Pumpkin Overnight Oats
自分自身を見つけて、私たちの関係を評価するために数ヶ月の休憩を取った後、私はそれを報告することを嬉しく思います,カボチャOvernight Oatsのためのこの簡単なレシピのおかげで,オートミールと私は再び安定して行っています.
シンプルで健康的で、無限に汎用性の高い、スチールカットオート麦は永遠に私のお気に入りの朝食の一つになります。 私たちの家は湿度の熱帯雨林のレベルに達したとき、私は夏にオートミールから一休みを取るが、鮮明な秋と冬の間に、私はそれが私のコアに私を暖
気温が下がり、太陽が昇ると、楽しみにしている居心地の良い朝食を食べることは、私たちの家が肌寒く暗い朝にベッドから登るのに役立ちます。
これらのカボチャの一晩オート麦は、私がカバーをキックオフするために私をやる気にさせるだけでなく、彼らはとても食欲をそそるだ暖かい、シナモンyの匂いで私たちの家全体を埋める、私は実質的に私が目を覚ますとすぐに自分自身にボウルを提供するためにベッドから飛び出す。
なぜ私はスチールカットオート麦を愛する
あなたはスチールカットオート麦を試したことがない場合、または、さらに悪いことに、あなたの人生のオートミールの経験は、それらの電子レンジ可能なインスタントオートミールのパケットに限定されている場合、あなたは朝食ルネッサンスを体験しようとしています。
彼らの粉砕されたインスタントオートミールのいとことは異なり、スチールカットオート麦の穀物は、彼らの風味と質感を保持することができ、より全体 あなたが過去に食べたどろどろ、ムッキーなオートミールを忘れてください。 スチールカットオート麦は楽しくナッツ、歯ごたえがあり、彼らはあまり処理されているので、彼らはあまりにもインスタントオートミールよりも多くの充填
一つ（私は唯一の言うあえて？）スチールカットオートミールの欠点は、調理するのに時間がかかることです。 ポットローストロングまたはboeuf-bourguignonロングではありませんが、私は平日の朝に朝食を作る過ごすために喜んでいるよりも長いです: 30分
私の解決策：私が寝ている間に壷の鍋でスチールカットオート麦を調理！ ちょうどベッドの前にスロークッカーに食材をダンプし、カバーし、その後、午前中に、朝食は提供する準備ができています。 （または冷蔵庫でこれらの一晩スチールカットオート麦を試してみてください！)
私はこれらのスロークッカーオーバーナイトスチールカットオート麦を作ったとき、私は最初にスロークッカーオーバーナイトスチールカットオート麦の美しさを今年初めに発見しました。 彼らは以来、私のサイト上で最も人気のあるレシピの一つとなってきたので、私は10月は秋のバージョンを求めたと思った。 こんにちは、かぼちゃ夜間オート!
急いで準備ができたあなたのオートミールを必要としたら僅かカボチャのこれらの即刻の鍋の鋼鉄切口のオート麦を試みなさい。
かぼちゃの風味がたっぷり詰まった、かぼちゃの一夜干しです。 レシピは、あなたが目を覚ますときにあなたの家の香りを天国にする暖かいスパイスのヒープと一緒に、カボチャのピューレの全体の缶を求めています。 （あなただけの予備にカボチャの缶の一部を持っている場合は、このカボチャのオートミールや私の他の健康的なカボチャのレシピのいずれかを試し）
メープルシロップで自然に甘くしたかぼちゃです。簡単に食べられます。 あなたがしてください場合は、上の上に少し余分なメープルシロップを霧雨。 トーストされたピーカン（私の好み）の山、または一握りの乾燥されたクランベリー、chiaの種、またはチョコレートチップを加えなさい。
このレシピは、カボチャの一晩オート麦（約6人前）の寛大な量をもたらすが、彼らは美しく再加熱します。 一つのバッチを作り、手の健康な朝食を週中持ち、半分を今食べ、後でのための半分を凍らせるか、または家のゲストを有する次の時間は、カボチャ一晩オートムギの完全な壷の鍋にそれらを…扱い、容易にきれいにするあなた自身。
これらのオート麦を保存して再加熱する方法
- 保存します。 一晩のスチールカットオート麦は、最大1週間冷蔵することができます。
- を再加熱する。 再加熱するには、水または牛乳の数杯で所望の量を上にし、電子レンジまたは小さな鍋で熱くなるまで暖めます。 オートミールが凍っている場合は、再加熱する前に冷蔵庫で一晩解凍してください。
- を凍結する。 残り物を冷凍庫の気密冷凍庫安全な保管容器に入れて、最大2ヶ月間保管してください。
このレシピを作るための推奨ツール
- 6 クォートプログラマブルスロークッカー（スロークッカーがプログラマブルでない場合は、レシピノートを参照してください)
パンプキン一晩オート麦
成分1x2x3x
- 1 1/2 カップスチールカットオーツクイッククッキング、インスタント、またはロールオーツ、グルテンフリー必要に応じて
- 3カップ水
- 2カップミルクあなたが好きな種類（私は無糖バニラアーモンドミルクを使用しました）
- 1缶パンプキンピューレ（15オンス）
- 1/4カップ純粋なメープルシロッププラストッピングのための追加*
- >1/4のコップの地上の亜麻仁の食事はまたはチアの種、麻の種、またはの同量を交換します 大さじ3追加のスチールカットオート
- 大さじ1純粋なバニラエキス
- 大さじ1グランドシナモン
- 小さじ1グランドジンジャー
- 小さじ1/2グランドナツメグそれはあなた自身の全体のナツメグをすりおろすために素晴らしい味のアップグレードです。 私はそれを行うためにこのzesterを使用します。
- 小さじ1/2グラウンドクローブまたはオールスパイス
- 小さじ1/2コーシャソルト
- サービング用: 刻んだトーストピーカンドライクランベリー、刻んだドライアプリコット、チョコレートチップ、ピーナッツバター、またはカボチャと一緒に楽しむ他のミ
指示
-
トッピングを除くすべての成分を4-6クォートのスロークッカーの底に置き、組み合わせるためにかき混ぜます：スチールカットオート、水、牛乳、カボチャ、メープルシロップ、亜麻仁ミール、バニラ、シナモン、ジンジャー、ナツメグ、クローブ、塩。
-
カバーし、オート麦が柔らかくなるまで7時間（一晩）または3 1/2から4時間のための高い上で低に調理しますが、噛むのビットを維持します。 カバーを取り外し、均等に成分を組み合わせるためにかき混ぜます,底から離れて側面からオート麦をこすります. ご希望のトッピングで温かいものをお楽しみください。
注意事項
- 書かれているように、このレシピは、超甘いではありませんが、簡単に調整することができます。 私は1/4カップ純粋なメープルシロップだけでそれを試してみて、あなたが好きなように個々の人前に追加を追加することをお勧めします。
- あなたのスロークッカーを知っています！ あらゆる壷の鍋は少し異なっている、従ってあなたの調理法をいかにすぐに終えがちであるかによってあなたの調理時間を調節する必要がある 私はまた、あなたがすぐにそれをチェックしない場合、オートミールが燃えないように、このようなプログラム可能なスロークッカーを使用するこ
- 一晩調理する場合、オートミールの端が燃えないようにする別のオプション（非常に強力なスロークッカーを持つ読者はこの問題を抱えている可能性があ 遅い炊事道具の中の皿を置き、そして水浴を作成するために側面の上の皿の半分の方法のまわりで水を注ぎなさい。 私はこのようにレシピを試していません,しかし、それは私のスロークッカーバナナパン一晩スチールカットオート麦を作るためにそれを使用している他の人のために成功している知っています.
- 一晩スチールカットオート麦は、最大1週間冷蔵または最大2ヶ月冷凍することができます。 再加熱するには、水または牛乳の数杯で所望の量を上にし、電子レンジまたは小さな鍋で熱くなるまで暖めます。 オートミールが凍っている場合は、再加熱する前に冷蔵庫で一晩解凍してください。
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