나는 내 친구를 그리워.

우리의 세계가 코로나 19 전염병을 다루면서,많은 사람들이 자기 고립을 하고 있으며 그들이 익숙했던 것과 같은 사회적 시간을 얻지 못하고 있습니다. 그것은 당신의 친구와 함께 어울리고 할 수없는 힘든-결국,대면 상호 작용에 대한 대체가 없습니다. 그러나 친구를 보지 못하는 슬픔과 좌절을 줄이는 방법은 여전히 있습니다.

연결 유지—특히 비디오를 통해.

당신이 그들과 함께하지 않을 때 친구에게 문자 메시지를 보내는 것이 일반적입니다. 그러나 당신이 그들을 보지 않고 몇 주를 갈 때,문자 메시지는 아마도 충분히 느끼지 않을 것입니다. 전화를 들고 당신이 대신 화면을 읽는 자신의 목소리를들을 수 있도록 그들에게 전화를 제공합니다. 더 나은 아직,비디오 채팅! 그것은 사람이 함께 점점 동일하지 않습니다,하지만 당신이 정말로 함께 시간을 보낸 것처럼 느낄 수 있도록 충분히 가까이.

당신의 계획에 몇 가지 추가 생각을 넣어.

모든 행아웃이 가상인 경우 한 시간 동안’따라 잡기’에 빠지기 쉽습니다. 그냥 채팅 아무 문제가 없다,하지만 오래된 얻는 경우에,함께 할 수있는 뭔가를 생각 시도. 당신이 좋아하는 디저트를 굽는 동안 화상 채팅. 동일한 책을 읽고 토론하기 위하여 그때 화상 통화에 뛰어오르십시요. 넷플릭스를 보고 싶으신가요? 넷플릭스 파티는 모두가 당신의 자신의 가정에서 시계로 친구들과 동기화를 유지하는 멋진 방법입니다.

자주 이야기하지 않는 사람들에게 다가 가십시오.

가장 친한 친구를 가장 그리워 할 수도 있지만,그 사람들 이상으로 사교하는 데 익숙해 져있을 것입니다. 이것은 당신이 매우 외향적이거나 나가는 사람이라면 특히 그렇습니다. 어렸을 때부터 친구와 다시 연결하는 것은 소셜 미터를 채울 수있는 좋은 방법입니다. 보통 휴일에 사촌을 볼 수 있지만 항상 그들과 함께 폭발이? 가상 사촌 밤 예약! 당신이 학교에서 채팅을 사랑하지만 주말에 함께 어울리지 않는 급우에 대해 잊지 마세요-당신은 아마 너무 그들에게 조금 누락!

혼자만의 시간을 흥미 진진하게 만드십시오!

우리 중 대부분은 어리석게 넷플릭스를 보거나 소셜 미디어(또는 동시에 둘 다)를 스크롤하는 혼자만의 시간을 너무 많이 소비 한 것에 대해 유죄입니다. 지금,그것은 당신의 솔로 활동이 참여하고 있는지 확인하기 위해 이전보다 더 중요합니다. 혼자 할 수있는 일을 좋아하는 일은 무엇입니까? 몇 가지 새로운 책을 얻을,퍼즐을 시작,일부 색칠 페이지를 인쇄,또는 몇 년 전부터 그 공예 용품을 찾을 수 있습니다. 새로운 언어를 연습하거나 관심있는 무언가에 온라인 수업을 듀오 링고를 사용-그것은 너무,새로운 무언가를 배우기 시작할 수있는 좋은 시간이다.

당신의 감정을 느껴보십시오.

이것이 어렵다는 것을 인정하십시오. 슬프거나,화가 나거나,외롭거나,지금 당장 느끼고있는 다른 것은 괜찮습니다. 그러나 이것이 통과 할 것이라는 사실을 놓치지 마십시오. 우리 사회는 그것을 반대편으로 만들 것입니다. 이만큼 힘든…

외로움은 또한 우울증 및 기타 정신 건강 상태와 관련 될 수 있습니다. 자신에게 빠른 정신 건강 검진을 제공하기 위해 우리의 정신 건강 테스트 중 하나를 가지고!