食べ物

食べ物は、身体に食物の必要性を提供し、エネルギーを得、発達し、生き残るために食べ物を摂取する行為 食べ物は、水に加えて、人々が必要とする必須栄養素を提供する健康的な食事を考慮すると、人間だけでなく、一般的にすべての生き物にとって重要な要

食品は、健康を維持するために身体に物質を供給するよりも、食品の摂取で食欲を満たすことは同じではないので、栄養と混同してはいけません。

栄養は、食物の結果、すなわち、私たちの食事とその割合を構成する一連の食物の結果です。 食物は、組織の形成と再建に不可欠な栄養素と呼ばれるエネルギーと化学物質を体に供給します。

バランスの取れた食事は、良好な栄養に不可欠であり、ビタミン、ミネラル、タンパク質、炭水化物、脂肪の適切な割合を含んでいる必要があります。

健康的な食事は、あらゆる年齢層の生活の質を向上させ、肥満、癌、高血圧、心血管問題、骨粗鬆症などの多くの疾患の発症を予防します。

貧しい食生活に関連する病気があり、座りがちな生活に加えられた慢性疾患である肥満などの典型的な摂食障害は健康にとって危険です。 拒食症や過食症などの他の摂食障害は、心理療法で治療できる感情的な葛藤に関連しています。

私たちの栄養に影響を与えるために食事を教育する必要があります。 私たちを養うのは、食べ物ではなく、食べ物に含まれる栄養価です。