Food Smackdown:Donut vs.Bagel-I.L.Creations
Food Smackdown:Donut vs.Bagel
ドーナツはベーグルよりも健康ですか？ 誰かがドーナツが原因simplesugarsに健康だったことを私に言った、と私はそれを確認したいです。
多くの人は、ベーグルはドーナツよりも健康的だと思っています。 この質問の目的のために、私たちはこれら二つの間を決定しようとしているダンキンドーナツにいると仮定するつもりです。
ある一角には、人々が夢中になることが知られている砂糖を含んだ揚げたペストリーであるglazeddonutがあります。 のは、彼らの状態を見てみましょう候補者が誰であるかを確認してください。
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グラズドドーナツ |
プレーンベーグル |
優勝部門スマックダウン |
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カロリー |
260 |
320 |
ドーナツ: 80カロリーを節約 |
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脂肪(g) |
14 |
2.5 |
ベーグル：11.5グラムの脂肪を保存 |
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炭水化物（) |
31 |
63 |
ドーナツ：⇒炭水化物 |
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砂糖(g) |
12 |
5 |
ベーグル：砂糖以下 |
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繊維(g) |
1 |
5 |
ベーグル: 4より多くのグラム繊維 |
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プロテイン（) |
3 |
11 |
ベーグル:8より多くのグラムのタンパク質 |
出典：Dunkin’Donuts Website
ドーナツはカロリーが少なく炭水化物が少ないことで強く揺れていますが、ベーグルは脂肪が少なく、繊維とタンパク質が高いことで最終的に勝利します。 もちろん、ベーグルに何をつけているかを考慮する必要があります。 ちょうどあなたのベーグルに規則的なcreamcheeseの2杯を加えることは別の70カロリーおよび脂肪の7グラムを加える、makingthisコンテストは呼出しに少し近い。 ボトムライン,私はドーナツとプレーンベーグルの間で選択しなければならなかった場合、少なくとも私はいくつかのより多くのfiberandタンパク質と少ない砂糖を あなたがオプションをhavean場合、私はそれがパンの4スライスを食べるのtheequivalentだとして、毎日ベーグルを持っていることをお勧めしません。 私はドーナツが健康食品とみなされることを疑うが、この議論から奪うことが重要なのは、その名前に基づいて何かが健康であるか不健康であると自 例えば、私達はamuffinがより健康であるかもしれないが、Dunkin’Donutsのブルーベリーのマフィンに脂肪の10グラムおよび炭水化物の86グラムの450caloriesがあることを考える 突然、そのドーナツは、すべての後にそんなに悪く見えていません。