高湿度は昼も夜も呼吸の問題を引き起こす可能性があります

ミネアポリス（WCCO）-嵐につながる湿気の多い天候は、控えめに言っても、不快です。 しかし、その息苦しい空気はまた、睡眠から呼吸にすべてを破壊し、危険なことができます。

月曜日のような日には、肺機能が10％低下する可能性があり、一部の人にとっては深刻なことがあります。 ミシシッピ川に沿って、友人のグレッチェン-ホフマンとケトリン-コナードが散歩した。

「普段はこの道を走っていますが、今日は湿気が多いと呼吸が難しいので歩いていました」とコンラッドは言いました。

そして、それは事実であり、適切にDr.Andrew Stiehm（「steam」と発音）という専門家によると。

「俺は素体に晒されるとすぐに、一刻も早く空調に退いた。”彼は言った。

StiehmはセントポールのAllina Health United Lung&Sleep Clinicで睡眠と呼吸のケアを専門としています。

空気は、彼が言うには、本当にそれが感じるほど重いです。

「呼吸が非常に容易であると想像できるならば、糖蜜を呼吸するのとは対照的に、それは非常に迅速に動く」とStiehm博士は語った。 “湿気の多い空気は糖蜜のようなもので、より多くのものが付着しています。”

健康な人は運動中に疲労に気づくことがあります。 あなたは短いワークアウトをカットする必要がありますが、喘息やCOPDのような肺の条件といくつかのために、これらの条件は実にdiceyです。

「呼吸が難しい」とStiehm博士は言った。 “あなたが端に住んでいるのであれば、空気は動きにくくなり、あなたは貧しい喘息コントロールに端をひっくり返されてきました。”

月曜日のような日に太陽が沈んだ後、その蒸気をすべて吹き飛ばすのは難しいです。

「昼間の呼吸に影響を与えるのと同じように、夜間の呼吸に影響を与える可能性がある」とStiehm博士は述べた。

ホフマンは夜間の暑さに対処する独自の方法を持っている。

“たくさんのファンがいる”と彼女は言った。 “私は私の部屋に二人のファンを持っています。”

一方、コンラッドは彼女自身の戦略を持っています。

“冷蔵庫に冷たいパックを入れておくだけだ”と彼女は言った。 “そこに氷を入れて、私が寝る前に自分の上に置いてください。”

二人は自分の部屋にエアコンを持っていません。

あなたが袋を打つ準備をしているとき、Stiehm博士はファンが暑く湿気の多い夜には理想的ではないと言います。 本当に水分でよく眠るためには、一定の空気が入る必要があるので、A/Cを汲み上げることが最善の戦略です。

彼はまた、あなたの体と呼吸に耳を傾け、肺の状態がある場合は、この湿度が続くように屋外で時間を最小限に抑え、屋内で運動するように言います。