Fisetin:健康な老化および多くのためのSenolytic酸化防止剤

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Fisetin-Dr.Axe

Fisetinはいちごおよび他の果物と野菜にあるflavonoidです。 最近の研究は酸化防止剤に傷つけられたDNAの複製を防ぐために働くかもしれない有効なsenolytic活動があることを提案します。

これは、フィセチンが健康な老化をサポートし、慢性疾患と戦うことを意味します—あなたが毎日イチゴを食べる言い訳が必要な場合は、ここにあります！

脂溶性の抗酸化物質として、イチゴやココナッツミルクなどのスムージーで安全に消費することができます。

この健康促進の植物の顔料についての詳細を学びたいと思いなさいか。 あなたはその可能性に感銘を受けるでしょう。

フィセチンとは何ですか？

フィセチンは、イチゴ、リンゴ、キュウリなどの果物や野菜に含まれる抗酸化物質です。 Frontiers In Chemistryに掲載された研究によると、フラボノイドは”抗炎症、化学予防、化学療法およびsenotherapeutic剤としての可能性を示しています。”

それはその老化性のために多くの注目を集めています。 Senolyticは、老化（または悪化）細胞の死を誘発し、ヒトの健康を促進することができる小分子のクラスである。

Fisetin Foods

Fisetinは、食品、特に果物や野菜に自然に見られる黄色の植物色素および化学物質です。 次の食品を食べるときは、抗酸化物質を消費します:

  • イチゴ
  • りんご
  • 柿
  • ぶどう
  • 玉ねぎ
  • きゅうり
  • キウイ
  • ケール
  • 桃
  • レンコン
  • マンゴー

利点/用途

1. 酸化防止剤として働く

研究はfisetinに重要な生物学的効果をもたらす遊離基を掃除する機能があることを示します。 これらの酸素ラジカルは、脂質、アミノ酸、炭水化物および核酸を損傷する可能性がある。

私たちが十分な抗酸化食品を消費しないとき、酸素種の不均衡があり、身体が自分自身を守る能力を阻害する可能性があります。

2. Has Senolytic Activity

Lancetに掲載された研究では、フィセチンはマウスとヒトの両方の組織において強力なsenolytic活性を有するフラボノイドであることが判明した。 これは、抗酸化物質が損傷したDNAの複製を防止し、老化および加齢関連疾患において潜在的に役割を果たすことを意味する。

研究者がレスベラトロール、ルチン、ルテオリン、クルクミン、フィセチンを含む10個のフラボノイドを試験したところ、フィセチンが最も強力な老化分解剤であることが判明した。

3. 抗癌特性を保持

データは、フィセチンがいくつかの癌に対して抗増殖特性を有することを示唆しているため、腫瘍細胞の増殖を阻害する可能性があ 研究者らは、血管新生（新しい血管の成長）を減少させ、腫瘍増殖を抑制する可能性があるため、癌の予防および治療に潜在的な価値があると考えてい

4. 炎症を軽減する

抗炎症食品の消費量を増やしたい場合は、それらのイチゴに手を差し伸べ始めてください。 Fisetinは、Advances in Experimental Medicine and Biologyに掲載された研究によると、細胞培養およびヒト疾患に関連する動物モデルにおいて強力な抗炎症効果を有することが証明されて

5. 健康な老化を促進する

フィセチンはsenotherapeuticであるので、あなたの健康および寿命を拡張するかもしれません。 研究は酸化圧力を減らし、グルタチオンのレベル、主要な細胞内の酸化防止剤を高めることによって健康な老化を促進することを示します。

それはまた、炎症促進分子の産生を減少させ、成長、生存および健康な老化をサポートする重要な神経栄養因子シグナル伝達経路を活性化する。

6. 心臓の健康を向上させる

フィセチンは、さまざまな方法で心臓血管の健康を促進するのに役立つ可能性があることが研究で示されています。

ある分析では、抗酸化物質が細胞増殖に関与する遺伝子を活性化することによって心臓再生を誘導できることが報告されています。 研究者は、心臓発作後の虚血性損傷から保護する可能性があると考えています。

フィセチンが脳卒中の予防にも役立つ可能性があるという証拠がいくつかあります。 動物実験では、フィセチン、ケルセチンおよびアスピリンが凝固時間およびトロンビン時間の有意な延長を示したことが分かった。

サプリメントと投与量

臨床試験で消費されるフィセチンの量は大きく異なり、参加者は1日あたり100ミリグラムから1,400ミリグラムまでの用量を服用している。 Fisetinの補足のラベルの推薦は1日あたりの100-500ミリグラムから及んでいて線量がまた、変わります。

適切なフィセチン投与量について教育を受けた勧告を行うのに十分な研究がありません。 研究者は酸化防止剤が脂溶性であることを知っています、従って脂肪とのそれを消費することはよりよい吸収を促進します。

リスクと副作用

高用量でのフィセチンの安全性プロファイルは比較的知られていません。 多くの研究では細胞培養または動物組織が関与していますが、限られた数はヒト組織が関与しています。

抗酸化物質であなたの健康を高めるために、最も安全な方法は新鮮な果物や野菜を食べることです。 有機性いちごを食べることはあなたのfisetinの取入口を高める最もよい方法である。

結論

  • フィセチンは、その分解性のために注目を集めている植物色素および酸化防止剤である。
  • フラボノイドは、損傷したDNAの複製を防止し、それによって老化、変性疾患、心臓病および癌のリスクを低減する能力で知られている。
  • イチゴ、キュウリ、リンゴ、タマネギなどの果物や野菜に含まれています。 酸化防止剤は補足の形態でまた利用できますが、安全、有効であるかどの位正確に示す十分な証拠がないので、推薦された適量がありません。