건강한 홈 메이드 레모네이드의 8 가지 놀라운 맛

건강한 홈 메이드 레모네이드에 대한 나의 궁극적 인 가이드! 여기에 처음부터 건강하고 자연스럽게 달게 한 레모네이드를 만드는 방법과 8 가지 맛있는 맛의 변형이 있습니다. 오리지널,딸기,라즈베리,복숭아,망고,수박,블루 베리&블랙 베리 맛을보십시오! (글루텐 프리,비건 친화적)

얼음 차가운 레모네이드 한 잔보다 더 본질적으로 여름에 아무것도 있습니까? 무더운 더운 날,여름 파티,바베큐 또는 피크닉에서 너무 상쾌합니다. 혹시 직접 만든 레모네이드를 만들고 싶어 한 경우,오늘은 날입니다!

건강한(또는 적어도 더 건강한)수제 레모네이드에 대한 나의 궁극적 인 가이드를 고려하십시오. 그것은 자연적으로 달게하고,단 몇 분 밖에 걸리지 않으며,8 가지 맛있는 맛의 변형이 있습니다. 확실히,그것은 여전히 달콤한 대접이지만,그것은 내가 위대하다고 느끼는 것입니다. 유리와 빨대를 잡고 가자!

건강한 수제 레모네이드 만드는 법

자연스럽게 달게 한 레모네이드는 생각보다 쉽습니다! 당신이 필요로하는 몇 가지 간단한 재료(3,정확합니다!)시작. 그런 다음 향료는 당신에게 달려 있습니다…

신선한 레몬 주스. 나는 수제 레모네이드를 위해 병에 든 것 위에 신선한 레몬 주스를 사용하는 것이 좋습니다. 신선한 레몬 주스의 맛은 병에 든 종류보다 훨씬 좋고 쓴맛과 신맛이 적습니다. 이 레시피에는 신선한 레몬 주스 1 컵이 필요합니다.이 레시피에는 4-8 개의 레몬(크기와 육즙에 따라 다름)이 필요합니다. 감귤류의 과즙 짜는기구는 당신을 위해 이것의 빠른 작업을 할 수 있습니다.

물. 매우 간단,하지만 물 레몬 주스를 희석 하 고 수 제 레모네이드에 다른 맛을 수행. 수돗물이든 여과 물이든 물 마시는 것을 사용하십시오.

꿀 또는 용설란. 가능할 때마다 가벼운 맛을 원합니다. 나는 과일 맛과 어떻게 쌍을 사랑하기 때문에 나는 보통 꿀을 사용,하지만 용설란 또한 작동. 가능하면 가벼운 맛의 꿀(바람직하게는 날것)을 사용하는 것이 좋습니다. 익지않는 꿀에는 최대 양분 및 이득이 있어 경향이 있다,그래서 당신이 그것을 찾아낼 수 있는 경우에,나는 그것을 추천한다! 당신은 용설란과 함께가는 경우,나는 밝은 색/맛 품종을 선택.

신선한 과일. 아래에 나열된 7 가지 맛의 경우 일종의 과일이 필요합니다. 내 맛을 낸 레모네이드의 경우 신선 또는 냉동 과일을 사용할 수 있습니다. 나는 내 둘의 혼합을했다,그들은 모두 아름답게 작동.

신선한 허브(정말!). 당신은 아래에 목록으로 만들어진 풍미의 무엇이든에 신선한 나물의 약간 잎 또는 어린 가지를 추가해서 풍미에 훨씬 창조적 얻을 수 있다. 나의 마음에 드는 것은 박하와 바질이다. 그것은 당신의 레모네이드 타세 허비를하지 않습니다,그냥 밝게하고 다른 맛을 깨울 수 있습니다. 작은 시작,더 추가,맛!

8 자연적으로 달게 한 레모네이드의 맛있는 풍미!

내가 조리법을 가지고 노는 것을 좋아한다는 것을 알고 있으며,가족 중 누구도 우리가 가장 좋아하는 수제 레모네이드를 결정할 수 없기 때문에 우리가 가장 자주 만드는 8 가지 변형을 포함 시켰습니다.

레모네이드에 과일 맛을 추가하는 방법은 다음과 같습니다.:

1. 선택한 과일 2-3 컵(신선 또는 냉동에서 해동)선택
2. 블렌더 또는 푸드 프로세서에서 부드럽게 될 때까지 퓌레
3. 레모네이드에 그대로 퓌레를 추가하여”주근깨”또는 소박한 버전을 만듭니다.
4. 또는 미세한 메쉬 체를 통해 퓌레를 실행하여 질감을 추가하지 않고 풍미를 더하는 부드러운 퓌레를 만듭니다.
5. 선택 사항:신선한 과일 또는 신선한 허브를 장식으로 추가하십시오

그게 다야! 우리가 가장 좋아하는 과일 변형에는 오리지널(과일 추가 없음),망고,복숭아,수박,딸기,라즈베리,블랙 베리 및 블루 베리가 포함됩니다.

자연적으로 달게 한 레모네이드를위한 다른 풍미 변이

끝없는 과일 옵션 외에도 건강한 레모네이드로 창의력을 발휘할 수있는 몇 가지 다른 방법이 있습니다.

믹스&과일 맛 일치. 당신은 과일의 한 종류를 추가 할 필요가 없습니다! 복숭아-망고,혼합 베리,딸기-수박 또는 라즈베리-복숭아는 어떻습니까? 또는 신선한 허브를 추가하면…

레모네이드에 추가 할 우리가 가장 좋아하는 신선한 허브는 민트 또는 바질이지만 원하는 경우 창의력을 발휘하고 실란트로와 함께 갈 수 있습니다! 나는 다만 약간 어린 가지로 시작하고 거기에서 추가한다. 수박과 열매는 민트 또는 바질과 함께 좋습니다. 나는 망고,복숭아,수박 및 베리 맛을 가진 민트를 좋아합니다. 그래서 가볍고 신선한!

스파클링 물을보십시오. 만약 당신이 좋아하면 당신은 또한 탄산수를 사용하여이 약간의 물기를 추가 할 수 있습니다. 나는 꿀 혼합물,레몬 물,및 탄산수를 추가하기 전에 당신이 좋아하는 어떤 과일 또는 풍미 추가 기능든지 높은 쪽으로 터는 추천한다,그래서 당신은 단지 그것을 최소로 약동해야 한다. (더 많은 교반=적은 탄산)

보너스 팁:얼음 조각으로 창의력을 발휘하십시오! 풍미를 더 추가하려면 냉동 과일 조각 또는 큐브 또는 물이있는 아이스 큐브 트레이에 신선한 허브 가지를 냉동하여 해동 할 때 더 재미있는 맛을 추가 할 수 있습니다. (예:깍둑 썰기 한 딸기+민트 또는 블루 베리+바질.)

팁,트릭&이 건강한 수제 레모네이드에 대한 참고 사항

당신의 미각을 신뢰하십시오. 자연적으로 달게 한 레모네이드를 가진 놀이에 많은 가변이 있다-당신의 레몬의 신랄한 것,당신의 과일의 감미 그리고 성숙,얼마나 강한 당신의 꿀 또는 용설란 맛,등등. 여기에 큰 규칙은 바로 맛을 얻기에 올 때 당신의 미각이 당신의 가이드가 될 수 있습니다. 내 레시피는 완벽한 출발점입니다. 당신의 과일은 당신이 생각했던 것보다 덜 달콤한 경우,당신은 조금 더 꿀이나 용설란이 필요할 수 있습니다. 그것은 슈퍼 달콤한 경우,당신은 많이 필요하지 않을 수 있습니다. 필요에 따라 맛을 조정하고 조정하십시오!

가장 부드러운 질감을 얻는 방법. “주근깨”또는 소박한 레모네이드(과일 조각 포함)가 마음에 들지 않으면 과일 퓌레를 먼저 긴장시켜 주셔서 감사합니다. 부드러운 퓌레를 위해 과일 퓌레를 수제 레모네이드에 추가하기 전에 미세한 메쉬 체를 통해 누릅니다. 그것은 벨벳 같은 매끄러운 이고 안으로 바르게 혼합할 것입니다!

그것을 봉사하는 예쁜 방법. 여분의 예쁜 프리젠 테이션을 위해 과일 퓌레를 사람들의 안경에 숟가락 넣은 다음 레모네이드를 맨 위에 부을 수 있습니다. 그것은 꽤 옹 브르 효과가 있으며 사람들은 빨대로 레모네이드에 퓌레를 쉽게 소용돌이 칠 수 있습니다.

물을주지 마십시오. 당신이 얼음을 추가 할 계획이라면,나는 당신의 레모네이드 선행에 적은 물(같은,5 컵 대신 6)를 추가하는 것이 좋습니다. 처음에는 조금 시큼하고 농축 된 맛이 나지만 얼음이 녹 으면 바로 먹을 수 있습니다. 당신이 그것을 좋아하는 곳에 당신이 레모네이드를 정확하게 얻는 경우에,그 후에 얼음을 추가하십시오,당신은 녹는대로 풍미를 물기의 위험을 달린다.

비건? 걱정 마세요! 꿀 대신 용설란을 사용하여이 자연적으로 달게 한 레모네이드를 절대적으로 만들 수 있습니다. 용설란은 꿀보다 가벼운 맛을 갖는 경향이 있으므로 꿀이하는 것과 같은 방식으로 맛에 영향을주지 않고 달콤 할 것입니다.

다른 감미료를 사용할 수 있습니까? 스테비아,자일리톨 또는 기타 대체 감미료로 자연스럽게 달게 한 레모네이드 레시피를 테스트하지 않았습니다. 당신이 그것을 시도를 제공하는 경우,나는 그것이 어떻게되는지 알고 싶어요!

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