당신은 사랑합니다 코코넛을 먹는 상위 4 재미와 맛있는 방법

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당신이 농산물 섹션을 걸어 당신은 과일과 야채의 일부에서 정말 좋은 모습을 촬영 한 적이 있습니까? 거기에 정말 펑키 찾고 음식이 있습니다. 그러나,오래 되는 속담이 간다 대로,너는 그것에 의하여 이다 덮개 책을 재판할. 같은 코코넛에 간다. 그들의 외관은 협박 보일 수 있지만,과일 내부의 놀라운 맛과 놀라운 혜택의 톤을 제공합니다.

이 건강한 과일을 먹는 가장 좋은 방법을 살펴 보겠습니다!

쉽게 코코넛을 여는 방법

코코넛을 여는 기본 사항부터 시작하겠습니다.

코코넛,큰 그릇,스크루 드라이버,망치가 필요할 것입니다. 도구를 철저히 청소 한 후 드라이버 끝을 코코넛의 눈에 넣으십시오. 망치를 사용하여 스크루 드라이버를 과일 깊숙이 넣은 다음 바로 옆에 두 개의 구멍을 더 만듭니다. 코코넛 물 과일 밖으로 그릇에 드레인. 당신은 바로 코코넛 물 음료,또는 나중에 저장할 수 있습니다!

일단 물 배수,전체 원에 과일을 돌려 당신의 망치로 코코넛의 둘레를 따라 히트. 당신은 헤어 라인 골절이 나타납니다 통지하기 시작합니다,그리고 코코넛 후 곧 오픈 체포됩니다.3225>

얼마나 쉬웠습니까?

원시 또는 냉동 덩어리

당신은 단순히 코코넛 고기를 잘라 원시 신선한 즐길 수 있습니다. 가벼운 간식으로 원시 먹는 시도,또는 다른 접시에 추가. 또는 코코넛 고기를 얼리고 시원하고 상쾌한 간식으로 냉동 먹을 수 있습니다.

대부분의 식료품 점의 냉동 섹션에서 냉동 코코넛 덩어리를 구입할 수도 있습니다. 이것은 모든 준비 작업없이 빠르고 쉬운 간식을 만듭니다. 당신은 쉽게 당신의 냉장고에 있는 언 야자열매 덩어리의 부대를 집에서 저장할 수 있고,또는 한낮의 식사를 위해 일하기 위하여 가져올 수 있습니다.

코코넛 물

코코넛 물 자연의 스포츠 음료로 세계적으로 알려져 있다. 칼로리가 적고 지방과 콜레스테롤이 없으며 인기있는 스포츠 음료보다 설탕과 나트륨이 적고 칼륨이 훨씬 많습니다. 사실,그것은 4 개의 바나나보다 더 많은 칼륨을 가지고 있습니다.

당신은 단순히 코코넛 물 마실 수 있습니다,또는 당신은 그것으로 요리를 할 수 있습니다! 쌀,스무디,소스,드레싱 등에 코코넛 물 을 추가 해보세요!

당신에게 좋지만 과용해서는 안됩니다. 좋은 아이디어가 아닌 당신의 열량을 마시는 것은 단단하지 않다,특히 동안 체중 감소 여행에. 그렇게 말하면서 코코넛 물 설탕 음료,소다 및 대부분의 스포츠 음료를 대체 할 수 있습니다.

과일 샐러드

코코넛 슬라이스는 거의 모든 과일 샐러드에 큰 도움이 될 수 있습니다! 빛,달콤한,선명한 드레싱,당신은 다른 과일의 다양한 포함 할 수있다!

과일 샐러드에 딸기,키위,파인애플,망고 및/또는 멜론을 포함 시키십시오. 약간의 여분의 코코넛을 들어,당신은 또한 드레싱에 장식과 코코넛 밀크로 났습니다 코코넛을 추가 할 수 있습니다.

코코넛 오일

건강 혜택을 찾고 계십니까? 코코넛 오일보다 더 이상 보지 마십시오. 코코넛 오일은 많은 소매 식료품 점 및 건강 식품 상점에서 구입할 수 있으며 실온에서 시원하고 어두운 곳에 보관하는 것이 가장 좋습니다. 그것보다 더 따뜻할 것이고,그것이 녹을 가능성이 있습니다.

코코넛 오일의 장점 중 일부는 다음과 같습니다:

  • 더 강하고 건강한 모발
  • 부드럽고 건강한 피부
  • 체중 감소 및 개선 된 체중 유지
  • 면역 체계 향상
  • 소화 개선

이 목록에는 코코넛 오일이 가질 수있는 많은 이점 중 몇 가지 만 포함되어 있습니다. 당신은 당신의 피부 및 머리,조금 매일에 그것을 사용하거나,머리 또는 가면을 창조할 수 있습니다. 손상한 머리 및 피부를 매우 개량하기 위하여 보여,더 강하고,더 건강한,그리고 진동하는 그 어느때 보다 성장할 것을 그것이 돕는.

코코넛 오일은 먹기에 완벽하게 안전합니다. 대부분의 사람들은 그것을 식용유의 대체품으로 사용하며 스무디와 같은 다른 요리법에도 추가 할 수 있습니다. 그것은 다른 식용유를 완전하게 대체하면 안 되더라도,건강 수당의 그들의 자신의 범위를 제안하기 때문에.

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