‘고통 없음 이득’의 사회적 스트레스’
무리를 따르는 것이 부상,질병 및 소진을 초래할 가능성이 더 높은 이유.
필립 마페토네와 릭 부족
이 기사는 스포츠 임상의와 사회학 교수의 결합 된 관점을 함께 가져 왔으며,둘 다 경제학에서 비롯된 과도한 스트레스를 유발할 가능성이있는 고통없는 사고 방식은 운동 공동체에만 국한된 것이 아니라 사회 전체에 고유하다는 관찰을 공유했습니다. 마찬가지로 스포츠 부상에서 심장 마비에 이르기까지 관련 신체적,생화학 적 및 정신적-정서적 스트레스 상태는 운동 선수 또는 환자 그룹에게는 고유하지 않지만 사회 전반에 걸쳐 광범위하게 관찰되어 매우 유사한 속도로 발생합니다.
운동가의 그룹에 인기있는 진언”고통,아니 이득”을 언급하고 아무도 박쥐 눈을 것입니다. 그러나 사회학 데이터베이스를 검색하면이 문구는 윤리 연구 및 국제 관계에서 자본주의 연구에 이르기까지 다른 많은 범주에서 찾을 수 있습니다. 진정한 의미에서”고통”은 운동을 훨씬 뛰어 넘는 방식으로 사회적”이득”을 초래하는 것처럼 보입니다.
사실 고통,어떤 이득은 몇 그것을 의심 감히 것 같은 허용 사고 방식입니다. 많은 사람들에게 세뇌는 일찍 시작되며,종종 중학교 체육 수업에서 우리는 체력이 고통스러운 운동을 통해서만 얻을 수 있다고 믿도록 훈련받습니다. 사회적 관점에서 이것은 무리의 정신으로 발전하며 교육에서 직장 윤리,심지어 다른 사람들과의 관계에 이르기까지 다른 삶의 영역에도 적용됩니다.
사회학 및 사회 심리학 문헌은 운동하는 개인이 다른 사람들에게 호의적으로 보이고 자신감과 자기 지향성과 같은 자질을 가진 것으로 간주된다고 지적합니다. 운동 하는 사람들 것 들을 얻을 하 고 안정적인 작업을 수행 하는 사람으로 볼 수 있습니다. 그러나 우리는 운동 선수가 부상 당하고 아프며 앉아있는 개인에게 나타나는 것과 동일한 심각한 상태를 개발할 수 있다는 사실을 간과하고 놀라 울 정도로 비슷한 속도로. 예를 들어 심혈관 및 기타 질병 위험 요소는 소파 감자와 마찬가지로 운동 선수에서 상승 할 수 있으며 심장 마비 또는 기타 말기 상태로 이어질 수 있습니다.
이러한 관찰은 고통 없음,이득 없음 진부함과 모순된다. 많은 사람들이 우리를 건강하게 유지하고 장수를 증가시키는 행동(달리기 또는 자전거 타기 먼 거리,많은 양의”언덕 반복”또는 수영장에서의 간격)으로 생각하는 것은 실제로 그 반대를 초래할 수 있습니다. 불리한 결과는 부상에서 만성 질환에 질병에 이르기까지 다양 할 수 있습니다. 은퇴 한 올림픽 마라토너 라이언 홀의 낮은 테스토스테론 수치와 30 대에서 비교적 어린 나이에 경험 한 다른 심각한 상태를 고려하십시오.분명히 오버 트레이닝은 중요한 개인 비용으로 이어질 수 있습니다.
운동과 그 좁은 영향에서 더 넓은 전망으로 옮겨 가기 위해서는 고통없는,무익한 태도에 대한 더 큰 사회적 인과 관계 관점이 있습니다. 이 가설은 그것을 정당화하기 위해 사회 이론(및 경험적 장학금)에 많은 증거를 가지고 있습니다. 한 가지 들어,이 이론은 우리가”반환”(피트니스)를 얻기 위해(고통에 우리의 두뇌와 몸을 주제)”라인에”뭔가를 넣어해야한다는 위험 보상 세계관의 난다. 더 일반적으로,이 왜곡 된 사고 방식은 우리에게 좋은 일이 일어나기 위해서는 고난을 견뎌야한다고 주장합니다. 그러나 우리는 얼마나 멀리 갈 의향이 있으며,이러한 이익을 위해 건강을 희생 할 준비가되어 있습니까?
고통없는 이득의 경제
위험 보상과 고난의 수사는 삶의 기초를 제공하기위한 자본주의 이익 기반 경제 시스템에 기초하고 있으며,일부는 훨씬 더 많은 것을 제공합니다. 자본주의는 전 세계적으로 보편적이지 않기 때문에 모든 문화가 이러한 전망을 공유하는 것은 아닙니다. 실제로,”고통 없음,이익 없음”의 미국 전통은 제인 폰다 운동 비디오 또는 1970 년대의 달리기 붐으로 시작되지 않았습니다.실제로 벤 프랭클린에 의해 훨씬 일찍 개발되었을 수 있습니다. 이 건국의 아버지는 자본주의의 초기 철학자 중 한 명이었으며 자본주의 사회에서 성공하는 방법에 대해 썼습니다. 프랭클린의 자서전은 한 세기 전에 사회 학자 맥스 베버가 개신교에서 생각의 균주에 우리의 경제 시스템의 기원을 추적하기 위해 그것을 사용하는이 점에서 매우 중요하다. 프랭클린의 매력이 고통,이득에 동기를 준 것을 보는것은 쉽다;것개이 새로운 사업안에 투자한다 언제든지,중대한 성공을 위해 가능성과 함께 실패의 기회,있는다. (어떤 사람들은 심지어 고통을 추적하지 않으며,고대 랍비 본문으로 돌아 가지 않습니다.
막스 베버가 프랭클린을 자본주의 정신의 모범으로 지적한 책의 결론에서,베버는 자본주의가 우리 삶의 모든 구석으로 들어오고 있다고 주장했다. 그는 우리 삶의 비 경제적 측면을 지배하는 경제적 사고에 의해 캡슐화 된”강철 껍질”에 갇힐 위험에 처한 우리를 보았습니다. 인간이 만든 껍질에서 벗어나는 한 가지 방법은 애초에 우리의 함정에 이르게 하는 일종의 경제적 수사에 저항하는 것입니다. 그렇지 않으면 많은 형태의 스트레스가 우리를 해칠 수 있습니다. 일부”노력”과 심지어”일 중독”은 비즈니스 및 재정에서의 성공을위한 긍정적 인 공식으로 간주됩니다. 다른 사람을 위해,달리고는,순환하고,운동의 다른 모양은 이 강철 포탄의 자유롭게 끊는 중대한 방법,짧은 시간 동안서만이다. 그러나 우리가 그 활동을 추구하는 방법이 핵심입니다.
큰 그림
왜 경제 논리는 우리가 경제 영역 밖에서 무엇을 안내해야합니까? 이것이 베버에게 가장 중요한 질문이었다.
고통 없음,이득 없음 사회 전체에 적용되는 광범위한 개념 일뿐만 아니라,독특한 고통과 이득과 함께 주자 또는 다른 운동 선수 또는 비 운동 선수와 같은 고립 된 그룹에도 적용됩니다. 예를 들어 주자와 소파 감자는 태도와 다양한 생활 습관을 가진 뚜렷한 그룹을 형성하여 그들이 사회에 어떻게 그리고 어디에 들어 맞는지에 영향을 미칩니다.
인간의 행동은 우리의 사회 환경에 민감하고 강하게 영향을 받기 때문에 광고주가 잘 알고 있듯이 고통이 없으며 일반 대중의 정신적,육체적 건강과 체력에 영향을 미치는 데 널리 퍼진 판매 피치가 남아 있지 않습니다.
고통,이득이 우리를 해치는 방법에 대한 많은 예가 있습니다. 그들은,예를 들면,심장 발작,심장 혈관 질병을 위해 고 위험도에 모양,유해한 개별에서 예기되는 조건을 포함한다. 아직,동일한 심장 혈관 위험 요소,조차 심장 발작 그들자신은 앉아 있는 그들안에것과 같이 대략 동일한 주파수에 운동선수안에,생긴다.
이 예는 아래에 언급 된 다른 예와 함께 환자 인구가 운동 선수와 비 운동 선수로 구성된 수십 년간의 개인 연습 동안 한 저자(오후)에게 처음으로 분명 해졌다. 이 환자들은 인구의 광범위한 표현이었다. 그들은 평균 이상의 소득과 교육 동안,더 나은 건강 보험 및 기타 사회 경제적 또는 인구 통계 학적 차이를했다,이 환자는 같은 만성 예방 가능한 질병을 공유. 분명해진 것은 많은 신체적,생화학 적 및 정신적-정서적 조건의 비율이 두 그룹 모두에서 동일하다는 것입니다. 공통 분모는 스트레스였습니다. 최근 몇 년 동안 출판 된 과학적 연구는 이러한 임상 관찰 중 많은 부분을 뒷받침했습니다.
아래는 사회 전체에서 널리 퍼진 이러한 신체적,생화학 적 및 정신적-정서적 스트레스 관련”부상”의 몇 가지 예입니다.
심장 질환
심장 질환 및 사망의 위험 증가는 경쟁 운동 선수 및 기타 유사한 비 운동 선수 연령 그룹 모두에서 나타납니다. 뉴 잉글랜드 의학 저널에 발표 된 2012 년 연구는 2000 년과 2010 년 사이에 이벤트를 실행 보면서 미국에서 마라톤과 하프 마라톤에 참가 1090 만 주자의 것을 발견했다.,59,10 만 주자 당 0.54 의 발생률을 참여하는 동안 치명적인 심장 마비를 겪었다. 저자는 주자에 있는 급사의 더 낮은 부각이 일반 인구와 비교된 다는 것을 주장한다.
천식
질병 통제 예방 센터에 따르면 2013 년 미국 인구의 천식 유병률은 어린이 8.3%,성인 7%였습니다. 이에 비해,2012 년,키 펠렌과 동료들은 약 8%가 천식을 가지고 있음을 보여주는,지난 5 개 여름 및 겨울 올림픽에서 선수로부터 데이터를 수집.
우울증
독일에서의 2013 년 연구(닉스도르프 외.)는 엘리트 운동 선수의 우울 증상에 대한 유병률이 15%로 일반 독일 인구와 비슷하다는 것을 보여주었습니다. (우울증은 운동 선수에서 종종 발견되는 과잉 훈련 증후군의 일반적인 구성 요소입니다.
부상
경증에서 중등도의 통증 관련 신체 부상은 운동 선수와 비 운동 선수 모두에서 가장 흔한 건강 문제입니다. 여기에는 염좌와 긴장,”당겨진”근육,관절통 등이 포함됩니다. 대부분은 비 외상입니다. 주어진 해에 운동 선수의 50%이상이 비 접촉 스포츠에서도 훈련 관련 부상을 입을 수 있습니다:마찬가지로 에어로빅 댄스,그룹 미용 체조,근력 훈련 및 체육관 장비 사용에 종사하는 사람들. 통증은 이러한 부상의 가장 흔한 관련 증상입니다. 비교를 위해 데이터를 수집하는 데 어려움이 있음에도 불구하고 일반 대중 간의 비 운동 관련 의도하지 않은 부상률은 비슷하지 않습니다. 의학 연구소의 보고서에 따르면 1 억 명의 미국인이 신체적 고통 상태를 가지고 있습니다. 물론 이러한 개인의 대부분은 운동 선수 또는 일반 운동기되지 않을 것입니다. 통증은 또한 염증과 관련이 있으며,둘 다 거의 모든 부상의 두 가지 핵심 구성 요소입니다.
스포츠 부상과 앉아있는 사람들에서 발생하는 것 사이의 공통 분모는 부상의 경향과 관련이 있습니다. 신경근 불균형은 비 외상성 부상의 첫 징후 또는 증상을 선행 할 수있다,허리 또는 무릎 통증으로 이어지는,심필 터널 증후군,또는 다른 조건—운동 선수에서 이러한 불균형은 오버 트레이닝에 의해 악화 될 수 있으며,봄 청소 또는 비활성 갑자기 한판 승부에 의해 앉아있는 사람,많은 사람들이 명확한 트리거가 확인 될 수 있지만,. 근본적으로,몸 고장의 기계장치는 유사합니다:계속되는 합동 역기능,염증 및 고통을 가진 신경 근육 학 불균형은 대부분의 비 외상성 상해에서 거의 동일합니다.
응급실에서 볼 수있는 외상 환자간에 또 다른 비교를 할 수 있습니다(자동차 충돌,두부 외상,심각한 낙상 등으로 인해).)그리고 열심히 훈련하고 경쟁하는 운동 선수는 상당한 양의 비접촉 외상을 유도합니다. “세포 수준에서 외상과 운동은 서로 비슷하며 염증은 일반적인 반응입니다.”라고 뉴저지 애틀랜틱 시티에있는 아틀란티 케어 지역 의료 센터의 외상 외과 의사 캐서린 두딕 박사는 말합니다. “염증이 치유를 유도하는 동안,너무 많이는 또한 더 상해를 몰 수 있습니다.”
사회 복지
여러면에서 우리는 운동 선수인지 소파 감자인지에 관계없이 우리의 행동과 습관에 영향을 미치는 사회적 영향으로 우리 주변의 세계만큼이나 건강합니다. 그것은 이유 노동자 웰빙 프로그램은 여전히 대부분의 시간에 실패-크고 작은 회사를 구성하는 사람들의 스펙트럼은 같은 건강에 해로운 사회의 일부입니다. 특정 웰빙 프로그램은 개별 사람들에게 영향을 미칠 수 있지만 전체적으로 노동자 그룹은 또한 사회를 반영합니다.
고통 없음,이득은 무리 행동의 예로 간주 될 수 없습니다. 신체적 상해,천식,심장 발작이 대중의 사고 방식을 따르는 생물학적 최종 결과의 예일 가능성이 있습니다.
마라톤의 시작을 고려하십시오. 많은 마라토너들에게 경주 시작시 주관적인 요인,특히 심리적 인 요인은 경주 초기에 더 빠른 걸음을 피하기 위해 자신의 능력을 방해 할 수 있습니다. 리드 팩이든 팩의 뒷면이든,마라토너는 경주의 초기 단계에서 다른 주자를 따르고 자신의 인식 능력을 따르기보다는 너무 빨리 달릴 가능성이 더 큽니다. 이 무리 정신은 마라톤 선수뿐만 아니라 다른 지구력 스포츠 및 다른 수준의 사회에서 볼 수 있습니다—다른 사람들을 따라 선택하는 것이 더 쉽습니다.
개별적으로,우리는 우리 자신의 건강을 개선 할 책임이 있지만,대부분의 사람들은 크게 피트니스 동향,광고,음식 비용 및 가용성의 형태로 사회 세력에 의해 영향을 받고,특히 우려,물리적,생화학 적,정신적,정서적 스트레스는 현대 사회의 삶에 의해 초래-생활은 점점 맥스 웨버의 스틸 쉘의 존재에 의해 특징.
개인 차원에서 고통,이득이 우리에게 어떤 영향을 미치지 않습니까? 잘 이해 된 생리 학적 뇌-신체 메커니즘을 통해.
뇌-신체 연결은 단순한 철학이 아니라 우리의 모든 부분이 매일 직면하는 다양한 신체적,생화학 적,정신적-정서적 스트레스 요인에 생물학적으로 적응할 수있게 해주는 진정한 신경 학적 및 호르몬 메커니즘입니다. 그것은 고전력 증폭기 축(시상 하부 뇌하수체 부신)라고하고 우리가 스트레스에 대처하는 방법입니다. 스트레스가 매일 회복하기에는 너무 큰 경우,그들은 우리를 다치게합니다. 하류 문제에는 통증,염증,신체 상해,심장병,천식,우울증 및 기타 정신 질환,다양한 징후 및 증상이 포함됩니다.
통증,이득이 없다는 행동 개념은 너무 많은 빈도와 강도로 고전력 증폭기 축을 자극합니다. 운동 선수의 경우 충분한 회복없이 충분히 세게 밀면 과잉 훈련 증후군이 발생할 수 있습니다. 하드 중심의 비즈니스 소유자,임원,건강 실무자 또는 다른 전문가의 경우,병렬 표현은 태워 비용이 많이 드는 인간의 오류를 포함한다. 기차,버스 및 자동차 운전자,항공사 조종사 및 거의 모든 사람에게도 마찬가지입니다.
그러나 우리 각자는 고전력 증폭기 축을 제어 할 수 있습니다. 이 메커니즘은 뇌에서 시작되며,인간은 사회의 나머지 부분이하고있는 일과 상관없이 더 잘 생존 할 수 있도록 우리의 사고 방식과 행동 방식을 조정할 수있는 잠재력을 가지고 있습니다.
많은 사람들이 노 통증,노 게인 만트라를 알고 선수가 무적 믿고-힘든,강건하고 강한. 미디어 표현과 동료 그룹만큼 다양한 힘에 의해 형성된 지배적 인 감정은 어떤 방식 으로든 두뇌와 몸이 가고 싶은 곳을 지나쳐 결승선에 도달하는 방법이라고 말합니다. 장거리 주자의 외로움,웨이트 룸의 고독,빈 열린 도로의 긴 뻗기의 고립. 많은 돈을 벌어 일찍 은퇴 할 수 있습니다. 이 모든 것이 우리를 강하게 만듭니다. 그러나 고통의 어떤 가격에?
참고문헌
심혈관 기능은 노령과 일치하는 훈련받지 않은 노인 건강한 남성보다 베테랑 축구 선수에서 더 좋습니다. 2015;25:61-69.
이완기 기능의 도플러 측정에 대한 노화 및 신체 활동의 영향. 암 제이 카디 올. 2007; 99(12): 1629–1636.
그레이 에스,핀치 다.피트니스 참가자가 입은 병원 치료 부상의 역학. 운동과 스포츠에 대한 분기 별 연구. 2014;86(1):81-87.
Nixdorf I,R Frank,Hautzinger M,인 J. 보급의 우울 증상과의 상관 관계는 변수 중에 독일 엘리트 선수이다. 2013. 2017 년 11 월 1 일.
통증 연구,치료 및 교육 발전위원회의 의학 연구소 보고서: 미국의 통증 완화,예방,관리,교육 및 연구를 변화시키기위한 청사진. 국립 아카데미 프레스,2011.
(1 억 명의 미국인이 신체적 고통을 겪고 있습니다.(2920>
키 펠렌 피 앤더슨. 운동 유도한 기관지 수축의 평가 그리고 예방. 영국 스포츠 의학 저널. 2012; 46(7): 471–476.
베르 피.”철 케이지”와”강철처럼 단단한 껍질”:파슨스,베버,스탈 하르트 게 개신교 윤리와 자본주의 정신에서 은유를 사용하십시오. 역사와 이론. 2001; 40(2): 153-169.
무리 행동의 간단한 모델. 2018 년 1992;107(3):797-817.