私は私の友人を欠場します。

私たちの世界がCOVID-19パンデミックを扱っているように、多くの人々は自己隔離しており、慣れているのと同じ量の社会的時間を得ていません。 それはあなたの友人とたむろし、することができないようにしたいのは難しいです—結局のところ、対面の相互作用のための代替はありません。 しかし、あなたの友人を見ていないことに伴う悲しみと欲求不満を軽減する方法はまだあります。

接続を維持する—特にビデオを介して。

あなたが彼らといないときにあなたの友人にテキストメッセージをデフォルトにするのが一般的です。 しかし、あなたがそれらを見ずに数週間行くとき、テキストメッセージは、おそらく十分のように感じることはありません。 電話をピックアップし、あなただけの画面を読むのではなく、自分の声を聞くことができるように、それらに電話を与えます。 いっそのこと、ビデオチャット！ それは人で一緒になって同じではありませんが、それはあなたが本当に一緒に時間を過ごしたように感じるように十分に近いです。

あなたの計画にいくつかの余分な考えを入れてください。

あなたのハングアウトのすべてが仮想であるとき、それは時間のために”追いつく”に陥るのは簡単です。 チャットだけでは何も問題はありませんが、それが古くなった場合は、一緒に何かを考えてみてください。 あなたは、それぞれのお気に入りのデザートを焼く間にビデオチャット。 同じ本を読み、次に論議するためにビデオ呼出しで飛び乗って下さい。 Netflixを見たいですか？ Netflixのパーティーは、あなたがすべてあなた自身の家から見るように友人と同期して滞在するためのクールな方法です。

あなたが頻繁に話をしない人に手を差し伸べる。

あなたは最も親しい友人を逃すかもしれませんが、あなたはおそらくそれらの人々以上のものと交流することに慣れています。 これは非常にextravertedか出て行く人なら特に本当である。 あなたが若かったときから友人と再接続することは、あなたの社会的なメーターを埋めるための素晴らしい方法です。 通常、唯一の休日にあなたのいとこを参照してくださいが、常に彼らと爆発を持っていますか？ 仮想いとこの夜をスケジュール！ あなたが学校でチャットを愛するが、週末にたむろしないそれらのクラスメートを忘れてはいけない—あなたはおそらくあまりにもそれらを少し

あなたの一人の時間を刺激的にしてください！

私たちのほとんどは、Netflixを無思慮に見たり、ソーシャルメディアをスクロールしたりする（またはその両方を同時に）私たちの一人の時間のあまりを費や 今、それはあなたのソロ活動が魅力的であることを確認するために、これまで以上に重要です。 あなたが一人で行うことが可能であることを愛するいくつかのものは何ですか？ いくつかの新しい本を取得し、パズルを開始し、いくつかの着色ページを印刷したり、数年前からそれらの工芸品の供給を見つけます。 Duolingoを使用して新しい言語を練習したり、興味のあるものでオンラインクラスを受講したりしてください。

あなたの気持ちを感じてください。

これは難しいことを認めます。 悲しい、怒っている、孤独な、またはあなたが今感じている他のものは何でも大丈夫です。 しかし、これが通過するという事実を見失わないでください。 私たちのコミュニティは反対側にそれを行います。 これほど厳しい…それは永遠ではありません。

孤独は、うつ病やその他の精神的健康状態にも関連している可能性があります。 自分自身に迅速な精神健康診断を与えるために私たちの精神健康テストのいずれかを取る！