自宅で太もものセルライトを減らすためのヒント

BY admin

セルライトを完全に排除することはできないかもしれませんが、いくつかの製品やライフスタイル

皮膚細胞は、体の細胞の残りの部分と同様に、機能するために水を必要とします。水はまた、皮膚がふっくらした外観を維持するのに役立ちます。

アメリカ運動評議会（ACE）は、セルライトに関与する脂肪の層は水分を保持していることに注意してください—脱水は、その窪みの外観に寄与することが

誰もが次のような要因に応じて、異なる水分補給のニーズを持っています:

いくつかの推奨事項では、ほとんどの健康な成人女性は、食品からの水を含め、毎日約2.7リ

任意の体重を持つ人はセルライトを得ることができます。しかし、体内でより多くの脂肪組織を有することは、それを発症する可能性を増加させる。

また、余分な体重を持つことは、皮膚科のアメリカアカデミー（AAD）によると、セルライトをより明らかにすることができます。

何人かの人々のために、重量を次第に失い、一貫してセルライトの出現を減らすのを助けるかもしれません。しかし、多くの体重を失うことは、特に迅速に、皮膚の緩みにつながる可能性があります。これはセルライトをより目に見えるようにするかもしれません。

多くのクリームやローションは、セルライトの外観を減らすために主張し、人は薬局、スパ、オンラインストアで範囲を見つ

これらの製品に含まれるいくつかの化合物は、毎日使用するときにセルライトの外観を微妙に最小限に抑えることがありますが、皮膚の構造は変

これらの化合物の1つはカフェインであり、脂肪細胞を脱水してセルライトを目立たなくすることができます。

また、AADによると、0の製品。3％レチノール、ビタミンa誘導体は、セルライトの外観の減少につながる、皮膚を厚くするのに役立つかもしれません。但し、人は結果を見る前に6か月間またはより長くこれらのプロダクトを使用しなければならないかもしれません。

セルライトクリームの他の一般的な成分は、同様の効果を有し、皮膚の健康に利益をもたらす可能性がある。これらの成分は次のとおりです:

すべての皮膚製品はアレルギー反応を引き起こす可能性があります。皮膚の小さな領域で新製品をテストすることが不可欠です。 48時間以内に反応が起こらない場合は、より広い領域で製品を使用することが安全である可能性があります。

いくつかのクリームは、不安、レース心臓、および呼吸の問題を引き起こす可能性があるアミノフィリンを含んでいることに注意することが重要です。喘息の吸入器を使用する人々はこの原料が付いているプロダクトを使用することを控えるべきです。

カフェイン抽出物、ブドウ種子抽出物、銀杏ビロバなどのサプリメントをセルライトバスターとして販売しています。

ある研究はある特定のbioactiveコラーゲンのペプチッド補足が何人かの人々でこの効果をもたらすかもしれないことを提案します。

2015年の研究では、研究者は24-50歳の105人の女性参加者を中程度のセルライトを持つ2つのグループに分けました。あるグループは6か月間特定のbioactiveコラーゲンのペプチッドの2.5グラム（g）を毎日取りました。他のグループは偽薬を取った。

健康な範囲内で体重を測定したサプリメントグループの参加者は、セルライトの減少と皮膚の厚さの増加を経験しました。

セルライトは、皮膚内のコラーゲンバンドを損傷します。補足のコラーゲンを取ることはこれらおよび他の構造を修理し、皮膚細胞内の新陳代謝を後押しするのを助けるかもしれません。

しかし、コラーゲンの補給がセルライトを減少させるかどうか、そしてどの程度まで決定するためには、より多くの研究が必要です。

ある特定の装置は根本的な皮のティッシュを伸ばし、血の流れを改善し、リンパ排水を改善するのを助けるように深いティッシュのマ

いくつかの研究によると、手動および機械的なリンパドレナージは、マッサージの一形態と考えられているが、最も先進的なタイプのセルライトをわずか2週間で減少させる可能性があることが示されている。しかし、この研究の参加者はまた、子宮頸部刺激を受けた。

いくつかの家庭用デバイスは、血流と組織再生を促進することによってセルライトを減らすと主張しています。これらの装置はオンラインで購入のために利用できる乾燥したブラシ、機械マッサージャーおよび泡のローラーを含んでいる。

しかし、エースによると、泡ローラーなどのデバイスは、コラーゲンの癒着を分解し、タイトな結合組織を緩めるのに役立つかもしれませんが、彼らはセルライトを排除するものではありません。