Ketogenic diet

ketogenic dietは、カロリーの大部分が脂肪から来る食事です。 少数のカロリーだけ炭水化物から来る。

ダイエットは、エネルギーのために炭水化物ではなく脂肪を燃やすために体を強制します。 通常、あなたが食べる炭水化物は体内のグルコースに変わり、体内や脳のエネルギーに使用されます。 しかし、あなたが十分な炭水化物を食べていない場合、あなたの体は代わりに脂肪を燃やすバックアップシステムを持っています。 肝臓は、保存された脂肪とあなたがエネルギーのために食べる脂肪を使用することができます。 保存された脂肪は、脂肪酸とケトン体の二つの部分に分割されます。 ケトン体はグルコースの代わりに脳に力を与えます。 あなたの血液中のケトン体の多くを持っているこの状態は、”ケトーシス”と呼ばれています。”

通常のケトン食は、タンパク質よりも重量で二から四倍多くの脂肪を持っており、毎日非常に少ない炭水化物を持っています。 これは、でんぷんや砂糖から作られた食品を食べていないことを意味します。 高炭水化物の食糧はフルーツ、パン、パスタ、穀物、クッキーおよびアイスクリームのような食糧である。 また、油、バター、脂肪肉のような脂肪の多い食品の摂取量を増やす必要があります。 あまりにも多くのタンパク質を食べないことも重要です。 筋肉を失うことはありませんので、ちょうど十分なタンパク質を食べる必要があります。 あまりにも多くのタンパク質は、あなたの血液中のケトン体を減少させ、脂肪燃焼をブロックします。

ケトン食は、ほとんどの人にとって体重を減らすのに適しており、発作の治療には非常に適しています。 Ketogenic食事療法に類似した普及した食事療法はAtkinsの食事療法である。. ケトン食は通常の食事ほど研究されていないので、現時点ではそれらについての情報はあまりありません。 アメリカ政府が私たちが食べるべきであると示唆している食事と比較して、より多くの脂肪とはるかに少ない炭水化物があります。 一部の人々は、あなたがより少ない砂糖を食べているので、これは生きるための健康的な方法だと思うし、あなたが食べる脂肪は、体脂肪として保存され

ケトン食は、子供の発作を止めるのに役立ち、人々が体重を減らすのを助けることができます。

Ketogenic食事療法の補足は人体のケトーシスのプロセスを刺激するためになされ、製造業者はまたこれらが1か月以内の結果を提供できると主張します。 サプリメントには二つのタイプがあり、一つは天然成分を含み、他のタイプは天然成分と混合した人工成分（BHB）を有する。 これらのサプリメントの主な目的は、甘いとジャンクフードの禁断症状を下げることです。