誰かがあなたを傷つけたと言う方法14分読む

誰かがあなたを傷つけたとき、それは通常、次のいずれか:

• 彼らが言ったこと/したことは一般的に攻撃的でした。
• 彼らが言ったこと/したことは感情的な傷に触れた。
• 彼らが言ったこと/したことは、あなたのニーズのいずれかを満たすことを妨げています。
• 上記のすべての素敵なミックス。

それらについて詳しく説明しますが、最初にこれらのことをして私たちを傷つける人々を見てみましょう。

この人は有毒な人であり、明白な意地悪な人である可能性があります。 彼らの意図は、通常、あなたのために最善を持っていません。 そのような場合、私たちは自分自身のために立ち上がる必要があります。

しかし、すべての傷が私たちの敵から来るわけではありません。

時には、私たちの友人、親しい友人、私たちのパートナー、または家族は私たちを傷つけることができます。 彼らの意図は通常悪ではなく、彼らは間違いを犯すだけの人間です。 しかし、それは深く痛いです私たちの最も近い人々から来ているこの傷です。

この場合、私たちは断定的で発言する必要があります。 良い関係の多くは、あなたが受動的に積極的にそれらを扱うのではなく、あなたがそれらに怒っていると断定的に誰かに伝えるという単純な行為に

そして、信じられないかもしれませんが、あなた（あなたの両方）があなたを傷つけた人に伝えるという厳しい会話を通過できれば、これらの関係の多く

さて、それを行う方法を議論する前に、まずあなたがそれをしなかった場合に何が起こるかについて議論しましょう。

(続行する前に、この記事では、あなたが気にしている人に、彼らがあなたを傷つけていることを伝える方法について説明します。 それは彼らがあなたを傷つけていることを意味し、有毒な人々を伝える方法を議論しません。 後者は自分のために立っていると呼ばれ、私はこのサイトと私の本とビデオシリーズで多くのことを書いてきました。)

恨み

恨みは破壊的な感情です。

不当に扱われたときに感じる。

それはあなたを内側から食べます。 あなたは苦い成長します。 あなたも復讐のいくつかの空想を持っている可能性があります。 そして、それはそれがにチャネリングされている人が誰であるか気にしません。

これは、あなたが苦い取得し、復讐を考えたり、それを試みるときに危険なことができます。 それは無差別に人々に恐ろしいことをするためにあなたをプッシュする感情のタイプです。 そして、私はそれが起こることをさせることは悪魔があなたを制御することを可能にするようなものであると確信しています。

しかし、それはあまりにも便利です。

あまりにも素敵な人にとって、自分の恨みや苦味と連絡を取り、意識することは、あまりにも素敵で玄関マットであることを止めるのに役立ちます。

そして、はい、それらの人々は彼らの恨みを知らないか無視している可能性があります。 これはそれをより破壊的で危険にします。

そして、親密な関係になると、憤りはそれらを侵食する可能性があります。

あなたが発言しないで、あなたが気にしている人に、彼らがあなたを傷つけたり、あなたをひどく扱っていると言わないと、あなたは彼らを憤慨させ そして、十分な憤りが蓄積すると、それは終わりです。

あなたはそれらを言わないことによって、あなたが関係を保存し、維持していると思うかもしれません。 しかし、それは間違っています。 あなたがこの人をどれだけ愛しているかにもかかわらず、憤りは成長します。 それはどんな絆も気にしない邪悪な感情です。 そして、憤りが表面の下にあるとき、関係は健康ではありません。

だから、それを伝えることが重要です。 そして、私たちはそれを最も効率的に行う方法について話します。 しかし、その前に、我々は彼らがあなたを傷つけているという事実について話をする必要があります。

なぜ彼らはあなたを傷つけたのですか？ そして、なぜあなたはこの傷を感じるのですか？ 彼らはあなたを傷つけている場合、それは彼らが右、あなたのために最善を望んでいない悪い人であることを意味しますか？

なぜあなたの好きな人があなたを傷つけたのですか？

私が記事の冒頭で言及したのと同じ理由で。

恨みの概念を念頭に置いて、それらを一つずつ議論しましょう。

彼らが言った/したことは、一般的に”攻撃的”だった

ここで”攻撃的”とは何を意味しますか？

まあ、それは相対的です。

そして、それは相対的なものだから、誰かが彼らが信じていない何かが攻撃的であると言う可能性がありますが、それはあなたにあります1しかし、広く攻撃的であると考えられているものがあります。.

あなたの親しい友人やパートナーは、あなたが不快と考えることを言ってあなたを傷つける可能性があります。 しかし、あなたが世界を見る方法は、彼らが世界を見る方法と同じではないことを覚えておいてください。

そして、彼らは本当に攻撃的なことを言って、彼ら自身の不安や問題のために私たちを貧弱に扱うことさえできます。

もちろん、それを行うことは容認できません。

しかし、もう少し深く見れば、私たちの多くは通常、私たちに最も近いものを感情的なパンチングバッグとして使用していることがわかります。

私たちは彼らを憎んでいるので、それをしません。 そして、私はこの種の行動を言い訳しません。 私たちは彼らと快適に感じるので、私たちは通常それを行います。 まあ、当然のことながら、それらを取るのポイントにあまりにも快適。

私が言及したケースでは、個人的にあなたにとって”攻撃的”とは何かを定義することは素晴らしい考えです。

あなたが不快と考える言葉、言語、ジェスチャーの種類を正確に知っています。 この種の精度はまれですが、強力であることを知って驚かれることでしょう。

すべてがあなたを怒らせるわけではありません。 すべてが個人的に取られるべきではありません。 感情的な成熟の兆候の一つは、多くの場合、個人的に物事を取っていません。

そこから、あなたが不快と考えるものを定義した後、あなたはそれを声に出す必要があります。 あなたは積極的にあなたがこれとそれを容認しないことを人々に伝える必要があります。 これは境界を設定するものです。

それを行うにはどうすればよいですか？ 私たちはそれに来ています。 一歩一歩。

彼らが言った/したことは感情的な傷に触れた

時には、攻撃的または傷つけるものに対する私たちの認識の違いは、私たち自身の独特の感情的な傷

もっと説明しましょう。

感情的な傷は、あなたの感情的な体の行のスポットです。 触れたとき、彼らは傷つく。

彼らは以前の（通常は小児期の）不快な経験から生じるあなたの不安です。

言い換えれば、彼らはあなたの最も深い不安です。

例えば、外見や財務状況についてのコメントに敏感な人もいます。 どうして？ 彼らは若い頃に醜いと言われていたかもしれませんが、それは彼らに深く影響を与えました。 あるいは、彼らは学校にいたときに両親や教師によって将来を持たない不十分な失敗だったと言われたかもしれません。

誰かが他の誰かと比較されることに敏感であるかもしれません。 彼/彼女は常に失われた比較！

誰かが口論している間に大きな声に敏感になるかもしれない。

これらの経験は、彼らがそのような傷を発症させる可能性があります。

そして、それらの傷は、一度開発されると、それらに触れる行動やコメントに対してより敏感になります。

私は誰かがあなたの感情的な傷の一つに触れたときにあなたが暴言を吐き出して泣くと言っているわけではありません。

私はあなたが傷つき、脆弱で不快に感じると言っているだけです。

そして、大きな声、比較、ルックスとお金についてのコメントは正常であるため、他の人は感情的な傷に触れていることを認識していない可能性が高い。 ヘック、時には傷ついた人でさえ、これらの傷を認識していません！

この記事では、これらの感情的な傷の影響についてより詳細に話しました。

だから、あなたが愛する人に傷ついているとき、彼らは傷ついているところであなたの足を踏んでいる可能性があります。 これはロマンチックな関係で頻繁に起こります。

再び、あなたが声を上げず、黙っていれば、あなたは憤慨する可能性が高くなります。

だから、相手に知られていない感情的な傷、特にそれらが微妙な場合には注意してください。

なぜこの傷を持っているのか、なぜあなたが好きではないのか分からなくても、例えば大きな声で、その存在を認識するだけで十分です。

この意識を持つことで、自分自身を表現することは、より断定的で生産的になる可能性があります。

彼らが言ったこと/したことは、あなたのニーズのいずれかを満たすことを妨げました

これは上記の点に似ています。

ここでは、あなたを傷つけるものではなく、あなたが望むものだけです。

あなたは、あなたの相互作用の中で最も幸せで最も快適になるような特定の方法で扱われたいと思っています。

多分それはあなたが人々があなたと接続したいどのくらいについてです。 それとも、あなたがダウンしているときに人々があなたを治療する方法についてです。 またはそれは人々に与えてほしいものについてである。

ニーズを持って、それらを求めるのは利己主義ではありません。 それはところでセクシーです。 それは自信と感情的なセキュリティを叫びます。

と覚えておいてください！ これらの必要性を満たされて得ないとき、多分傷つけられ、裏切られて感じる。

しかし、あなたはあなたの周りのすべての人を非難する前に、彼らはあなたを取得したり、あなたを助けていない、あなたが憤慨成長する前に、あなた

あなたが傷ついたことをここにいるあなたの愛する人に伝えることは、あなたのニーズとあなたが望むものを求めることです。

“贈与者”であるほとんどの人は、”受け取る”ことがないときに傷ついているというこの罠の餌食になります。 彼らは与えるが、彼らはそれが受け取ることが合法であるとは信じていない。 彼らも、彼らは負担になるだろうと信じている-彼らが尋ねた場合、いくつかの。

しかし、憤りはそれらの言い訳について全く気にしません。 それは単純で原始的な感情です。 それはあなたの必要性を抑制し、悪い処置を得れば成長します。

そして、場合によっては、他の人はあなたの必要性を認識していません。

感情的な傷とそれらがどれほど微妙であるかを覚えておいてください。 ニーズは似ている可能性があります。

そして、ある人が憤慨し、他の人を受動的に積極的に治療し始めたため、関係が悪化するのを見るのは悲しいことです。

上記のすべての素敵なミックス

うん、実際の状況は、通常、これとそれのミックスです。

さて、私たちが学んだことをすべて取り上げ、この記事が答えようとしている主な質問について話しましょう…

本当にあなたを傷つけた人に?

上記のすべてを言って、あなたは人々がお互いを傷つけたときに何が起こるかの動的についてのアイデアを持っている必要があります。

今、以下は、彼らがあなたを傷つけている誰かに伝えるプロセスについて行く方法のガイドラインです。

これらは必ずしもステップではありません。 それらは一般的で有用なルールと考え方です。 そのようにそれらを使用してください。

それはそれだけの価値がありますか？

あなたが戦うつもりであるものが戦いの価値があるかどうかを決定します。

それはあなただけのスリップさせることができるものですか？ もしそうなら、小さなものを汗をかくことはありません！

これを試してみてください。

24時間待ちます。 それがまだ痛い場合は、あなたがまだ憤慨していて、さらに憤慨している場合は、おそらく話をすることをお勧めします。

そうでなければ、それはおそらく価値がないでしょう。

あなたの戦いを慎重に選んでください。

あなたの意図について明確に

なぜあなたはこの人にあなたを傷つけたことを伝えるつもりですか？

それはそれらが間違っていることを証明するためですか？

それは彼らが悪いか罪悪感を感じるようにすることですか？

それは彼らが台無しにしていることを証明するためですか？

復讐するのか？

それらがあなたの意図であれば、あなたはそれを間違っています。

あなたは彼らとの関係を気にしているので、彼らはあなたを傷つけている誰かを教えてください。 あなたは自分自身を気にし、憤慨したくないからです。 あなたは恨みがあなたとの関係を台無しにしたくないからです。

これを言って会話を始めることさえできます！

あなたがそれらを気にし、あなたの関係を破壊する憤りを望んでいないので、あなたがこれをやっている人に伝えてください。

正しい理由のためにそれを行います。

攻撃しないでください。

会話の焦点を他の人の間違いや欠陥にしないでください。

代わりに、あなたがどのように感じ、あなたが望むもの（あなたの肯定的なニーズ）について話してください。

それはあなたの批判を脇に置いて、他の人があなたの話を聞く可能性が高い明確な苦情に変えることができる芸術です。 批判と攻撃は、他の人をシャットダウンさせる可能性があります。

それがどのように見えるかを知るために、これら二つの例を見てください：

あなたが早く来ることができれば、私はそれをしたいと思います。

あなたはいつも遅れています！ あなたは怠け者です、それを畜生！

最初のものには明確な肯定的な必要性/要求が含まれています。 第二のものは批判を含んでいます;批判は攻撃として認識されます。

私はあなたが昨日現れたり、メッセージを残していないときに無視されたと感じました。 （あなたが追加することができます：私はあなたに何が起こったかを知りたいと思います。)

あなたは私や私たちの友情を尊重していません。 私はここで何時間も待っていたし、あなたも呼び出すことを気にしませんでした！

最初のものには、あなたがどのように感じたかが含まれています。 それは非難や恥や批判が含まれていません。 私達はそれを更に取り、物語の他の人の側面を知ることで興味深い間、私達が必要とするものを表現してもいい。

二つ目は、まあ、とても未熟で自己集中的です。

はい、私は攻撃し、批判するのは魅力的で、簡単であることを理解しています。 しかし、それは関係のために悪いです。 そしてさらに悪いのは、沈黙（そして憤りと受動的な侵略）です。

攻撃するのではなく、自分の気持ちや肯定的なニーズに焦点を当てることを選択する勇敢な行動を選択してください。

これ以外何もしなければ、効果的にコミュニケーションをとり、より良い関係を築くことができると思います。

君が物事を見る方法は、彼らが物事を見る方法ではない

あなたの傷は異なっている。

覚えておいてください、彼らはあなたを傷つけていることに気づいていないかもしれません。

明確な仮定

何も仮定しないでください。

仮定する場合は、仮定を仮定だけにしてください。 それらを信じないし、事実であるように行動してはいけない。

はい、私は真剣です。 その人が考え、感じるものについての固体事実としてそれらを信じてはいけない。

代わりに、それらをクリアしてみてください。

あなたは、驚き、あなたが想定していることを人に伝えることによってそれを行うことができます。 そして、あなたはそれらについてそれをしないでください。 あなたが正しいかどうか、あなたはそれらを尋ねます。

ほとんどの場合、あなたは彼らに尋ねる必要さえありません。

たとえば、あなたの友人があなたの電話にすぐに応答しないためにあなたを嫌っていると仮定した場合、それを現実に変えないでください。 それは仮定です。 あなたが無視されたと感じ、彼らがあなたを大切にしないと仮定したと言って、それに直面してください。 攻撃せずに、覚えておいてください。

あなたが責任を持っていることを知り、それを所有している

実際にあなたの責任であることに責任を取らせることによって被害者の役割を果た

実際、彼らが何かに責任があると信じているなら、あなたもそうです！

あなたが責任を持っているものを見つけて、それを所有しています。

いつ止めるべきか知っている

それを競争に変えないでください。

あまりにも遠くにそれを取ることはありません。

自分が正しいことを証明しようとしないでください。

あなたの意図を覚えておいてください。

相手の意見に耳を傾け、相手の視点、感情、傷、意見を考慮に入れてください。

時には、あなたはより良い、正直な関係の後にいることを覚えておいて、停止し、補償する必要があります。

相手を変えようとしないでください

あなたの傷の表現は、それが何であるかだけです。 それは彼らが変更することを義務付けていませんです。 そして、あなたはそれらが変更されたり、特定の方法で応答することを期待してそれをやってはいけません。

ほとんどの場合、あなたはこのように自分自身を表現したことを知っている方が良いと感じます。 正直は結果にもかかわらずよい感じます。

こんにちはと、スキャンを通じて見出しの代わりに、全体がこんなことをしたのだろう。

それは良いことです。 そして、それは大丈夫です。

そんな長い記事でいつもそうしている。

あなたの中には、記事をスキップして、最後の簡単なヒントを読んでいる人もいるかもしれません。

私はあなたが気にそれらの厳しい会話であなたを助けるためにそれらに十分な価値を入れてみました。

しかし、私はあなたが記事全体を読むことをお勧めします。

いくつかの情報は、あなたがスキミングした長い段落の中にあります。 あなたが知っている、あなたが詳細に読んだ最後のヒントを説明するもの。

私は傷ついていることについての厳しい会話はそれだけの価値があると信じています。

そして、ああ、あなたはそのような会話をする前に、すべてを知って、100％準備ができている必要があると考える罠に陥ることはありません。

私はとても準備ができて感じていないと実際に緊張し、脆弱な感じ、私の最も厳しい会話のほとんどを持っていました。

そして、あなたが記事を読んだり、それをスキミングしたりしたかどうかにかかわらず、私はあなたに素晴らしい人々との驚くべき関係を願っています。