研究：コーヒーを飲む人は長く生きる

一日に二から三杯のコーヒーを飲む人は、そうでない人よりも長く生きている。

jama Internal Medicineで月曜日に発表された研究では、一日に二から三杯のコーヒーを飲む人は、コーヒーを全く飲まない人よりも早期死亡のリスクが12パーセント低いことが分かった。国立がん研究所は、Nprに語りました。

研究者らは、2006年から2016年にかけて38歳から73歳の約5万人を追跡し、カフェイン抜きのコーヒーを飲んだ人やコーヒーをゆっくりと代謝した人の間でも死のリスクが低いことが分かった。

研究者はカフェイン抜きのコーヒーを飲む人の死亡率の低下を観察したため、カフェインではなくコーヒー豆が長寿効果を持っていると信じています。 によるとLivestrong.com、コーヒー豆には、カルシウム、マグネシウム、リン、カリウムなどのミネラルやビタミンが含まれています。 それらはまたより低い高血圧および援助の減量を助けるchlorogenic酸を含む酸化防止剤を、含んでいる。 WebMDは、コーヒーの毎日のカップは、2型糖尿病やアルツハイマー病のリスクを軽減することができます報告しています。

2015年の食事ガイドライン諮問委員会の科学的報告書には、”一般の人々はコーヒーなどのカフェイン含有飲料を安全に消費する可能性がある”と記載されており、”コーヒーの消費が成人の2型糖尿病および心血管疾患のリスク低下と関連していることを一貫した証拠が示している。この研究に関与していないHarvard School of Public HealthのWalter Willettは、コーヒーを飲む人々の早期死亡リスクが15％減少していることを示す2015年の研究を執筆しました。

彼はNPRに、コーヒー豆の栄養素と植物化学物質が”これらの利点のいくつかを持つために一緒に働いていると信じていると語った。今年発表された研究では、研究者らは、「コーヒーを飲むことは健康的な食事の一部である可能性がある」という過去の主張を支持するさらなる証拠を提”彼らはまたそれを言う”悪いラップを得るコーヒーの年に続くコーヒーを飲む人に安心を提供しています”。