敏になるだろう。 普通穏やかで、自己なだめることができる赤ん坊はしばらくの間themselfでないかもしれない。
より多くの抱擁時間
あなたの赤ちゃん、特に彼らのために何が起こっているのか理解するのは難しいです！ だから、彼らは追加の安心を必要とし、睡眠回帰の間にたくさんの寄り添いが欲しいでしょう。 このclinginessは正常な睡眠パターンのリターンと散ります。 それまでは、特に新生児や若い赤ちゃんと一緒に、少し楽しんでも大丈夫です。
飢えの増加
成長の噴出は、あなたが赤ちゃんであるときの人生の事実ですが、それは彼らが課税されていないことを意味するものではありません。 彼の小さな体は残業していて、それは彼が空腹になる原因となっています。 だから自然に彼は食べたいと思っています。 回帰の間に、あなたの赤ん坊はより多くの容積を要求し、より頻繁に供給し、表面上は決して完全ではないかもしれません。 これは、回帰が終わったときにも均等になります。
睡眠回帰を生き残る方法
睡眠回帰を扱っていることを認識する
まず、深呼吸をしてください。 睡眠の中断は特にちょうど完全な夜の睡眠を再度楽しみ始めたか、または穏やかな睡眠のコーチの真中にあればだれでものための楽しみではない。
多くの場合、両親は、赤ちゃんが最初の一歩を踏み出すか、這い始めた後まで、睡眠退行を扱っていることに気付かない。 それは私達がマイル標石が現れていたことを実現すること後知恵でだけある。
これは終了することを思い出させる
これはあなたの赤ちゃんのための単なる成長スパートであることを覚えておくことが重要です。 あなたのスケジュールは再び正常化し、あなた（そしてあなたの赤ちゃん）は再び眠ります。
ほとんどの睡眠退行は2週間から6週間続きます。 より長い何か、そしてあなたはおそらく別の問題を扱っています。 これらの眠れない週の間に、あなたの赤ちゃんはあなたと同じように疲れて混乱していることを覚えてみてください。 彼女は（多くの）より多くを食べているかもしれない、追加のなだめるような必要があり、最も可能性の高い毎ターンで睡眠を戦っています。
あなたの赤ちゃんを落ち着かせる
彼女ができるだけ多くの睡眠を集めることができるように彼女を十分に落ち着かせるのを助ける方法を見つ あなたが落ち着いた就寝時のルーチンを持っている場合は、その努力を続けてください—他のすべてがより正常であればあるほど、彼らの世界はよ
新しい睡眠松葉杖を避ける
可能であれば、新しい睡眠松葉杖や睡眠の問題を作成しないようにしてください。 最善の努力にもかかわらず、睡眠回帰中に新しい睡眠松葉杖を作成した場合でも、シャッフルを使用して作成したものを元に戻すことができます。 あなたも、あなたの赤ちゃんに応じて、わずかに速いペースでシャッフルを通過することができるかもしれません。
あなたは睡眠退行をしている特別なニーズを持つ子供を持っていますか？
続きを読む:It’s Never Too Late:特別なニーズを持つあなたの子供のためのトラックに戻って就寝時間を取得
あなたが睡眠回帰を生き残るためにいくつかの追:
- 柔軟性があります。 睡眠回帰は一時的なものであり、あなたはそれに対処するためにあなたのスケジュールを調整する必要があるかもしれません。
- 助けを求める。 あなたが睡眠のビットを得ることができるように、あなたのパートナーは、夜間のルーチンに関与して取得します。
- 彼らが何であるかのための追加の給餌を受け入れ、一時的です。 あなたはあなたのスケジュールを取り戻すでしょう、私は約束します。
- 赤ちゃんがなだめるようなマッサージ、バス、または物語でリラックスするのに役立ちます。
- あなたの赤ん坊の睡眠の環境の在庫を取りなさい。 季節は変わりましたか？ それは暖かいですか？ 寒い？ 朝の早い時間に光はありますか？
- 赤ちゃんの就寝時間を少し早く動かしてみてください。 ほとんどの赤ん坊は6と8pm間の睡眠の準備ができている。 あなたはそれよりも後にスリープ状態にあなたの赤ちゃんを入れてきた場合は、以前の就寝時間を導入するだけでトリックを行うかもしれません。
- 新しい睡眠松葉杖を作成しないように注意してください（または古いものを復活させないようにしてください）。 看護に抵抗するか、または眠るためにあなたの子供を揺する。
回帰後にシャッフルを再起動する方法を知りたいですか？
ここで読む：回帰後の睡眠レディシャッフルの再開始
他のすべてが失敗した場合は、医師に確認してください。
赤ちゃんの睡眠の急激な変化を引き起こしている他の何かが起こっている可能性があります。