12個の健康忍者食レシピ!

あなたは低炭水化物、低カロリー、またはより多くの野菜を食べようとしているかどうか、私は

ほとんどの食糧は適度に食べられたとき健康である場合もあり、私は少し修正がそれに健康なねじれを置くためにほとんどあらゆる調理法に作る

私は忍者Foodiで健康的なレシピのためにすべての時間を求めています。 しかし、健康とは何ですか？ それは確かに異なる人々に異なることを意味します。 私は低炭水化物、低脂肪として健康を考えると、私は考慮にカロリーを取ります。

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だから、この記事のために、私は炭水化物の数を下げるか、より多くの野菜を使用し、健康な穀物を追加するか、カロリー数が一食当たり300カロリー以下であるかのいずれかに変更を加えた私のお気に入りの健康的な忍者Foodiレシピを一緒に引っ張ることにしました。

私は健康であるより多くのレシピに取り組んでおり、私は彼らが利用可能であるとして、私はポストを更新します。

Ninja Foodiの低炭水化物レシピ

以下のレシピが低炭水化物オプションに変更されました。 それらは必ずしもケトではありませんが、それらのほとんどはケトの基準を満たすためにさらに変更することができます。

エアフライヤーミートボール

私はこれらのミートボールに少しパン粉を使用していますが、あなたは確かにそれを省略することができます。 これらのミートボールを食べるために私の好きな方法は、いくつかの自家製マリナーラソースとズードルやスパゲッティスカッシュのベッドの上にあ あなたがスパゲッティとミートボールを渇望しているとき、それは完璧な低炭水化物オプションです！

カリフラワーアランチーニボール

アランチーニボールは一般的に米で作られていますが、このレシピではカリフラワーを使用しており、おいしいです！

ロースト”ポテト”サラダ

この”ポテト”サラダがいかに良いかは非現実的であり、カリフラワーで作られています！ 焙煎プロセスは本当に右の質感を与え、それはサラダの形でロードされたベイクドポテトのような味がします。 おいしい！

低炭水化物サーモンケーキ

私はその健康上の利点のためにサーモンを愛したいと思いますが、私はちょうどしません。

だから、サーモン好きでなくても、試してみたいかもしれません！ または代わりにマグロを使用して、マグロケーキを作る！

低カロリー忍者Foodiレシピ

以下のレシピは、食事の成分であれば300カロリー未満、完全な食事であれば500カロリー未満である。

いくつかはまた、低炭水化物または植物ベースです。

アジアンチキンレタスラップ

これらのレタスラップは味であふれており、PFチャンよりも優れています！

: 292

ワンポットパスタプリマヴェーラ

このレシピは、野菜と新鮮な味がいっぱいです。 それは夏の野菜を使い切るのに最適な方法です！

: 455

真珠のクスクスの上にホタテをたたきました

これは私の好きな食事の一つです。 上にもエビを使用できます！

: 277

罪悪感のないエビアルフレド

このレシピはとてもおいしいです、あなたは伝統的なアルフレドのすべてのカロリーを見逃すことはありません！

: 318

忍者Foodiのタコスープ

私はダンプが大好きで、あなたがこれを少し加えて、それを少し加えることができるレシピを調理し、あなたはおいしく健康的な食事を持っています！ このタコスのスープはちょうどそれです。

健康的な食事を簡単にするキッチンツール

私の経験では、健康的な食事をより持続可能にする二つの主要なものがあ あなたが飢えている前に食事を計画し、作ってもらいなさい&仕事のための右の台所用具を持っていること。

ここでは、健康的な食事の準備を容易にする私のトップキッチンツールです。

1. シェフのナイフ:良質を持っていること、鋭いナイフは食事の準備のために必要である! 私はすべての時間を使用するものは甘やかさシェフからであり、それはすべてのペニーの価値があ あなたはここでそれを見つけることができます: 甘やかされたシェフ8″シェフのナイフ
2. 野菜ストリップメーカー：この小さなツールは、私の台所でそんなに使用を取得します。 私はズッキーニ麺を作るためにそれを使用し、サラダのためのニンジンを細断し、ジャガイモを細断します。 あなたはここでそれを見つけることができます：Veggie Strip Maker
3. Garlic Press：あなたの食事に新鮮な味を加えることは、より健康的な食べ物に飽きないための鍵で あなたはここでそれを見つけることができます：ニンニクプレス
4. Close’N Cut：これは部分制御のための素晴らしいツールです！ それはあなたが簡単に真ん中を通して半分にそれらの巨大な鶏の胸をスライスすることができます。 鶏肉は右の部分だけでなく、それはあまりにも速く調理します！ あなたはここでそれを見つけることができます：Close’N Cut
5. Citrus Press：サラダのためのマリネやドレッシングを作ることはとても健康的であり、これは簡単にレモン、ライム、オレンジ、さらにはグレープフルーツ（ウェッジでカット）からジュースを絞ることができます。 あなたはここでそれを見つけることができます：シトラスプレス

忍者Foodi

すべてのベジタリアンレシピが健康ではありませんが、これらはあります！

忍者Foodiのラタトゥイユ

この野菜料理は味が詰まっており、超簡単に作ることができます！

忍者Foodiの野菜豆のスープ

これは、あなたが料理のように感じていないそれらの夜のため 圧力は、バッチまたは二つを調理し、個々の人前を凍結！

野菜と地中海キノア

簡単に作る、ワンポットの食事、それはそんなに味があるので、あなたが健康的に食べている

後でのために保存！