마이소르 스타일

마이소르 스타일에서 학생들은 소리와 함께 자유로운 호흡과 움직임을 결합한 아사나의 고정 순서를 배웁니다. 빈 야사를 통해,다음에 하나의 아사나에서 호흡을 통해 연속성이있다,각 아사나는 이전에서 빌드 있도록.

각 학생은 자신의 능력에 따라 요가 루틴을 부여받습니다. 새로운 초급 학생들은 더 많은 경험을 가진 사람들보다 훨씬 짧은 연습을하는 경향이 있습니다. 더 많은 힘,체력,유연성 및 집중력을 얻으면 추가 아사나가 학생에게 제공됩니다. 이 문맥에서”주어진”단어의 의미는 연습이 요가 연습은 교사가 영적 연습으로 학생에게주는 무언가 인 인도에서 배운 방법에서 비롯됩니다. 서양에서는 사람들이 한 번에 아사나를 많이 학습에 익숙한-같은 전형적인 현대”주도”요가 클래스로.

구조편집

아사나는 순차적으로 하나씩 주어진다. 클래스의 구조는 모든 학생이 빠른 눈으로 무엇을하고 있는지 추적 할 수있는 교사에 따라 달라집니다. 학생들이 순서가 맞지 않는 것을 시도하면 교사는 적절한 방법으로 도울 수 없습니다. 학생이 특정 아사나에 문제가있는 경우,교사는 연습의 의도와 일치하는 수정을 제공 할 수 있습니다. 하나 하나는 또한 학생이 새로운 아사나 주어지면,그들은 그 아사나까지 자신의 시퀀스를 연습(백 벤딩 절정이 아닌 마무리 시퀀스의 일부입니다)해당되는 경우 다음 백 벤드을 한 다음 마무리 시퀀스와 함께 아래로 바람을 의미합니다.

깊은 교사 촉진 백 벤드는 미묘한 감정이 발생하는 것에서부터 신체에 저장되어있는 것으로 보이는 외상의 카타르시스 방출에 이르기까지 다양한 외상 방출 효과를 가질 수 있습니다. 울음 또는 행복감은 일반적이며,일반적으로 청산 또는 방출 및 정서적 중심에 대한 일반적인 감각이 뒤 따릅니다. 일반적으로 시퀀스의 다음 아사나는 마지막 아사나에서 안정성을 얻은 후에 만 추가/가르쳐/배워야합니다.