리코 타와 시금치 칼존

치즈 맛이 나는 리코 타와 시금치 채식주의자를 피자 루틴으로 대체하십시오!

리코 타와 시금치 칼존. 치즈 채식 사항 일 피자 루틴으로 대체!

금요일! 우리는 그것을 만들었다! 나는 최근에 게시에 총 병역 기피자 봤는데-무슨 일이 있었는지 모르겠어요,하지만 우리는 갑자기 우리가 오스틴으로 이동 한 이후 우리가 봤는데 것보다 방법이 바쁜있어. 나는 그것이 좋은 것 같아요. 우리는 정착 얻기 위해 이동 한 후 휴식의 비트를 필요로 그냥 숨을,하지만 지금 우리는 삶의 막무가내로 다시있어 그것을 사랑. 글쎄,대부분의 시간. 그냥 내가 힘든 시간이 아름다움을 게시하는 데 몇 분을 찾는 가지고 있기 때문에 일주일 동안 너희들에게 얘기하지 않을 때!

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당신이 내 마지막 게시물을 읽거나 인스 타 그램에 나를 따르라 경우,당신은 우리가 우리의 식습관을 재설정하고 우리의 시스템을 정화하기위한 노력의 일환으로 며칠 전에 종료 10 일 정화를했다 알 수 있습니다.. 우리는이 같은 정화 한 4-5 지금 시간과 나는 절대적으로 그것을 사랑 때마다! 나는 에너지를 되찾고,물 많이 마시는 습관으로 돌아가고,과자에 대한 나의 미친 갈망의 일부를 잃고,보너스로 몇 파운드를 흘립니다! 우리는 또한 정화를 끝낸 후에 몇 가지 결정을 내 렸습니다.

#1. 우리가 주동안에 할 수 있는다 처럼 우리는 건강한 먹고 주말에 약간 과시를 허용한다.

#2. 우리는 고기를 사지 않을 것입니다. 우리는 우리가 책임 제기되지 않는 고기를 먹는 것에 대해 불안 지금 정지 지점에 있고 우리는 아주 매일 농민 시장/지역 고기를 구입하는 식료품 예산이없는,그래서 우리는 단지없이 할 의미!

그래서,계획은 우리가 일주일 동안 채식을 먹고 주말에 신선한 현지 고기와 함께 우리의 과시 식사를 할 것입니다. 그것은 우리의 배와 지갑에 대한 행복한 타협입니다.

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좋아,이 칼존. 내 말은,어서,당신은 당신의 입에 모든 것을 팝업 싶지 않아?? 나는 우리 지역 도서관에서 새로운 요리 책을 체크 아웃 사랑하고 좀 더 채식 요리법이 필요하기 때문에,난 그냥 미국의 테스트 주방”완전한 채식 요리 책”을 시도했다합니다. 나는 내가 좋아하는 피자 반죽 레시피를 사용하고 그들이 추천하는 모든 맛있는 재료로 그들을 채웠고 그들은 완벽하게 밝혀졌습니다! 당신이 당신의 사항 일 빵에 몸을 담글 고기에서 모든 불필요한 기름을하지 않기 때문에 나는 고기 사항 일의 완전한 찬성 해요-그냥 라이터,하지만 여전히 식사를 작성!

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맛있고 행복한 금요일!!

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설명

레시피는 미국의 테스트 주방에서”완전한 채식 요리 책”

성분

  • 10 온스 냉동 다진 시금치,해동 및 압착 건조
  • 8 온스 리코 타 치즈
  • 4 온스 모짜렐라 치즈,갈가리 찢긴
  • 1 온스 파마산 치즈,강판
  • 1 큰술 올리브 오일(제휴)
  • 1 큰 계란,물 2 큰 스푼으로 가볍게 두들겨 플러스 1 큰 달걀 노른자
  • 1 작은 술 마늘 가루
  • 1 1/2 작은 술 다진 신선한 오레가노
  • 1/8 작은 술 고추 조각
  • 1 작은 술 소금
  • 1 피자 반죽

지침

  1. 오븐을 500 도로 예열하십시오.
  2. 시금치,리코 타,모짜렐라,기름,달걀 노른자,마늘 가루,오레가노,후추 플레이크,소금을 큰 그릇에 담습니다.
  3. 가볍게 가루로 만든 표면에 반죽을 놓고 4 개의 균일 한 조각으로 나눕니다.
  4. 롤링 핀 또는 손으로 각 조각을 양피지 위에 7 인치 원형으로 평평하게하십시오.
  5. 시금치의 1/4 을 각 반죽 라운드의 절반에 골고루 뿌려 가장자리 주위에 1 인치 테두리를 남겨 둡니다.
  6. 계란 세척과 가장자리를 브러시 다음 시금치 혼합물 위에 반죽 원의 나머지 절반을 접어,바닥을 떠나 1/2 인치 테두리가 발견.
  7. 반죽의 가장자리를 함께 누르고 손가락으로 꼬집어 밀봉하십시오.
  8. 날카로운 칼로 칼존 위에 스팀 통풍구 5 개를 자르고 남은 계란 세척으로 브러시 꼭대기를 자릅니다.
  9. 칼조네를 양피지에 깔린 과자 굽는 판에 옮기고 8 분 동안 굽고 남은 계란 세척으로 닦고 강판 파마산을 뿌린 다음 7 분 더 굽습니다.
  10. 와이어 랙으로 이동하여 서빙하기 전에 5 분 동안 식히십시오.

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