건강한 식생활

독감 시즌 파업 때,이 감귤류 주입 감기 파열 스무디와 강한 면역 체계를 유지합니다. 이 음료는 영양소로 가득 차 있으며 생강과 심황의 두 가지 항염증제를 특징으로합니다. 오렌지와 레몬의 형태로 감귤류는 필요성이 올해의이 시간 인,의 펀치를 추가합니다. 비건 버전의 경우 캐슈 또는 코코넛과 같은 유제품이없는 대안으로 그리스 요구르트를 간단히 서브하십시오.

쉬운 감기 파열 감귤 스무디 레시피

준비 시간:오분
총 시간:오분
제공:1-2

성분:

1 큰 슬라이스 바나나,냉동
컵 전체 지방 바닐라 그리스 요구르트
컵 오렌지 주스,갓
갓
갓
갓
갓
갓
갓
갓
큰술 신선한 생강,껍질을 벗기고 강판
1/2 작은 술 지상 심황
4 개의 얼음 조각 또는 소수의 분쇄 된 얼음
대마 하트 또는 치아 씨앗을 장식하기 위해

방향:

1. 모든 재료를 믹서기에 넣으십시오. 혼합물이 부드럽고 크림이 될 때까지 약 60 초 동안 퓌레로 만듭니다.

2. 혼합물이 너무 두꺼운 경우,스플래시 더 많은 오렌지 주스를 추가하고 혼합.

3. 유리에 옮기고 대마 하트 또는 치아 씨드로 장식하십시오.

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