Sidestroke

sidestrokeは水泳のストロークであり、スイマーが非対称の腕と脚の動きで自分の側に位置し、救命技術として有用であり、長距離水泳によく使用されることから命名された。 Sidestrokeは同じように腕および足を両方同時に働かせるかわりに、側面の打撃がそれらを同時に別様に使用するのでスイマーによって高められた持久力を 一方の側を行使するのに疲れたスイマーは、裏返しにして、他の、手足を回復するのに役立つアクションの変化を使用することができます。

手はオールのように動作し、斜めの動作によって力を無駄にしません。 右側の通常の水泳では、左腕は水の中で静かに動き、ほとんど静止しています。 そして、使用された腕が疲れたとき、スイマーは反対側をオンにし、右腕がかかっている間に左腕が働きます。

脚は脚を曲げて反対方向に移動し、それらが一緒に来るにつれてまっすぐになります。 蹴る動きは誇張され、ゆっくりであり、フラッターキックの小さく、速い動きよりもむしろより多くの推圧を提供するために足を広く開ける。