肝毒性はあなたの体重減少を予防していますか？

機能不全の肝臓の症状には次のものがあります:

*低エネルギー

*消化不良、膨満感、便秘、ガスまたは下痢

*霧の思考

*体重増加

*硬く、痛む、弱い筋肉

*コレステロール値の変化

*血糖異常

*睡眠障害

*簡単なあざ

*脆い骨

*体液貯留

*腎臓の問題

*遅い創傷治癒

最適な肝臓の健康のためのアクションステップ

1. 暖かい水の1カップに絞っ½レモンで一日を開始します。

2. 毎日ろ過された水のオンスの半分のあなたの体重を消費しなさい。

3. 脂肪質の溶ける毒素の除去で助けるために1日あたりの35グラムに繊維の消費を高めて下さい。 地上の亜麻仁、オオバコ、りんごのペクチン、米糠、ビート繊維、オートムギ繊維、chiaの種および太陽繊維のような高い繊維の食糧を選びなさい。

4. ビート、苦い緑、りんご、レモン、ニンニク、タマネギ、キャベツ、ブロッコリー、芽キャベツ、ケール、collardsおよびカリフラワーのようなレバー清潔になる食糧を消費しなさい。

5. タンポポの根、アーティチョーク、ミルクシスル、ゴボウの根およびウコンのようなレバー清潔になるハーブを使用しなさい。

6. アルファリポ酸、D-グルカル酸カルシウム、NAC、セレン、コリン、メチオニンで肝臓を解毒します。

7. タンポポの根、イラクサの根、赤いクローバー、甘草の根、ゴボウの根および包丁が付いている飲み物のレバー解毒の茶。

8. プロバイオティクスと消化酵素で消化をサポートします。

9. 砂糖、加工食品、洗練された炭水化物、農薬、水素化脂肪、人工糖などの有毒な食品を避けてください。

10. 喫煙、アルコール、カフェイン、ポップ、エネルギードリンクを避けてください。

11. 定期的に運動してください。