20分Chipotle鶏のサラダ

こんにちはッ聖! あなたの食事の準備のための健康的なオプションをお探しですか？ チポトレチキンサラダのこの栄養価の高い、風味豊かなバージョンをお試しください！

しかし、チポトレとは何ですか？ それは実際にはアステカまでさかのぼります。 それは”スモークチリペッパー”を意味するナワトル語”chilpotle”から来ています。”それはしばしば赤いハラペーニョから作られています。 それらは保存プロセスの一部として乾燥し、煙ることを経ます。

チポトレだけでは多くの健康上の利点があります。 それはある種の癌を防ぐことができます。 血圧を下げ、糖尿病の管理を助け、心臓を病気から守ることさえできます。

さらに、体重を減らし、免疫システムを改善し、消化にも役立ちます。 私はそれがあなたが食糧から得る栄養の吸収と助けることを述べたか。

最後に、chipotleは心血管の問題や炎症性の問題から人々を保護することもできます。 これは、古いですが、健康を維持したい人のために完璧になります。

このチキンサラダのレシピは、簡単かつ迅速に準備することができます。 胸以外にも、他の部分や残り物を使用して、さまざまな野菜と一緒に投げることができます。

チキンサラダとそのチポトレドレッシングはおいしいだけでなく、栄養素も提供しています。 蛋白質、カルシウムおよびカリウムで豊富ののは低carbの調理法である。

このチポトレチキンの他のバージョンと比較して、私はこのレシピのために赤玉ねぎを使用することを好みます。 研究の研究に基づいて、赤タマネギは栄養素の点で白タマネギよりも優れています。